主页 > 减肥方法 > 佛性减肥 >

  • 适合懒人冬天减肥的四个秘诀

    2019-07-11

    整理一下小窝 在办公室可以整理一下办公桌、办公区,在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台,如果你抢着洗碗,其实也是减服行动呢。 去远处就餐 中午外出就餐,选远一点的地方...[详情]

  • 懒女人减肥法越懒越瘦

    2019-07-11

    吃吃减 懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白...[详情]

  • 10个瘦身习惯让你减肥事半功倍

    2019-07-11

    为达到减肥瘦身的目的,人们往往想尽了各种办法和招数,然而,有些方法未必是正确科学的,需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的,因此,我们在...[详情]

  • 让你迅速瘦一圈的紧急减肥法

    2019-07-11

    正确饮食: 不要过多摄入水分 不错,每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵,但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来,排除身体里过多的水分会起到加速...[详情]

  • 减肥必知的几个小妙招

    2019-07-11

    1、身边准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物,像小黄瓜和西红柿、酸奶等。 2、多喝水。水对身体有益,又可充填胃部,使你少吃一点。 3、用小的餐盘和碗,预先控制好每餐食...[详情]

  • 减肥必胜功略20招

    2019-07-11

    1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。 2.碟中留下一口食物 餐后,让碟中留下一两块食物。如...[详情]

  • 节后减肥需注意四点

    2019-07-10

    海吃海喝体重超标 “体重和身高就快一样了啊!”刚过完大年初七,吴女士就苦恼起来。虽然话说得有点夸张了,可不难看出,她的确比年前要“丰满”多了。其实,上班以后,不少人...[详情]

  • 费力不讨好减肥馊招

    2019-07-10

    1.胡乱吃药减肥方法 一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法买来吃,也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分:安非他命、类固醇,会造成无...[详情]

  • 稳准狠减肥瘦身18式

    2019-07-10

    “狠”见效--快速减 7-15天见效 下周要拍婚纱照了,后天有一个重要的聚会……临时抱佛脚的减肥方法既快又狠,不过偶尔为之即可,经常如此的话,有严重影响健康的可能。 吃减肥药...[详情]

  • 六招塑造S型性感身材

    2019-07-10

    第一:洗浴 每周天竺葵精油,百里得,迷迭香选出一样或混合多泡澡.足浴,以促进血液循环并强化新陈代身,因此增高体温,提高新陈代谢。 第二:饮食 从减少甜食与主食入手,尽量...[详情]

  • 春夏六种减肥方法大比拼

    2019-07-10

    于是,抱着“临阵磨枪,不亮也光”的想法,很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪,下面是一些还算靠谱的减肥办法,您不妨根据自己的情况拿...[详情]

  • 假期达人边玩边减肥有花样

    2019-07-10

    游泳 由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,所以在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于...[详情]

  • 9分钟塑身方案让你变性感

    2019-07-10

    60秒——坐姿塑造完美体态 男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态,要随时注意双肩的位置,双肩必须总是下垂和向后伸,而且走路时,上身收紧,下颚保持与地面平...[详情]

  • 燃烧热量最快的七种方式

    2019-07-10

    热量差决定体重 体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节, 当摄取的热量小于每天消耗的总热量时,体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量,因此体重会降低。个体每日所...[详情]

  • 18个生活细节帮你轻松减肥

    2019-07-10

    专家指出,通过加速体内新陈代谢,可达到减脂、减体重的目的。同样,保持健康的减肥过程也很重要,每周减去1-2斤是一个比较现实的期望值,想要每周减去5-10斤之类的减肥计划...[详情]

  • 日常瘦身6个小窍门

    2019-07-10

    1、门框斜压收内侧赘肉 方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。 时间:左右各3秒钟。 效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法:手臂尽量抬...[详情]

  • 21绝招为身体燃脂提速

    2019-07-10

    新陈代谢就像身体里面的一台小机器,每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响,有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年...[详情]

  • 最具减脂功效的瘦身游戏

    2019-07-10

    刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪,因为他有对付脂肪的一整套秘密武器,都是哪些装备?看看他的切诺基你就知道了,如果碰巧它正在高速路上狂奔,那只能看见挂在...[详情]

  • 最简单的50个减肥方法

    2019-07-09

    1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高: 龙虾:每一百克的龙虾所含热量才...[详情]

  • 9个日常小细节助你彻底拜拜脂肪

    2019-07-09

    1.早餐前照照镜子 美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比较容易...[详情]

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