主页 > 减肥食谱 > 减肥茶饮 >

「大肚子减肥茶怎么样」无糖饮料喝了真不胖吗

发布日期:2019-07-01 20:01:18 来源:逆袭志
「大肚子减肥茶怎么样」

  

  随着零度可乐的下线,一款名为Coke Zero Sugar的无糖可乐全新上市,你又开始走进便利店,从冷藏柜里取出一瓶无糖可乐,其0 cal/100ml令你特别满意。“呲~”一声打开瓶盖,“咕咚、咕咚~”可乐下肚,你尽情享受着饮料带来的爽快感,还兼顾了健康,简直是完美。

  都说了无糖,无糖饮料为何还有甜味?

  由于人类天生对甜味的敏感,使得人们普遍都爱甜味的食物。可甜味饮料通常含糖量都太高,摄入过多的糖会导致肥胖、糖尿病等患病风险的增加。因而,无糖饮料开始走进了我们的视野。

  无糖饮料喝起来仍然是甜甜的,但是却不含一丁点的糖分,因为其添加了人工甜味剂。人工甜味剂是一类能提供甜味的物质,由于大部分人工甜味剂几乎不被人体转化,因此被称为无热量的糖,代表性甜味剂如三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜蜜素等等。

  阿斯巴甜是蔗糖甜度的200倍,所以2.4克差不多可以提供1斤白糖的甜度,其提供的热量远低于蔗糖,甚至可以忽略不计。

  无糖饮料可以减肥?

  既然无糖饮料的甜味为零,那么喝进去就不会增加热量的摄入,是不是说明有利于减肥和控制体重呢?然而现实是很残酷的。

  有研究表明,经常摄入人工甜味剂的人会在不知不觉间增加腹部脂肪和腰围的尺度。而腹部脂肪和内脏脂肪会增加患心血管疾病、II型糖尿病和胰岛素抗药性的几率。腰围的增加则会造成代谢综合征,增加患高血压、高血糖的风险。

  “无糖”饮料影响身体健康

  “从无糖碳酸饮料的配表来看,热值确实很低,但这并不表示说不含糖。安赛蜜、蔗糖素属于甜味剂,是含量值较低的糖。因此,人们正常量的饮用不会因摄入过多的糖分而引起发胖。但这些饮料中都添加了碳酸,饮用过多对肠胃没有好处,而且还会影响消化。”

  减肥应该喝什么饮品

  1.乌龙茶

  乌龙茶是半发酵茶,它富含铁、钙等矿物质却不含维生素C。

  乌龙茶当中含有一种酶和分解脂肪的成分,这种成分可以促进脂肪的分解,使多余的脂肪不被身体吸收就直接排出体外,每天饭前饭后饮用一杯乌龙茶可以防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

  2.荷花茶

  荷花茶是一种独特的茶种,它是以荷花的花瓣、叶子和果实为原料泡制而成的。

  荷花茶的好处就是在饮用一段时间后,人体对食物的爱好就会发生自然变化,你会突然发觉从前爱吃油腻食物的你已经不复存在了。如果你有便秘的毛病的话,每天喝四次荷花茶,一段时间后便可使大便畅通,这样对减肥更有利。

  3.黑茶

相关文章

  • 「减肥效果最好的茶叶」

    2019-07-08

    「减肥效果最好的茶叶」 喝西瓜汁会长胖吗 一般来说,只要你适量喝,不用担心长胖的问题。虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会...[详情]

  • 「蜂蜜能减肥吗」减肥时

    2019-06-18

    「蜂蜜能减肥吗」 你每天早上的一大杯蜂蜜水选择的是什么呢?喝蜂蜜如何达到减肥效果呢? 喝蜂蜜水对健康减肥好处多多: 各类蜂产品经国家权威部门批准的保健功能有:免疫调节...[详情]

  • 喝红豆水减肥有效果吗?

    2018-11-03

    喝红豆水能减肥吗 红豆水具有非常不错的减肥效果,除此以外红豆含有丰富的维生素和矿物质,在减肥的同时还能补充营养、利尿消肿,是对女性非常友好的食材。 红豆水减肥法其实...[详情]

  • 「酸奶减肥吗」哪种酸奶

    2019-07-17

    「酸奶减肥吗」 哪种酸奶减肥效果好 减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。 酸奶本身热量低,但我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶,为了改善酸奶的口感,在制作过程中会加入蔗...[详情]

  • 「蜂蜜减肥」6款瘦身茶,

    2019-06-26

    「蜂蜜减肥」 冬天容易长肉,很多女性喜欢用喝茶来减肥,天冷狂喝减肥茶或利尿剂,有助减重?趁天气还冷飕飕时减肥,就能达到事半功倍的效果。 冬天是食欲大开的季节,年底多场...[详情]

  • 「醋和蜂蜜减肥」9款刮油

    2019-06-23

    「醋和蜂蜜减肥」 冬季喝一些可以帮助消化,解油腻,帮助肠道蠕动的茶减肥最好,像黑茶、决明子、柠檬茶等都是不错的选择。 1、黑茶 冬天很容易出现吃得多不消化的问题,而黑茶...[详情]