主页 > 减肥食谱 >

  • 怎么样才能健康减肥

    2019-05-08

    怎么才能健康减肥不反弹?不吃主食减肥法以及各种低糖减肥法(例如麦吉减肥法、哥本哈根减肥法等)流传已久,有的人认为淀粉(主食)会刺激胰岛素分泌,使脂肪堆积;也有人误...[详情]

  • 减肥炒菜用油会影响效果吗?这样吃油才能瘦

    2019-05-06

    日常生活中食用的食用油主要有植物油和动物油两大类。植物油是不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。常见的有花生油、菜籽油、芝麻...[详情]

  • 20天绝食哪里瘦的明显 绝食真的能减肥吗

    2019-05-05

    节食减肥在短期内还是有用的,但是长期来看还是会有很多的问题,身体的代谢能力变低,那么最好的就是选择健康的减肥。 20天绝食哪里瘦的明显 最先瘦的就是腰腹部,也是瘦的时候...[详情]

  • 减肥健身为什么不吃猪肉

    2019-05-04

    很多人健身的时候会选择吃肉类食物,其实最主要的就是选择吃牛肉,不过猪肉也是可以吃的,只是吃的量是需要控制的。 健身为什么不吃猪肉 健身的时候还是需要补充肉类食物的,...[详情]

  • 健身为什么不能吃盐

    2019-05-03

    日常的饮食是需要盐分的,但是有的时候盐分摄入过多就会引起水肿,这个时候也是会严重的影响健身的进程。一起来了解下盐的主要作用吧! 健身为什么不能吃盐 都知道盐分过多就...[详情]

  • 全麦面包越吃越瘦?你得买到真的!

    2019-05-02

    很多人都认为,减肥期间,要喝脱脂牛奶,吃全麦面包的道理,没时间动手的时候大家一般选择购买现成的全麦面包。但是你知道吗,你买的全麦面包可不一定是“全麦”的,里面可能...[详情]

  • 吃馒头容易胖吗?| 减肥30秒

    2019-04-30

    ...[详情]

  • 暴饮暴食后再节食补救?这样下去只会更胖

    2019-04-30

    暴食后的补救措施有哪些?节食少吃可行吗?研究表明,大脑反复间断节食,可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备,而这自然会导致体重的增加 减肥期间遭遇假日或者应酬时期间...[详情]

  • 健身吃什么水果减脂

    2019-04-11

    健身期间健康饮食是非常重要的,要注意营养均衡,才能更好的练出完美身材,接下来跟大家聊聊在减肥期间吃什么水果减脂。 1、香蕉 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠...[详情]

  • 芹菜苹果榨汁减肥

    2019-04-08

    我们先来说说这两个东西的营养价值! 首先芹菜 芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维...[详情]

  • 减肥者应该多吃什么蔬菜

    2019-03-22

    很多女生觉得减肥就是需要运动得汗如雨下,甚至有些还利用绝食来减肥,其实这种减肥方法是不科学的,而且非常的影响身体健康,其实我们所食的食物当中有很多能够帮助消耗热量...[详情]

  • 吃“蔬菜”和“水果”真的会让人变瘦吗?

    2019-03-21

    让我们来看看今天关于吃蔬菜和水果的事情。每个人都想拥有健康苗条的身材。许多人喜欢通过吃蔬菜和水果来减肥。但是吃蔬菜和水果真的会让人变瘦吗?为此,编者特地请教了专业经...[详情]

  • 减肥早餐吃薏米红豆汤可以减肥么

    2019-03-11

    现在很多人都越来越爱美了,而且大多的女性朋友比较喜欢和薏米红豆汤,那经常喝薏米洪头塘可以减肥吗?其实薏米红豆汤主要的效果就是祛湿,可以去除身体时期,适合夏天和体内...[详情]

  • 减肥早餐这样吃才有效

    2019-03-10

    爱美之心,人皆有之,随着生活水平不断提高,越来越多的人变得肥胖,然而大多数的人利用不吃饭来减肥,其实这对身体有着非常大的伤害,尤其是早餐一定要吃,那么早餐吃什么好...[详情]

  • 芹菜和紫甘蓝加蜂蜜榨汁

    2019-02-26

    适合正在减肥的亲亲 芹菜和紫甘蓝都是低糖高纤维的蔬菜,有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质。是减肥瘦身的好帮手。而苹果是减肥的好帮手相信大家也知道。可以减肥,最大的功...[详情]

  • 西芹真的能减肥吗?

    2019-02-17

    西芹真的能减肥吗?大部分人说是可以减肥的,但是也有一部分人说管住嘴迈开腿,就想着吃什么能减肥?减肥不是应该多想想不能吃什么吗?带着这些问题我们来了解一下西芹到底能...[详情]

  • 放心!睡前吃这些,怎么吃都不会胖

    2019-01-27

    很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得...[详情]

  • 减肥不在于吃得少,而在于吃什么

    2019-01-21

    谁说减肥就一定要饿着?减肥重点是“吃什么,而不是吃多少”了,为什么有些胖胖的妹子就是记不住?因为你还不了解,“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的错,都是这些搅乱了代谢...[详情]

  • 和今天晚上吃什么一样难?冬季减肥吃什么?

    2018-12-19

    相信“今天晚上吃什么?”是很多年轻人难以解决的一大世纪难题,那么对于减肥人士来说这个问题不是更痛苦了?在冬天,减肥的小姐姐们往往会因为寒冷而忽视了运动,所以从饮食...[详情]

  • 胡萝卜能减肥瘦身?你试过吗

    2018-11-26

    冬吃萝卜夏吃姜,这是老人传下来的一句话,都说姜是老的辣,这话肯定是有道理的 胡萝卜的营养价值: 胡萝卜的好处: 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之...[详情]

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