主页 > 减肥方法 >

  • 吃什么菜瘦身 这几样菜让你越吃越瘦

    2020-03-16

    韭菜 韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。 木耳 木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰...[详情]

  • 瑜珈健身族的美味餐单

    2020-03-16

    瑜珈瑜珈菜单源自于印度的饮食文化,利用纯天然的食物来保持健康(健康食品),这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似,最关键的是要饮食得当。平时在练瑜伽的朋友可以了...[详情]

  • 减肥吃什么瘦得快 瘦身吃这几种食物就够了

    2020-03-16

    柠檬水 柠檬富含柠檬酸和维生素C,泡水喝既可以排毒、清肠,又可以养颜、美白,最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味,味道更佳哦。 酸奶 酸奶营养丰富、口感很好,重要的是,...[详情]

  • 为什么要跑步前拉伸?

    2020-03-16

    为什么要跑步前拉伸?跑步前拉伸的作用是什么呢?今天我们就这个问题来跟大家一起了解下。 为什么要跑步前拉伸? 要知道这个问题,我们首先要了解肌肉的工作的原理。我们肌肉...[详情]

  • 3个最强“减重”运动!4周以后没有不瘦的

    2020-03-16

    提起夏季,大家的第一个印象就是天气炎热,热得都不想要出门,外界温度高,会导致人体代谢加快,所以又称夏天是最适合减肥的季节,那么夏季的你该怎么减肥呢? 为什么夏天适合...[详情]

  • 西方“八卦”减肥法

    2020-03-16

    西方人也懂“八卦”吗?是啊,如今把东方思维视为宝典的欧洲,东方的好东西已经有很多被他们拿去研究,并取东方文化的精髓为其所用。也许我们认为他们未必真能够全面深入地领...[详情]

  • 动感单车减肥效果好吗

    2020-03-16

    在目前的情况下是有很多的方法可以达到减肥的效果的,如合理的饮食减肥餐、运动减肥等,在运动减肥的方法里面又分为了很多种,动感单车则是其中的一种,不过有些人对于动感单...[详情]

  • 间歇跑减肥效果你试过吗?感觉怎么样?

    2020-03-16

    间歇跑减脂效果怎么样 间歇跑是由跑与休息交替进行而组成的训练课,跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、要快。休息时多进行较轻松的活动(走或慢跑)而较少完全停止下...[详情]

  • 为什么?她那么卖力运动,却还是一斤没瘦?

    2020-03-16

    我们对减肥总是存在着这样和那样的误解,以至于我们的减肥不能成功,甚至还对健康造成了不可逆转的一些危害。比如空腹运动、节食吃减肥药等等,都是错误的减肥方法,下面跟着...[详情]

  • 肥胖已成世界公害

    2020-03-16

    据《国外科技动态》介绍,今年国际肥胖症大会发布报告认为,全世界因患肥胖症死亡的人数是饿死人数的两倍多,中国平均每百人中有6个是胖子。 世界上女胖子比例最高的当数萨摩...[详情]

  • 为什么要跑步前拉伸?

    2020-03-16

    为什么要跑步前拉伸?跑步前拉伸的作用是什么呢?今天我们就这个问题来跟大家一起了解下。 为什么要跑步前拉伸? 要知道这个问题,我们首先要了解肌肉的工作的原理。我们肌肉...[详情]

  • 跳绳后的拉伸运动的好处

    2020-03-16

    很少有人会在意跳绳之后该干什么,问了很多人都会说休息,但事实并不是如此,如果想通过跳绳进行减肥,就需要做好拉伸动作,跳绳后的拉伸动作是可以帮助大家达到更好的瘦身效...[详情]

  • 夏季减肥动起来

    2020-03-15

    夏季,天气炎热,人体的代谢也跟着气温的升高而加快,因此夏天是最适合减肥的季节,那么夏季想要减肥哪种运动最好呢? 为什么夏天适合减肥? 1、夏季新陈代谢比较快 在冬天寒冷的...[详情]

  • 腹部燃脂训练

    2020-03-15

    腹部燃脂是训练主要是将腹部多余的脂肪减掉,让腹部变得平坦,形成令人着迷的马甲线或者是腹肌。下面就为大家介绍一些常见的腹部燃脂的动作,一起学起来吧。 腹部燃脂训练:...[详情]

  • 美研究鲨鱼体内有对抗肥胖

    2020-03-15

    外电报导,美国宾州大学医学院和乔治城大学的一个研究小组最近由狗鲨 (DogShark) 的肝脏中获得一种萃取物质称为 MSI-1436 的萃取物,初步的研究发现这种化学物质能够降低食欲,可能有...[详情]

  • 晨跑减肥?了解一下

    2020-03-15

    晨跑能够减肥吗? 自然这个问题的答案是肯定的。一个原因就是晨跑一般是慢跑,属于有氧运动,而有氧运动呢又是可以消通过耗脂肪来达到减肥的目的。另外,早晨起床后一般都空着...[详情]

  • 晨跑减肥?了解一下

    2020-03-15

    晨跑能够减肥吗? 自然这个问题的答案是肯定的。一个原因就是晨跑一般是慢跑,属于有氧运动,而有氧运动呢又是可以消通过耗脂肪来达到减肥的目的。另外,早晨起床后一般都空着...[详情]

  • 怎样抽脂才安全

    2020-03-15

    气候渐热,衣着渐少,不少女性发现自己胖了许多,尤其是腹部、大腿、臀部等处出现了脂肪堆积,直接影响形体美。怎样才能恢复原先苗条的身材呢?专家提醒只要科学把握,适度抽...[详情]

  • 动感单车正确减肥骑法是怎样的

    2020-03-15

    对于减肥的人来讲相信尝试过很多种方法,而动感单车是其中的一种,这项运动不但有着很好的减肥效果,还可以提高身体的免疫力,所以说越来越受到大家的青睐了,不过仍然有不少...[详情]

  • 每天早上喝一杯 让你快速变瘦

    2020-03-15

    大家都知道,多喝茶水对健康有帮助,尤其是绿茶。近年来,各种茶叶的搭配对减肥也有一定功效。越来越多的茶叶种类纷繁复杂,那么,哪些茶叶对减肥减脂有帮助呢?怎样喝才更有效...[详情]

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