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3337减肥法的危害 变相节食的3337减肥不科学

发布日期:2020-06-30 12:00:28 来源:[db:作者]

3337减肥法易导致精神紧张

3337减肥法一个周期就有3天的时间是只喝黑咖啡的,平常适量的喝点咖啡能帮助提神醒脑,但是这样只喝咖啡会容易导致中枢神经长时间处于兴奋状态,导致出现失眠、精神紧张、甚至出现耳鸣、头晕的情况。

3337减肥法易引起骨质疏松

咖啡作为3337减肥法中的主要食物,长期饮用的话,黑咖啡中含有的咖啡因容易导致体内钙质的流失加快,严重的话会引起骨质疏松。

3337减肥法易造成胃部疾病

3337减肥法中不管是咖啡还是苹果,都还能刺激胃酸分泌的,但是由于喝咖啡和吃苹果的时候都是不能吃其他食物的,没有足够的食物提供给胃部进行消化,会使得胃酸和胃蛋白酶过多从而对胃进行攻击,长时间容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

3337减肥法易引起低血糖

3337减肥法可以说是长达半个月的时间不吃主食,甚至是不摄入碳水化合物和糖分,这样做是可能因主食营养的缺乏,发生体内血糖含量降低,出现头晕、心悸等低血糖现象。

3337减肥法易导致营养不良

3337减肥法前几天光是喝咖啡和吃苹果,后面几天也只是简单的吃点青菜类,完全不能身体对营养物质的需求,不能维持营养的均衡,长久使用这个方法,是会发生营养不良的情况的,甚至导致气血不足,出现贫血的现象。

3337减肥法易致内分泌紊乱

虽然3337减肥法可以在短时间内有很好的减肥效果,但是女性在短时间出现体重下降过快的情况,是会出现脂肪代谢不正常、内分泌紊乱的。还会因为内分泌紊乱,出现月经不调、闭经甚至严重的还会造成不孕。

3337减肥法易导致记忆力下降

3337减肥法的两个周期是摄入碳水化合物是极少的,而人的大脑活动是需要葡萄糖作为能量的,葡萄糖是需要通过血液来持续提供。如果身体的碳水化合物摄入不足,为大脑供应的葡萄糖就会相对减少,对于记忆力会有很大的影响,严重的话可能会导致记忆力下降。

3337减肥法容易掉头发

头发的生长也是离不开各种营养物质的,但是3337减肥法摄入的能量是有限的,像蛋白质、脂肪酸和碳水化合物等都是3337减肥法摄入比较少而头发生长需要的营养物质,长久下来,会导致头发干燥、掉头发的情况。

3337减肥法易致皮肤干燥松弛

3337减肥法实际上是节食减肥的方法,会导致蛋白质的摄入不足,而我们身体活动每个器官的运转都是需要摄入足够的蛋白质。3337减肥法时蛋白质摄入不足,会使得整个身体机能受到影响,而胶原蛋白的流失会导致皮肤变得暗淡干燥无光泽。而且身体的脂肪和肌肉是皮肤的最大支撑力,减重过快会使得皮下脂肪流失,容易使得皮肤变得松弛。

3337减肥法易导致抵抗力下降

3337减肥法中由于摄入食物比较少,各种维生素和身体需要的营养物质的摄入都变少了,长时间使用这个方法,会使得身体的抵抗力下降,从而引发各种疾病的发生。

3337减肥法容易反弹

因为3337减肥法时间是控制进食热量,实际上是节食减肥,但是后面一旦恢复正常饮食,就有可能出现体重反弹的情况。

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