主页 > 减肥常识 >

  • 坐有坐相,不良的坐姿会导致什么?

    2019-01-13

    最有效的减肚子方法,不良的坐姿会导致身体驼背、颈椎病、胸部变形以及皮肤松弛等现象。 前倾+驼背 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧...[详情]

  • 女孩也会有啤酒肚吗?怎么瘦回去?

    2019-01-13

    女生也是有可能会长啤酒肚的,所谓的啤酒肚并不只是因为喝啤酒导致的,啤酒肚其实就是腹部肥胖的一种,只不过女生一般将啤酒肚称为小肚子。啤酒肚只是一种俗称,导致啤酒肚产...[详情]

  • 长期坐着长胖了怎么办?

    2019-01-13

    长时间的久坐会导致运动量变小,身体消耗的热量也就会变小,此外如果是经常吃完饭就坐着很容易影响消化,从而导致脂肪堆积在腹部。因此对于久坐造成的肥胖,从根本上解决的话...[详情]

  • 跑步的学问,这样跑你可以不伤膝盖

    2019-01-10

    “想减肥,采用什么运动方式好呢?”“跑步呀!简单方便,有空就能练。”“跑步,不会损伤膝盖吗?”这一段对话经常出现在身边,大部分人都想跑步瘦身和健康身体,但是又很担心跑...[详情]

  • 不吃晚饭减肥,会影响身体吗?

    2019-01-10

    饮食是减肥当中必需要控制的一个方面,而很多人为了快速瘦身所以干脆节食,一般来说大多数人节食的时候会选择不吃晚饭,然而有些人会出现失眠的情况。 不吃晚饭减肥会失眠是怎...[详情]

  • 很容易就胖该怎么减肥?

    2019-01-10

    易胖体质怎么减肥最快?相信很多朋友都非常想知道这个问题的答案,有些人觉得自己的身材特别容易发胖,也就是大家常说的那种喝口凉水都容易发胖,这些易胖体质的人想知道用什么...[详情]

  • 为什么减肥成功后,皮肤变得松垮垮的?

    2019-01-10

    每个胖子都会有减肥梦,甚至去朝着这个梦想进发,经过千辛万苦的努力,各种节食发,过油过腻的不敢吃,每天像羊吃草一样就光吃些绿色的菜叶子还不敢加油,经过了些什么可能只...[详情]

  • 都说胖了不好,那肥胖到底有什么危害呢?

    2019-01-06

    肥胖症是最主要的可预防性致死因素之一。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年。其中严重肥胖症(BMI40)使男性预期寿命减少20年,女性减少5年。 肥胖到底有哪些危害呢? 高血脂 几乎所...[详情]

  • 跑步减肥到底是瘦哪里?

    2019-01-02

    大家都晓得跑步是一种效果十分不错的减肥方式,跑步不需要任何的器材,对于场地的要求也不是很高,只需要打开跑起来就可以了,但是很多并不清楚跑步减肥一般瘦哪里?那么今天...[详情]

  • 有这三个特征,你就等着胖吧

    2018-12-24

    为什么有的人一直在减肥,但是就是瘦不下去,下面给大家介绍3个瘦不下去的原因,一起来看下吧。减肥是一个养成好习惯的过程,如果你细心一点的话那么你就会发现,那些减肥成功...[详情]

  • 脸越来越胖怎么办?

    2018-12-20

    身材不是很胖,但是脸却超级显胖。没关系,小编教给大家瘦脸方法。 大脸脸型其一:先天性的 有人说大脸是放大的美丽,这种脸大和脂肪没有太大的关系,一般都是由脸部骨骼决定...[详情]

  • 这些减肥误区让我们减肥总是不成功

    2018-12-17

    生活中很多人都在减肥,主要是因为生活环境越来越好。肥胖不仅影响他们的外表,而且还有许多潜在的健康风险,这是很自然的。肥胖会导致高血压和糖尿病等慢性病的发病率显著增...[详情]

  • 运动服定制须了解的常识

    2018-12-16

    运动服定做在最近几年非常流行,只因生活水平较提高了,运动与健康的知识越来越普及,企事业单位的运动会、各种班级赛和友谊赛等,这些都要用到团体运动服。 运动服定制 如今...[详情]

  • 扎心了!你为什么越运动越胖?原因就在这里

    2018-12-16

    肥胖原因 中午跑步回来,赵路从办公桌上拿起一份文件,读了起来。他一页一页翻着,表情有些僵硬,最后叹了一口气,靠在了椅子上。那份文件还握在手里,这不是处分公告或是罚款...[详情]

  • 运动饮水常识 喝运动饮料也有学问

    2018-12-11

    喝运动饮料的学问 剧烈运动前后不能补白水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失...[详情]

  • 很多女性有一颗减肥的心却没有把健康放在其中

    2018-12-04

    女性都想要苗条的身材,这不仅给自己的外貌加分,还让自己更有自信。但是很多女性有一颗减肥的心却没有把健康放在其中,又不想运动,那怎么办?那就只能节食!对,就是不吃东...[详情]

  • 适量地喝酸奶能有效减小腹,低脂酸奶减肥法

    2018-12-04

    适量地喝酸奶能有效减小腹,如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤...[详情]

  • 肥胖会带来四大危害

    2018-12-03

    在大多数人眼里,演员和明星都是又美又瘦,但是还有一些特殊的女演员,特型演员,比如肥胖演员,不过因为胖到无法呼吸,所以为了健康还是下定决心减肥。 根据11月8号中国新闻网...[详情]

  • 运动减肥的重要常识 要是不知道减肥就是徒劳

    2018-12-03

    运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其...[详情]

  • 早晨锻炼之前吃早餐 可以燃烧更多卡路里吗?

    2018-12-03

    据WebMD报道,英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐,能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试,这12名男性都...[详情]

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