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1个月减重10kg 生吃梨减肥法

发布日期:2020-05-23 09:41:16 来源:[db:作者]


流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味!梨子减肥法一个月10斤。

早餐一个梨子加一个鸡蛋

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法是:

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

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