主页 > 减肥常识 >

  • 一天中最容易长胖的时间要警惕!

    2019-05-08

    一直都在减肥,但是你有预防肥胖吗?今天跟大家科普一下一天中的最容易长胖的时间!SAb逆袭志 1、清晨赖床的时候 SAb逆袭志 春困秋乏夏打盹儿,贴秋膘的季节到了,天气越来越冷,...[详情]

  • 减肥期,吃饭时间也很重要!

    2019-05-06

    大家都知道该在吃饭的时间就要去吃,不要等到过了时间再去吃!也就是我们说的时间营养学,是指以一个昼夜周期的生活规律为基础的生物钟,总结出什么时间做什么,能达到最好的...[详情]

  • 少吃和运动更重要?

    2019-05-05

    减肥讲究的核心是少吃多动!在少吃和多动中那个更重要呢?其实针对每个人是不一样的!对于大部分人大多数情况下,还是少吃更重要一点!今天来推荐四种抑制食欲的方法。q5n逆袭...[详情]

  • 减肥期间该如何喝水呢?

    2019-05-04

    有的人说我喝水都长胖!其实是有的,主要是浮肿;喝水减肥,有些人表示不可思议,还有一些人实践后并没有收获减肥瘦身的效果。tGW逆袭志 那么喝水到底能不能减肥呢? 正确的饮...[详情]

  • 减肥瘦身产品(外用型)排行榜

    2019-05-03

    之前写的文章中有提及减肥药的排行榜,有很多网友留言说,我想知道瘦身外用产品有什么?ZE4逆袭志 1.欧泉琳完美纤体脂膜晶(日/夜两支) ZE4逆袭志 早晚用一次,分解脂肪又促进排...[详情]

  • 减肥期应远离的4种饼干!

    2019-05-02

    饼干是一种常见的点心,作为一种零食或添加饮食,食用方便又便于携带。虽然说减肥期可以吃点零食,但是你知道什么样的饼干是不利于减肥的呢?不同的人群应该选择怎样的饼干减...[详情]

  • 减肥期不要吃的三种水果!

    2019-04-30

    减肥的时候不要吃主食吃水果吧!大家应该听过这些话吧!水果减肥?水果中的水分高,营养高,食物纤维含量高,所以被大众热爱着,同时也被减肥的人群青睐着。大部分人有吃水果...[详情]

  • 虚胖和真胖有什么区别?

    2019-04-30

    人体肥胖分为虚胖和真胖,虚胖和真胖是根据身上的肉肉紧实程度吗?当然不是。一般虚胖是由于不健康的生活习惯引起的,下面一起来看看虚胖和真胖的区别是什么?虚胖减肥最快的...[详情]

  • 戒掉这4个坏习惯,瘦的很快

    2019-04-22

    很多人都想着减肥,却没有想着自己变胖的原因,如果能够改掉变胖的习惯,就不需要痛苦的减肥了,如果你还有以下生活习惯,别说瘦了,保持现在的身材都难,认真看一下,改掉坏...[详情]

  • 运动减肥瘦不下来应该怎么办

    2019-04-22

    在这个人人都爱美的时代,不少人想要通过运动来达到自己想要的完美身材,运动金粉也是最健康有效的方法,但为什么每天坚持运动却一直瘦不下来呢?可能是你做错了这几件事情。...[详情]

  • 减肥全攻略:这些减肥错误决不能犯

    2019-04-21

    不少的人在开始健身,其目的就是为了减肥,减去身上多余的脂肪,这样单一的健身需求会在减脂过程中出现一些错误,如果想要减肥成功,前提是需要制定减肥攻略,来看看常见的错...[详情]

  • 小腿肥肉如何减,几个方法教你甩掉赘肉

    2019-04-16

    小腿肚子是脂肪非常容易堆积的一个部位,再加上生活中很多人由于工作原因需要久站或者久坐都会导致小腿容易变粗,接下来跟小编一起来学一下关于简单瘦小腿的方法。 踮脚 平时...[详情]

  • 科学运动:如何预防运动受伤?

    2019-04-15

    越来越多的人重视健康减肥、健身或运动了,不科学的运动方式会引起的运动受伤也是越来越常见,根据统计,医院急诊中受伤患者中,因为运动受伤的占7%-22%。其发生率与交通意外、...[详情]

  • 做什么样的运动减肥快

    2019-04-15

    跑步减肥是大多数减肥者最为常用的一个减肥方法,想让跑步减肥速度快,就需要掌握一定的腹式呼吸法,腹部呼吸法能够让你越跑越轻松,减肥也越来越快,当然了,除了腹部呼吸法...[详情]

  • 经常做这四个动作,让你轻松瘦肚子

    2019-04-15

    尤其是对于长期久坐的上班族,时间了腹部赘肉就很容易长出来,想要瘦腹部却一直都没有成功,其实没有瘦下来是因为方法没有找对,接下来就教大家几个简单实用的瘦腹动作,坚持...[详情]

  • 使用保鲜膜减肥的方法步骤及注意事项

    2019-04-10

    现在很多人为了达到减肥目的都会采用各种各样的方法来进行减肥,各种奇葩方法都有,甚至有人使用保鲜膜来进行瘦腿瘦肚子,而且听说这个方法还是挺不错的,那么使用保鲜膜来减...[详情]

  • 饭后喝点什么或吃点什么减脂

    2019-04-09

    饭后甜点是大多数人的一种习惯,可能你有所不知,饭后喝茶能够帮助你解油腻,那饭后喝点什么茶能削脂解腻呢?好的,那就随小编一起来看看吧。 1、黑茶 黑茶可抑制小腹脂肪堆积...[详情]

  • 春季减肥有妙招,赶紧学起来吧!

    2019-04-08

    春天到了,夏天还会远么?夏天是露肉的季节,不少美眉在进入三四月份的时候就开始运动或节食减肥了,其实除开运动和控制饮食之外,还有两个小妙招能够帮你实现减肥效果,包括...[详情]

  • 按摩穴位减肥这些问题你要注意

    2019-04-07

    如今以瘦为美,人人都想拥有好的身材,无论是男生还是女生,当比较瘦的时候整个人看起来才会比较顺眼,所以减肥这个团体非常的强大,越来越多的人投身于减肥事业中,接下来给...[详情]

  • 教你几个快速有效的运动减肥方法

    2019-04-06

    运动对于我们来说非常重要,如果每天都能保持健康的运动锻炼,比如跑步,瑜伽,打篮球,羽毛球,乒乓等等,都可以促进机体的协调和脂肪的分解。所以接下来小编要给大家分享几...[详情]

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