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  • 马蹄可以作为减肥食物吃得嘛?

    2019-07-09

    马蹄减肥可以吃吗 在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的,不过如果是要减肥的话一定不能多吃,因为马蹄虽然是水果,但其中却含有比较高的糖分和淀粉,所以减肥的人在吃的时...[详情]

  • 健身只吃鸡胸肉能满足吗?

    2019-07-09

    足够了,不过具体的还是要和自己的身体代谢来规定吃的量,加上很多的蔬菜才是营养均衡的,一般增肌的人需要1.5克/kg的蛋白质。每天食用的多少取决于你的体重,100g鸡胸含有蛋白质...[详情]

  • 生吃生姜还可以减肥?确定吗?

    2019-07-09

    生吃洋葱能减肥吗 生吃洋葱是可以帮助减肥的,因为洋葱的热量很低,而且具有促进新陈代谢等功效,所以适合减肥期间食用,生吃洋葱的减肥效果当然好,但如果接受不了的话也可以...[详情]

  • 一周减肥,你都该吃什么?

    2019-07-09

    这位韩国小姐姐花了3个月的时间、狠狠瘦下14公斤!而她本人也经常在IG上分享她的食谱以及运动法,一起看看她是怎么做到的? 这位小姐姐从原本的68公斤、花了3个月的时间瘦到54公...[详情]

  • 这些食物,可是刮掉你身上好多油的

    2019-07-08

    十种刮油食物越吃越瘦,分别是冬瓜、洋葱、燕麦、玉米、韭菜、豆腐、茄子、紫菜、香蕉、生菜。 冬瓜 冬瓜的含水量很高,热量也是很低的,帮助减肥瘦身的效果是非常的明显的。...[详情]

  • 减肥茶排行榜,你知道多少?

    2019-07-08

    减肥茶排行榜前10名分别为荷叶茶、黑茶、乌龙茶、柠檬茶、绿茶、陈皮茶、普洱茶、决明子、菊花茶、山楂茶。 荷叶茶 荷叶茶是天然的减肥食物,很多人可以将荷叶茶作为日常的饮品...[详情]

  • 猕猴桃,红心的,热量高不高?

    2019-07-08

    红心猕猴桃的热量是多少 据悉,100克红心猕猴桃的热量大约在30卡左右,算是一种热量比较低的水果,不过在猕猴桃中绿色果肉的热量才是最低的。 其实,一个猕猴桃可能含有30大卡,...[详情]

  • 减肥的时候能吃红薯码?

    2019-07-08

    红薯是碳水化合物吗 大家都知道碳水化合物是一种很容易导致长胖的成分,而红薯中含有一定的碳水化合物,所以红薯可以当做主食食用,不过红薯中也含有可以帮助减肥的成分。 红...[详情]

  • 蛇果还能够减肥的呀?

    2019-07-08

    蛇果可以减肥吗 蛇果是可以减肥的,蛇果属于苹果的一种,大家都知道苹果具有很好的减肥效果,所以经常吃蛇果也是可以帮助减肥的,蛇果和大多数水果一样,热量低、营养价值高并...[详情]

  • 睡前饿了怎么办?吃东西?

    2019-07-08

    睡前饿了该不该吃东西 一般来说睡前饿了最好不要吃东西,因为在夜间人身体的新陈代谢会减慢,睡觉之前吃了东西不容易消化,会导致脂肪堆积,也就是说睡前吃东西十分容易发胖。...[详情]

  • 苦瓜也是可以减肥的,你知道吗?

    2019-07-08

    苦瓜减肥有效果吗 苦瓜具有一定的减肥效果,经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身,因为苦瓜的热量很低,并且苦瓜中的清脂素成分可以帮助分解体内多余的脂肪。 其实,很多人在吃苦瓜的...[详情]

  • 白萝卜怎么吃怎么瘦?

    2019-07-08

    生吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜是可以减肥的,因为白萝卜含有很高的水分,并且富含膳食纤维,具有很强的饱腹感而且热量低,除此以外白萝卜还可以帮助通便排毒。 因为白萝卜...[详情]

  • 猪蹄,这个减肥能吃吗?

    2019-07-07

    减肥期间可以吃猪蹄吗 减肥期间其实是可以吃猪蹄的,但是要注意吃猪蹄的量,因为猪蹄富含胶原蛋白对于女性来说是很好的食物,但猪头也含有比较高的热量,不适合多吃。 减肥期...[详情]

  • 鲜榨果汁怎么吃,才减肥?

    2019-07-07

    鲜榨果汁可以减肥吗 鲜榨果汁是可以减肥的,但其实直接吃水果的减肥效果更好,不过果汁携带、储存和食用都比较方便,食用果汁减肥一定要控制量,因为果汁的糖分含量比较高,喝...[详情]

  • 吃面条会长胖吗?

    2019-07-07

    吃面条会不会胖 适量的吃面条是不会长胖的,但是面条也是一种碳水化合物比较高的食物,可以作为身体主要的热量来源,所以面条吃多了还是有可能会导致发胖的。 面条是含有丰富...[详情]

  • 吃米饭会长胖的吗?

    2019-07-07

    米饭真的会长胖吗 米饭确实有可能会导致长胖,因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源,但是碳水又是人体所必需的营养成分,所以即使吃米饭会导致长胖也不能...[详情]

  • 减肥想吃零食怎么办?

    2019-07-07

    减肥期间想吃零食怎么办 1、黑巧克力 并不是所有的巧克力都会长胖的,黑巧克力的含糖量和脂肪量都是最低的,并且在消化黑巧克力的同时还可以促进体内脂肪的燃烧,黑巧克力中所...[详情]

  • 减肥期间能吃海鲜吗?

    2019-07-07

    减肥期间可以吃海鲜吗 减肥期间是可以吃海鲜的,相比于其他的肉类食物,海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低,所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的,并且海鲜还含有丰富的蛋...[详情]

  • 天天吃零食,还有可能瘦下来吗

    2019-07-07

    很多上班族都喜欢吃一些零食,但是爱吃零食的你,是不是担心脂肪在不知不觉中缠上你呢? 零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖...[详情]

  • 瘦身美味三款Fit宵夜

    2019-07-07

    饱肚鱼片粥 1碗/160kcal 出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼, 这两种鱼都是低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五...[详情]

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