主页 > 减肥食谱 > 水果蔬菜 >

水果代替晚餐减肥有没有用?

发布日期:2018-11-04 09:20:05 来源:逆袭志

  水果代替晚餐能减肥吗

  榴莲

  榴莲被称为水果之王,喜欢的人对它爱不释手,但是减肥期间最好不要碰榴莲,因为榴莲是一种热量很高的水果,每100克榴莲的热量为459卡路里,大约是苹果的8倍,除了热量以外榴莲的脂肪含量也好很高,了解榴莲的人都知道榴莲几乎没有什么水分,所以即使想用水果代替晚餐也千万别选择榴莲,这样不仅起不到减肥的作用,反而有长胖的风险。

  龙眼

  龙眼虽然是小小的一颗,但是吃起来很容易控制不住量,并且龙眼还是一种热性水果,含有比较高的糖分,最重要的是龙眼中所含的这些葡萄糖、蔗糖以及蛋白质很容易被人体吸收,所以大量食用龙眼不仅上火更有长胖的风险,即使龙眼适量的吃并不会发胖,但最好也不要用来代替晚饭。

  西瓜

相关文章

  • 「柠檬片泡水减肥法」苹

    2019-07-05

    「柠檬片泡水减肥法」 要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力! 继续,也是很难的。这时就要靠我们自己来调...[详情]

  • 水果代替晚餐减肥有没有

    2018-11-04

    水果代替晚餐能减肥吗 榴莲 榴莲被称为水果之王,喜欢的人对它爱不释手,但是减肥期间最好不要碰榴莲,因为榴莲是一种热量很高的水果,每100克榴莲的热量为459卡路里,大约是苹...[详情]

  • 「苹果减肥法有效吗」柠

    2019-07-11

    「苹果减肥法有效吗」 不少花草茶都具有消脂去水肿的功效,不但有助于减肥,同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制减肥茶给大家,这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦,因为...[详情]

  • 「苹果减肥法」想减肥的

    2019-07-02

    「苹果减肥法」 小编今日给大家推荐跑步圈内公认的减脂效果好的食物,喜欢的朋友们,吃起来。 冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分;冬瓜属于低钠高钾蔬菜...[详情]

  • 网传的酵素减肥靠谱嘛?

    2018-11-04

    酵素排毒多久见效 酵素排毒的见效时间根据个人体质以及毒素积累的程度不同而会有所不同。 酵素排毒其实就是指排掉蛋白质、脂肪之类的物质在人体内残留下的毒素。而酵素是现在...[详情]

  • 「糖果减肥」吃蛇果可以

    2019-07-01

    「糖果减肥」 那吃蛇果可以减肥吗?蛇果和苹果哪个热量高?一起看看吧! 吃蛇果可以减肥吗 吃蛇果可以帮助减肥,因为它自身热量低,减肥期间吃蛇果可以增加饱腹感,加快肠道蠕...[详情]