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肥胖症有什么危害肥胖症有什么症状

发布日期:2019-06-06 20:00:14 来源:逆袭志

肥胖症有什么危害

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1、体内脂肪积累越多,心脏负担愈重,而心肌内脂肪沉着更易致心肌劳损;

2、可引起内分泌紊乱,血脂增高,促发动脉粥样硬化;

3、还可导致机体免疫及抗感染能力下降。

与常人相比,肥胖者的癌症发病率高1倍,冠心病发病率高5倍,高血压发病率高8倍,糖尿病发病率高7倍。近年来,随着物质生活的迅速提高、食物结构的改变和劳动强度的降低,我国肥胖症的发病率正日趋增高。

减肥

肥胖症有什么症状

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轻度肥胖者多无自觉症状,重度者常伴有乏力、头晕、多汗、气短、腰痛、腹胀、水肿、便秘,甚至情绪抑郁、性功能减退等表现。

哪些措施有助于控制肥胖

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1、加强有关肥胖症知识的学习,充分认识肥胖症对人体的危害。

2、采取合理的饮食营养方式,做到定时定量、少吃甜食厚味、多吃蔬菜水果、少吃零食。

3、加强运动,使摄入与消耗保持平衡。养成良好的生活规律,注意劳逸结合。保持心情舒畅。

4、经常观察体重,通过”三早”即”早期发现、早期诊断、早期治疗”来加强自我监测,若发现肥胖相关症状应及时就诊。

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