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肥胖原因,人为什么会发胖,导致肥胖的原因有

发布日期:2020-04-01 13:49:01 来源:会飞的鱼

为什么我喝口凉水都长肉啊?只是为什么呢?那我们就来看看你“多肉”身材的成因吧!不了解的朋友进来看一下吧!

肥胖原因,人为什么会发胖,导致肥胖的原因有哪些

减肥,首先要知道肥胖的原因。这原因数不胜数,但最重要的原因是饮食方法不当。让我们通过下面的列表,核对饮食习惯,找出肥胖的原因,然后一起吃出婀娜多姿的身材!


肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。


另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,属这类肥胖的人称 单纯性肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的 90%以上。


总的说来产生肥胖的原因有以下几点:


1遗传因素造成的肥胖


由于家族有肥胖史,基因中瘦素缺乏导致的肥胖。这类肥胖的人很难通过运动或者节食来消除肥胖,只能是通过适量的控制让自己与之前相比瘦一些。不过不用担心,这类人在肥胖者中占得比例非常低,绝大多数人都是可以通过合理的饮食和锻炼来达到满意的身材的。


2饮食结构不合理造成的肥胖


饮食结构中脂肪和碳水化合物含量过多,导致摄入的能量超过本身消耗的热量,最终多余的热量以脂肪细胞的形式储存在人体内,最终导致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天应注意不能单从自身的喜好来选择食物,要均衡营养,合理膳食。



3运动缺乏造成的肥胖


随着社会的不断发展,生活节奏逐步加快,上班族每天坐办公室进行高强度的工作,然后回家会选择接着坐着看电视或者躺着休息,每天不是坐着就是躺着,除了上下班走动几步外很少运动,长此以往,变得越来越胖。


4压力导致的肥胖


有个很流行的词语叫做“过劳肥”,职场人员工作压力大,易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲,使体重增加。


俗话说“心宽体胖”,虽然压力太大会导致肥胖,但是若果完全没有思想负担,吃嘛嘛香,消化吸收特别好,也会导致肥胖的发生。


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很多人肥胖的原因并不单一,你觉得你的因为那些原因变胖的呢?欢迎关注魔力俏公众号,写下你的想法。要知道你的宝贵意见是我们前进的动力哦~


END


相信看完的朋友对造成肥胖的一些原因也有了一个了解了,同时也希望今天给大家分享的能帮助到大家。

(编辑:糖果)

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