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  • 猪蹄,这个减肥能吃吗?

    2019-07-07

    减肥期间可以吃猪蹄吗 减肥期间其实是可以吃猪蹄的,但是要注意吃猪蹄的量,因为猪蹄富含胶原蛋白对于女性来说是很好的食物,但猪头也含有比较高的热量,不适合多吃。 减肥期...[详情]

  • 鲜榨果汁怎么吃,才减肥?

    2019-07-07

    鲜榨果汁可以减肥吗 鲜榨果汁是可以减肥的,但其实直接吃水果的减肥效果更好,不过果汁携带、储存和食用都比较方便,食用果汁减肥一定要控制量,因为果汁的糖分含量比较高,喝...[详情]

  • 吃面条会长胖吗?

    2019-07-07

    吃面条会不会胖 适量的吃面条是不会长胖的,但是面条也是一种碳水化合物比较高的食物,可以作为身体主要的热量来源,所以面条吃多了还是有可能会导致发胖的。 面条是含有丰富...[详情]

  • 吃米饭会长胖的吗?

    2019-07-07

    米饭真的会长胖吗 米饭确实有可能会导致长胖,因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源,但是碳水又是人体所必需的营养成分,所以即使吃米饭会导致长胖也不能...[详情]

  • 减肥想吃零食怎么办?

    2019-07-07

    减肥期间想吃零食怎么办 1、黑巧克力 并不是所有的巧克力都会长胖的,黑巧克力的含糖量和脂肪量都是最低的,并且在消化黑巧克力的同时还可以促进体内脂肪的燃烧,黑巧克力中所...[详情]

  • 减肥期间能吃海鲜吗?

    2019-07-07

    减肥期间可以吃海鲜吗 减肥期间是可以吃海鲜的,相比于其他的肉类食物,海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低,所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的,并且海鲜还含有丰富的蛋...[详情]

  • 天天吃零食,还有可能瘦下来吗

    2019-07-07

    很多上班族都喜欢吃一些零食,但是爱吃零食的你,是不是担心脂肪在不知不觉中缠上你呢? 零食主要分三级,“优选级”零食吃了不会胖...[详情]

  • 瘦身美味三款Fit宵夜

    2019-07-07

    饱肚鱼片粥 1碗/160kcal 出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼, 这两种鱼都是低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五...[详情]

  • 边吃边瘦零食减肥法

    2019-07-06

    肥胖的一个主要因素就是乱吃零食 显示情况是正确食用零食不仅不会发胖,还有助于减肥。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间...[详情]

  • 加速清肠减肥零食一箩筐

    2019-07-06

    A.M.7—9 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快...[详情]

  • 这些零食误区你都范了吗?

    2019-07-06

    其实,你不用改掉吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并学会合理吃零食,这样,你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误...[详情]

  • 加班丽人瘦身夜宵小推荐

    2019-07-06

    排毒最佳选:红豆粥/木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪,其果...[详情]

  • 巧克力健康瘦身吃法

    2019-07-06

    虽然巧克力有不少好处,但是并不代表可以把它当成保健食品,因为它的高热量可导致肥胖。此外,巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸,吃多易提高血胆固醇,影响心脏血管的健康,所以...[详情]

  • 宵夜也瘦身低卡是关键

    2019-07-06

    黑名单: 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味; 光荣榜: 粥和清汤。 建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的,都有许多粥...[详情]

  • 加班族的最佳能量补充处方

    2019-07-06

    相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表:8点早餐,下午1点午餐,晚上8点晚餐。中午12点,明明已经饥肠辘辘了,但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。常博士认...[详情]

  • 冰淇淋怎么吃不发胖

    2019-07-06

    经有关专家测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素;100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,吃冰淇淋...[详情]

  • 饮食瘦身享“瘦”3类美味

    2019-07-05

    脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都...[详情]

  • 13种零食饭后可适当吃

    2019-07-05

    1.葵瓜子:可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生:能防皮肤病。花...[详情]

  • 美味小食如何吃得健康又减肥

    2019-07-05

    在你知道以上这些之前,也许你正在用一只被奶酪调味染上色的手指搔着大脑,在想着要怎样迅速地把一整袋薯片吃掉。 做点小小的计划,并加点创意进去,也许就可以保证你在下次吃...[详情]

  • 生理期吃巧克力能减肥

    2019-07-05

    巧克力一般含有太多的糖,热量非常高,所以巧克力吃得过多的确会让你发胖。但是,这种说法往往会让我们忽视巧克力的有益方面:营养丰富,且能提升情绪。 不同种类的巧克力含有...[详情]

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