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  • 自制减肥饮料番茄甜橙汁

    2019-07-02

    番茄甜橙汁,能减肥瘦身,养颜美容,还具有很高的营养价值哦!非常适合减肥中的MM饮用! 主料:番茄80克 橙子100克 西芹30克 调料:盐1克 各适量 制作方法: 1.番茄、甜橙洗净去皮,...[详情]

  • DIY瘦身很有效的香蕉豆浆饮

    2019-07-02

    香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧! 材料: 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大...[详情]

  • 鲜榨红萝卜瘦身果汁

    2019-07-02

    胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。...[详情]

  • 美白丰胸早餐木瓜炖奶

    2019-07-02

    主料:木瓜350克 辅料:牛奶300克,鸡蛋清90克 调料:冰糖100克,醋2克 木瓜炖奶的做法: 1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块; 2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,...[详情]

  • 这些点心让你不知不觉就吃多

    2019-07-02

    节日的假期待在家里,闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子,一边听着音乐看着漫画,一边享受着甜点专有的香甜美味,一直吃到心满意足为止。然而,这种被LILY称为人生最...[详情]

  • 八款低热量白领营养早餐

    2019-07-02

    低热量美味:凤梨火腿蛋焙果 材料: 焙果(Bagel)一个(面包店有售),凤梨一片,火腿一片,蛋一个。 做法: 1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。 2.以平底锅煎好蛋、火腿,放在焙...[详情]

  • 三种方法喝豆浆减肥效果很好

    2019-07-02

    喝豆浆吧,变成真正的豆浆美女。 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去...[详情]

  • 爱吃零食增肥?减肥?

    2019-07-02

    一日三餐不能保证的情况下,当身体的能量开始透支,人在不是“饭点”的时候产生饥饿感,这时,就会忍不住地想去吃零食,来填补一下自己空虚的胃了。马克·吐温说,戒烟最容易...[详情]

  • 苗条女生梦幻零食大排行

    2019-07-01

    相信大部分女生对于零食都是又恨又爱的,恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人,至于爱,这还用说,你见过不喜欢零食的女人吗。几乎所有的女人都梦想着有一种零食,既能满...[详情]

  • 春节绝对不能碰的零食

    2019-07-01

    提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天...[详情]

  • 专家推荐15种健康小零食

    2019-07-01

    春节已经到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的1 5种健康的零食。 1、葵花子,养颜 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚...[详情]

  • 南国红豆吃出窈窕好身材

    2019-07-01

    告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的...[详情]

  • 最适合美女DIY两款水果布丁

    2019-07-01

    对不喜爱下厨房的女孩来说,如果硬要把她们逼到厨房里面去,她们宁愿会选择做布丁之类的小甜品。这样既可以不被油烟践踏,也可以看起来带点优雅。所以,今天,就教大家两种布...[详情]

  • 五类常见甜食的减肥吃法

    2019-07-01

    点心的热量计算 一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养...[详情]

  • 巧克力减肥法:过个甜蜜情人节

    2019-07-01

    巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚,这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力,可可碱与咖啡因的含量更高,热量却更低,效果会...[详情]

  • 风靡美国的零食减肥清单

    2019-07-01

    在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自...[详情]

  • 巧用小零食减肥事半功倍

    2019-06-30

    减肥可以吃什么零食? 早餐前喝咖啡: 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有У乜刂剖秤ㄆ叻椒ǹ刂剖秤媚阒怀砸酝沉康?5%就感觉到饱...[详情]

  • 美味小核桃营养又瘦身

    2019-06-30

    美味小核桃吃出健康吃出美丽!现在就开始享受以核桃为主材料的瘦身沙拉吧!怎吃也不会发胖的瘦身美食,在家也可以自己亲手DIY哦 每天只需一小把核桃,其摄入的抗氧化剂就比一瓶...[详情]

  • 两款红薯食谱美味又瘦身

    2019-06-30

    红薯是专家推荐的瘦身食物 红薯的热量只有同等重量大米的1/3,几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪,有利于体重控制。此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有...[详情]

  • 研究指出:饭后大量喝酸奶会长胖

    2019-06-30

    想减肥的朋友注意啦,最近有研究指出,饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高! 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈...[详情]

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