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胖是什么原因引起的这些坏习惯让人慢慢肥起来

发布日期:2018-11-03 14:31:08 来源:逆袭志

不愿浪费成剩菜剩饭收割机

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不浪费是我们提倡的好习惯,但是每次不顾一切的点太多,又担心浪费而全部吃完,就是很不明智的举动了。如果这样的饮食习惯成为日常,那胃口只会越变越大,然后越吃越多,接着不用说就是横向发展了。

不愿浪费成剩菜剩饭收割机

甜食不离口

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有些妹子虽然嘴上喊着要减肥,但是对于高热量、高卡路里的甜食却没有一丁点的抵抗力,吃甜食确实能让心情变好,但甜食吃的太多,可是会转化为脂肪的。

懒惰成性过分依赖代步工具

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出门坐车,上班坐电梯,周末赖在床上,这是很多人的生活写照,这样根本就没有运动的机会,那怎么可能瘦的下来呢?所以说,平时能走路就别坐车,能爬楼梯就别坐电梯,能站着就别躺着,随时随地动一动,才能甩掉一身肥肉。

熬夜成常态

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熬夜,这个话题已经提了不想在提了,现在的人一到晚上就亢奋,不熬夜跟对不起自己一样。要知道,长期的熬夜不仅会加速老化,还会影响正常的新陈代谢。当新陈代谢越来越慢的时候,就是你越来越胖的时候了。

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