主页 > 减肥方法 >

专题简介

area profile

最美丽的减肥方法

坚持练习瑜伽,你能收获一个更加健康的身体。因为在练习瑜伽的过程中能使得全身的肌肉和骨骼都得到有效的舒缓和调节,另外,瑜伽练习对于呼吸的要求很高,在一呼一吸之间也能

    推荐文章
    • 根据自己的身体情况来练习瑜伽

      瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的...[详情]

    • 零基础瑜伽动作 坚持下去轻松减肥!

      瑜伽起源于印度,印度梵语yug或yuj而来。瑜伽在过去几年里传入中国,现在已经成为现代女性减肥的一种流行方式。当然,许多男孩也有这样的选择。 不过大多数人对于瑜伽都有一个误...[详情]

    • 瑜伽蝴蝶式

      瑜伽蝴蝶式 属于坐姿体式,是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。对于初学瑜伽的朋友而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式,同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的...[详情]

    • 认识瑜伽 认识瑜伽的体系

      瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理...[详情]

    • 提臀瑜伽动作图解

      蝗虫式 1 此动作能上提和收紧臀部,消除腰骶部疼痛,对消化系统和泌尿系统都有益处。 Step1:俯卧,调息,双手握拳,双臂贴与身体两侧。 Step2:吸气时,将左大腿抬离地面,膝盖伸...[详情]

    • 练瑜伽可以塑形吗瑜伽塑形效果怎么样

      练瑜伽可以塑形吗 1 可以。 坚持长时间的瑜伽练习,可以收紧身体各部位的赘肉,从而使身体线条更加完美,而且能有效防止反弹,持久保持塑形效果,瑜伽塑形的原理主要表现在以下...[详情]