主页 > 减肥食谱 > 减肥零食 >

  • 五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物

    2019-07-10

    谁说减肥就只能挨饿,其实只要挑选好食物,即使吃的饱也不会变胖,甚至还能加速脂肪的燃烧,拥有苗条的身材。 推荐五种吃的饱也能减肥瘦身的食物: 玉米 玉米属于低GI值(GI值是...[详情]

  • 这些新奇的减肥食物,你吃过几种?

    2019-07-10

    每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼,再到各大高校的水果炒菜,现在又出现了一批新奇的减肥食物。下面列举五种,不知道你们吃过哪些呢? 1.昆虫汉堡...[详情]

  • 吃主食也可以减肥的方法

    2019-07-10

    有那么一部分人,如果吃饭的时候不吃主食就感觉饭吃的不完整,像少了什么一样。主食可以给人体提供能量,保持身体机能的正常运作,但是吃的太多也会造成血糖值的急剧升高和脂...[详情]

  • 快速消脂的五种食物平时要多吃

    2019-07-10

    食物中的营养素不同,对身体的作用也各不相同。介绍五种食物,尤其有助于脂肪的消耗,平时多吃就可以让身材更加苗条。 柠檬 柠檬中富含维生素C,可以抑制黑色素的生成,有美白...[详情]

  • 都说吃小米能减肥,是真的吗

    2019-07-09

    小米是常见的五谷杂粮当中的一种,和普通的大米相比小米更有利于减肥,而且小米也可以当做主食来吃,下面就和小编一起来看看小米减肥的食用方法吧。 小米可以减肥吗 小米是可...[详情]

  • 每天都吃面条会不会胖

    2019-07-09

    面条也是常见的主食之一,和米饭相比很多人可能还更偏爱面条,但是也有人担心吃面条会发胖,下面就和小编一起来看看面条和米饭哪个容易胖。 吃面条会不会胖 适量的吃面条是不...[详情]

  • 牛油果吃了减肥吗?

    2019-07-09

    牛油果是一种营养价值很高的水果,可能很多人对于牛油果好不了解,但是网上盛传牛油果具有减肥的效果,不过牛油果其实是一种热量很高的水果,下面就和小编一起来看看吧。 三种...[详情]

  • 为什么奶茶能拯救低落的心情,这次专家发话了

    2019-07-09

    “春天来了,我该减肥了。”眼看着春天的脚步日益迈进,存了一个冬天的肉肉马上要曝光在外,爱美的小仙女们纷纷加入减肥的大军中,开始戒糖戒高能量,小编的室友也是其中一员...[详情]

  • 马蹄可以作为减肥食物吃得嘛?

    2019-07-09

    马蹄减肥可以吃吗 在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的,不过如果是要减肥的话一定不能多吃,因为马蹄虽然是水果,但其中却含有比较高的糖分和淀粉,所以减肥的人在吃的时...[详情]

  • 健身只吃鸡胸肉能满足吗?

    2019-07-09

    足够了,不过具体的还是要和自己的身体代谢来规定吃的量,加上很多的蔬菜才是营养均衡的,一般增肌的人需要1.5克/kg的蛋白质。每天食用的多少取决于你的体重,100g鸡胸含有蛋白质...[详情]

  • 生吃生姜还可以减肥?确定吗?

    2019-07-09

    生吃洋葱能减肥吗 生吃洋葱是可以帮助减肥的,因为洋葱的热量很低,而且具有促进新陈代谢等功效,所以适合减肥期间食用,生吃洋葱的减肥效果当然好,但如果接受不了的话也可以...[详情]

  • 一周减肥,你都该吃什么?

    2019-07-09

    这位韩国小姐姐花了3个月的时间、狠狠瘦下14公斤!而她本人也经常在IG上分享她的食谱以及运动法,一起看看她是怎么做到的? 这位小姐姐从原本的68公斤、花了3个月的时间瘦到54公...[详情]

  • 这些食物,可是刮掉你身上好多油的

    2019-07-08

    十种刮油食物越吃越瘦,分别是冬瓜、洋葱、燕麦、玉米、韭菜、豆腐、茄子、紫菜、香蕉、生菜。 冬瓜 冬瓜的含水量很高,热量也是很低的,帮助减肥瘦身的效果是非常的明显的。...[详情]

  • 减肥茶排行榜,你知道多少?

    2019-07-08

    减肥茶排行榜前10名分别为荷叶茶、黑茶、乌龙茶、柠檬茶、绿茶、陈皮茶、普洱茶、决明子、菊花茶、山楂茶。 荷叶茶 荷叶茶是天然的减肥食物,很多人可以将荷叶茶作为日常的饮品...[详情]

  • 猕猴桃,红心的,热量高不高?

    2019-07-08

    红心猕猴桃的热量是多少 据悉,100克红心猕猴桃的热量大约在30卡左右,算是一种热量比较低的水果,不过在猕猴桃中绿色果肉的热量才是最低的。 其实,一个猕猴桃可能含有30大卡,...[详情]

  • 减肥的时候能吃红薯码?

    2019-07-08

    红薯是碳水化合物吗 大家都知道碳水化合物是一种很容易导致长胖的成分,而红薯中含有一定的碳水化合物,所以红薯可以当做主食食用,不过红薯中也含有可以帮助减肥的成分。 红...[详情]

  • 蛇果还能够减肥的呀?

    2019-07-08

    蛇果可以减肥吗 蛇果是可以减肥的,蛇果属于苹果的一种,大家都知道苹果具有很好的减肥效果,所以经常吃蛇果也是可以帮助减肥的,蛇果和大多数水果一样,热量低、营养价值高并...[详情]

  • 睡前饿了怎么办?吃东西?

    2019-07-08

    睡前饿了该不该吃东西 一般来说睡前饿了最好不要吃东西,因为在夜间人身体的新陈代谢会减慢,睡觉之前吃了东西不容易消化,会导致脂肪堆积,也就是说睡前吃东西十分容易发胖。...[详情]

  • 苦瓜也是可以减肥的,你知道吗?

    2019-07-08

    苦瓜减肥有效果吗 苦瓜具有一定的减肥效果,经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身,因为苦瓜的热量很低,并且苦瓜中的清脂素成分可以帮助分解体内多余的脂肪。 其实,很多人在吃苦瓜的...[详情]

  • 白萝卜怎么吃怎么瘦?

    2019-07-08

    生吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜是可以减肥的,因为白萝卜含有很高的水分,并且富含膳食纤维,具有很强的饱腹感而且热量低,除此以外白萝卜还可以帮助通便排毒。 因为白萝卜...[详情]

减肥图片