主页 > 减肥常识 >

  • 医生建议:新妈妈恢复身材好方法

    2019-09-20

    新妈妈最大的困扰就是产后身材大走样,怎么办?不用担心,下面小编就为你带来了恢复苗条身材的好方法。 动作一: 双脚分开约80公分站立,双臂侧平举,吸气,呼气,上身缓缓向左...[详情]

  • 素食减肥存在的五大误区

    2019-09-20

    很多素食爱好者每天三餐之外,还要吃不少水果,但依然没有给他们带来苗条的身材。这是因为水果中含有8%以上的糖分,能量不可忽视。 误区一:油脂、糖、盐过量 由于素食较为清淡...[详情]

  • 让你减肥无果的饮食误区

    2019-09-20

    减肥过程中,存在着很多误区,让你稍不注意,就容易误入歧途,减肥成了增肥。 误区:一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。 真面目:别...[详情]

  • 瘦身误区 想吃就吃瘦身快

    2019-09-20

    美国心理学研究人员公布的一项最新研究结果说,最有效的减肥方法就是,不要刻意尝试减肥,不要太在意别人对自己外表的看法,而是“依靠本能,想吃就吃”。 英国《独立报》12日...[详情]

  • 不当减肥可致脂肪反弹

    2019-09-20

    坊间琳琅满目的减肥方法,往往令减肥族跃跃欲试。营养师与减重师在此提供正确减重观念,教大家打破减重迷思,避免不必要的花费又伤身。 现代人工作忙碌,在外饮食的机会增加,...[详情]

  • 女性减肥务必警惕脂肪肝

    2019-09-20

    今年25岁的李小姐体形苗条,但是近日参加单位体检,做B超时,竟然发现自己患了中度脂肪肝。原因就是前段时间自己减肥过度引起的。 附一医医疗保健中心、内科临床专家吴建胜主任...[详情]

  • 锻炼和减肥并不恒等

    2019-09-20

    定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉你,他们为什么要这样做,不管他们各自的生活是否要求他们进行锻炼。他们说,体育锻炼可以改善他们的健康,心情,体力和耐力。 但是不...[详情]

  • 瑜伽减肥警惕 当心运动损伤

    2019-09-20

    近几年瑜伽成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。由于古老的瑜伽具有美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病等功能,所以深受年轻女性的青睐。上海某医院专家表示...[详情]

  • 减肥必知 认清三大错误“减肥观

    2019-09-20

    春节过后,一天比一天暖和,爱美的女士也开始脱掉厚厚的冬装,展示姣好的身材。但也有些朋友开始苦恼了。本来身上的赘肉可通过厚实的衣服遮阳,如今却不得不丑态毕露。怎么办...[详情]

  • 减肥不能不吃饭

    2019-09-20

    有许多肥胖者以为只要一天少吃一,二次饭就能减肥,其实,这根本是不可能的。不吃饭不是减肥的好方法。 我们发现一部分肥胖妇女每日仅二顿饭,等着肚子唱“空城计”时才想起吃...[详情]

  • 苹果减肥法”的真相

    2019-09-20

    吃两天苹果,据说也能收到很好的减肥效果。 三日苹果减肥法减的是水分 “很多人相信这些减肥方法,是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。”广州医学院第三附属医院营养科营养...[详情]

  • 4种减肥方法害人不浅

    2019-09-20

    1 、呕吐减肥法:头号极刑减肥 伤身程度:★★★★★ 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治痊愈。方法:根据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先...[详情]

  • 夏季瘦身远离这些误区

    2019-09-20

    炎热的夏季,很多妹妹累得大汗淋淋却看不到减肥的效果,为什么呢?小编告诉你那是因为你在不知不觉中走进了可怕的减肥误区。 肥胖是一种慢性代谢疾病 人体每天从食品中摄入的营...[详情]

  • 走出误区 4个神话瘦腹法

    2019-09-20

    想要拥有性感迷人的腰段,那就得准确地掌握各类瘦腰妙方,而如果你先了解了其中的误区所在,那么,你将比别更快地拥有令人称羡的腰姿! 误区1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方...[详情]

  • 纠正10个减肥观念

    2019-09-20

    近日美国《时代》杂志特别撰文,为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。 晚上8时后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓,真正对体重有影响的是:你今天吃了什么食...[详情]

  • 小心避免夏日瘦身之误区

    2019-09-20

    误区1:“蒸蒸日瘦”? 先进桑拿房使劲蒸上半个小时,再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体,送进太空舱里反复蒸,这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤,有的客人抱怨说,“蒸了几...[详情]

  • 越减越肥的14个瘦身陷阱

    2019-09-20

    彻底拒绝脂肪的摄入 脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的...[详情]

  • 营养师提出常见的五大减肥误区

    2019-09-20

    1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤,在营养学上是不科学的,在正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1公斤,一般减肥第一个...[详情]

  • 盲目的运动 让你越减越肥

    2019-09-20

    运动减肥也要减的正确,盲目的减肥导致你越来越肥哦! 运动减肥安全健康,但为什么有人越动越肥?医师提醒,错误的运动时间、强度,不但无法减肥、塑身,甚至还会刺激食欲、增...[详情]

  • 注意!偶尔健身=“暴饮暴食”

    2019-09-20

    喜欢运动减肥的朋友注意了,不长时间锻炼可能会让你变胖哦! 不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无...[详情]

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