主页 > 减肥方法 >

专题简介

area profile

夏季减肥的最佳方式

夏季的高温对正在减肥的我们是一种考验,同酷暑的斗争中,有人半途而废放弃减肥,而有人却凭借毅力成功瘦身。尽管夏季天气条件限制了一些户外运动,但还有其它的减肥方式,这

    文章推荐
    • 跑步 减重需谨慎!盛夏的8大减肥误区

      核心提示:点击图片进入下篇文章误区七:冰淇淋是不是可以代替牛奶补钙?冰淇淋的主要原料是牛奶,但是并不能用冰淇淋来代替牛奶,因为除了牛奶,冰淇淋里还添加了大量的糖、...[详情]

    • 跑步机运动帮助瘦腿 瘦腿要进行好的计划

      跑步机锻炼计划表 第一次 不低于20分钟 220-年龄×(60-70)% 坡度0度快步走 第二次 不低于30分钟 220-年龄×(60-70)% 坡度30度 快步走 第三次 不低于20分钟 220-年龄×(60-70)% 坡度0度 快步走与跑步...[详情]

    • 跑步帮助瘦小腿 跑步瘦腿的正确方法

      跑步瘦小腿的4个方法 跑前热身 跑步时腿部运动最多,在热身时候,多做一些腿部的热身运动,比如说弓步行走,踢腿,抬腿等。这样可以让腿部肌肉进入“准备”状态,避免在正式开...[详情]

    • 大象腿不适合跑步 瘦腿最好的方法

      大象腿是怎么产生的 任何肥胖都有一个最重要的原因,就是“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。所以要美腿,千万不能“饥不择食...[详情]

    • 游泳减肥还是跑步减肥

      跑步和游泳都是常见的健身减肥运动,很多人在选择运动减肥方法的时候,都会很纠结,到底是游泳减肥快还是跑步减肥快,其实这要根据你的实际情况选择,否则坚持不下去的话,哪...[详情]

    • 原地跑步能减肥吗 原地跑步可以瘦哪里

      原地跑步是指在原地做类似跑步的动作,很多人想减肥,又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式,那么原地跑步到底是瘦哪里的减肥运动呢?能瘦肚子和腿吗? 原地跑...[详情]