主页 > 减肥食谱 > 减肥晚餐 >

健康减肥晚餐之红烧土豆

发布日期:2018-11-02 17:22:33 来源:逆袭志

健康减肥晚餐之红烧土豆

  健康减肥晚餐之红烧土豆

  步骤1:先把土豆去皮,把土豆切成若干块,切忌一定不要切片,然后放在水里面泡着,以免土豆变色。

  步骤2:把姜切条若干,放在调料碗里。

  步骤3:把食用油倒在烧热的锅里,然后把姜放入到热油里面,要不断的煎炸,烧出姜的味道。

  步骤4:把土豆块倒入烧热的油里面,不断的翻滚,以免土豆粘锅。

  步骤5:在放入食用盐、鸡精、酱油,酱油放到土豆块变熟为止。

  步骤6:在锅里面加入烧开的热水,在锅里面不断的煮,直到土豆块熟为止,这个过程大概要15分钟的时间。

  红烧土豆烹饪技巧

  注意:在红烧土豆块时,一定要不把盐和酱油都倒的过量,这样土豆块会有一点的咸,另外就是土豆块一点要变熟,这样吃起来才有甜味,要不然吃起来就会有麻麻的感觉。(图片来源:视觉中国)

相关文章

  • 减肥晚餐食谱大全之黄瓜

    2018-11-02

    减肥晚餐食谱大全之黄瓜苹果纤体饮 步骤1:准备好所有的食材。 步骤2:黄瓜洗净切段,苹果去皮切块放入搅拌机中。 步骤3:加入柠檬汁和适量的纯净水。 步骤4:搅打成汁即可饮用...[详情]

  • 「减肥晚餐可以吃什么」

    2019-06-01

    「减肥晚餐可以吃什么」 郑多燕减肥晚餐:郑多燕是一位很厉害的减肥成功者,她的瘦身秘诀并不是节食或是绝食一系列有损健康的减肥,而是通过饮食和运动的搭配,让自己瘦的又快...[详情]

  • 「晚饭怎么吃减肥」晚餐

    2019-06-12

    「晚饭怎么吃减肥」 点击图片进入下一页 晚餐减肥的四点忌讳 1、晚餐不宜晚 晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以...[详情]

  • 「简单减肥晚餐食谱」晚

    2019-06-12

    「简单减肥晚餐食谱」 点击图片进入下一页 减肥胜负手:减肥晚餐 据调查,体重超标的人群与一般人群的早餐及午餐习惯没有显著差异,基本都是早餐随意吃一些,午餐比较丰盛。但...[详情]

  • 「晚餐不吃能减肥吗」甜

    2019-06-14

    「晚餐不吃能减肥吗」 点击图片进入下一页 1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也...[详情]

  • 「晚餐吃什么减肥」小编

    2019-06-19

    「晚餐吃什么减肥」 点击图片进入下一页 步骤/方法 晚饭时间可以提前一点 在6-7点就餐,如果这时候在路途中,那可以先用营养价值高,能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆...[详情]