主页 > 减肥方法 >

  • 减肥零食做法大全 七个自制减肥零食做法介绍

    2020-03-18

    减肥零食做法大全介绍 有没有感觉这几天出门越来越需要勇气了?长款羽绒服都找出来了吗?加绒加厚的秋裤都穿上了吗?天气一冷,食欲就更好了,感觉一天到晚嘴巴都不能停,仿佛...[详情]

  • 想减肥?不如饭后站上半小时

    2020-03-18

    现在越来越多人都在为自己的身上的小肚腩而发愁,归结到底是生活学习工作压力过大,有没有时间运动,长期饮食不规律,又只吃不懂,肥肉自然赶来报到啦。所以人们现在也在寻找...[详情]

  • 减肥吃什么水果好 6大减肥水果排毒瘦身一级棒

    2020-03-18

    减肥吃什么水果好? 想瘦身首先应排毒,新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于解除体内堆积的毒素与废物。...[详情]

  • 蛋白质减肥法食谱 每天吃一点刮脂肪告别大肚子

    2020-03-18

    蛋白质减肥法食谱 蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪,蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效,因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢,而且,蛋白质的分子质量比较大,可以维...[详情]

  • 米饭加什么越吃越瘦 米饭加一物竟能越吃越瘦

    2020-03-18

    米饭加什么越吃越瘦? 1选择“粗糙”原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口,可以把它们先泡一夜,或用高压锅先...[详情]

  • 冬天喝什么汤减肥效果最好 6款冬季瘦身汤助你轻

    2020-03-18

    冬天喝什么汤减肥效果最好 1、冬天喝黑木耳红枣汤减肥 材料:黑木耳、红枣、白糖。 做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅...[详情]

  • 燃脂运动有哪些?

    2020-03-18

    在日常,想要燃脂的话,要做什么运动呢?有氧运动算不算燃脂运动呢?答案是当然算,想要做燃脂运动,有氧自然少不了! 燃脂运动有哪些? 1、跳绳。 跳绳是在家里也可以进行的燃...[详情]

  • 吃西兰花可以减肥吗 力荐6款西兰花健身减脂食谱

    2020-03-18

    吃西兰花可以减肥吗 可以减肥。 西兰花热量低,每100g西兰花,热量仅为33大卡。且富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王。西兰花水分很多,以及含丰富的膳食纤...[详情]

  • 减肥沙拉食谱 力荐7道清爽减脂沙拉

    2020-03-18

    橙汁熏鸭洋葱沙拉 营养量(1人份): 蛋白质1.5克、醣类1.5克、脂肪2克、热量38大卡 材料(4人份) :熏鸭胸肉1/4只、生洋葱、柳丁各适量 酱汁:浓缩橙汁适量 做法:鸭胸肉切片、生洋葱切...[详情]

  • 吃胡萝卜能减肥吗 推荐4款胡萝卜减肥食谱

    2020-03-18

    吃胡萝卜能减肥吗 能减肥。 胡萝卜含红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素,作为减肥的食物是最好不过的了,在让身体吸收更全面更多营养的...[详情]

  • 水煮蛋减肥法有用吗 怎么吃是种讲究

    2020-03-18

    水煮蛋减肥法有用吗 水煮蛋减肥法是有用的 水煮蛋减肥的原理 1、鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利...[详情]

  • 大腿变苗条的杀手锏

    2020-03-18

    锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动...[详情]

  • 减肥食谱一周瘦十斤 好吃又瘦身!

    2020-03-18

    菠菜粥 菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量...[详情]

  • 减肥食谱一周瘦十斤 这样吃一周健康瘦身见效快

    2020-03-18

    一周七天减脂午餐不重样!一人份的量非常方便。 Day 1:全麦面包+煎芦笋+黄瓜+香煎龙利鱼 香煎龙利鱼: (1)龙利鱼解冻,加入盐、黑胡椒、少许柠檬汁,按摩入味,腌制十分钟。...[详情]

  • 运动后拉伸有什么好处

    2020-03-18

    对于运动相信所有的人都是不陌生的,并且大多数的人都是非常喜欢运动的,在每天的时候即便是没有特意进行运动,也会或多或少的做了一些运动,在平时的走路也是可以说属于运动...[详情]

  • 减肥吃什么 这些健康的食物会影响你的减肥效果

    2020-03-18

    健康的食物也会让你容易变胖 1. 牛油果 首先就是大热门网红食物牛油果。它富含不饱和脂肪酸,不仅对健康有益,适量使用还有助于减脂(不饱和脂肪酸可以促进脂肪燃烧,增强饱腹...[详情]

  • 芦荟的功效 芦荟的功效及减肥食谱介绍

    2020-03-18

    芦荟的功效及减肥食谱介绍 提到减肥美容,就不得不提到它:芦荟! 这种普通的生命力极其旺盛的植物,但能够带给我们的却绝不普通。吃它让你变瘦还不反弹,因为它卡路里极低、...[详情]

  • 不同血型减肥吃什么好 各种血型瘦身食物推荐

    2020-03-18

    不同血型减肥吃什么好 ? 根据不同血型,选择相对应的食物,可以保持甚至减轻体重。乍一听,是不是觉得有点不可思议?但是,这是经过科学证明的哦!下面我就为大家总结一下适...[详情]

  • 喝什么粥可以减肥 力荐8款减肥效果最好的粥品

    2020-03-18

    喝三米赤小豆粥可以减肥 材料:香米,薏米各30克,糯米50克,赤小豆15克。 做法: 1、赤小豆用清水浸泡2小时,薏米用水浸泡片刻,香米,糯米分别淘洗干净,锅内盛水。 2、用大火烧...[详情]

  • 晚上锻炼靠不靠谱?

    2020-03-18

    每天看着自己日益增长的体重以及越来越粗的大腿,一股心塞的气息就扑面而来。想想自己曾经也属于苗条的一员,怎么没过多久就变的这么的粗壮呢?也有想过每天早上起来跑步,但是...[详情]

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 下一页
  • 末页
  • 105020982

减肥图片