主页 > 减肥食谱 >

  • 减肥零食解解馋

    2020-07-07

    减肥期间,是不是就完全要对零食say no呢?减肥期间要怎么吃零食呢?减肥期间要吃什么零食呢?接下来小编就这些问题为大家一一解答 减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥...[详情]

  • 吃法有讲究,减肥不是梦

    2020-07-03

    减肥期间,吃做为一个非常关键的要素,很容易被大家所误会。许多人都认为减肥就是尽量节食,而忽略了健康。其实减肥期间,吃是非常讲究的。如何做到既能减肥又能保证营养均衡...[详情]

  • 如何制定一日三餐的减肥食谱

    2020-07-03

    减肥食谱呢?今日小编教你根据不同的时间科学地安排一天的饮食。 早餐 很多上班一族都不注意早餐的营养伸直不吃早餐。对于减肥的你来说早餐是必须的,而且要足够的营养,这样可...[详情]

  • 你知道分食减肥法吗

    2020-07-02

    你知道分食减肥法吗?分食减肥到底有没有效果呢?今天我要去减肥网小编就给大家系统介绍下分食减肥法。 分食法减肥并没有道理,而且分食法从长期来看是妨碍减肥的。我们应该保...[详情]

  • 美味又营养的减肥汤

    2020-07-02

    小编作为一个地地道道的广东人,对于广东的煲汤文化可谓是从小而独目染,再熟悉不过了。广东人煲汤,可谓是营养跟美味兼备,让人想想就流口水呢。那么这么好的汤,适不适合正...[详情]

  • 自制减肥茶

    2020-07-02

    今天小编教大家八款自制减肥茶,帮助大家消除多余的脂肪,而且还很好喝哦。 减肥茶1:红枣玫瑰山楂茶 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较...[详情]

  • 一周减肥食谱 轻松快速瘦10斤

    2020-07-01

    美式番茄黄豆 一、美式番茄黄豆 食材:番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g 做法:1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。...[详情]

  • 超有效!跟外国MM学习冬季减肥食谱

    2020-07-01

    冬季减肥食谱,看看是否也适合着急瘦身的你呢? 冬天天气冷,人们需要吸收大量的热量保持体温,再加上大家都懒得在大冷天里运动,所以一到冬天,不少MM都在不知不觉中发胖了。...[详情]

  • 荷叶水减肥虽好,有关禁忌仍需注意

    2020-07-01

    很多人都知道喝荷叶水能减肥,但是你知道要怎么喝吗?喝荷叶水又有哪些禁忌吗?今天小编就来给大家普及一下。 喝荷叶水减肥是越来越多人接受的方法,自古以来,荷叶水就被奉为...[详情]

  • 过年大餐后如何减肥

    2020-07-01

    年已过了,相信大家一定跟小编一样,各种大餐各种聚会,把原来好不容易瘦下来的身材又给吃胖了。 别着急,别伤心,小编马上来支招,告诉大家在暴饮暴食后如何减肥。 减肥期间...[详情]

  • 减肥可多吃水果吗

    2020-07-01

    很多人都用水果来做为减肥餐,并且认为,用水果来减肥,是非常健康又正确的做法。但是,这样做真的好吗?答案是否定的。 减肥期间是不可以暴食水果的。 减肥需要在一定程度上...[详情]

  • 一周的苦瓜餐,瘦得让人惊叹

    2020-06-30

    在之前的减肥食谱栏目中,小编多次提到苦瓜,苦瓜一直都是一款减肥良药。它的热量低,每100g的苦瓜只有18卡,而且苦瓜中含有苦瓜素,对减脂肪非常有利。除了减肥效果好以外,苦...[详情]

  • 吃货减肥可选择蛋白质减肥法

    2020-06-30

    如果你是一个吃货,不想在减肥的同时辛苦节食,那么你可以试试蛋白质减肥法。 蛋白质减肥法确实具有一定的减脂瘦身功效,因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢,而且,蛋白质...[详情]

  • 减肥水果别乱吃,晚上只吃四色减肥水果

    2020-06-30

    都说吃水果能减肥,但是也要讲究方法。并不是所有水果都具有减肥功效,还要吃对方法和时间。晚上吃四色水果最减肥。 很多人以为,水果以水为主,热量不高,而且还含有丰富的维...[详情]

  • 减肥水果,你吃对了吗

    2020-06-30

    都说水果减肥,到底哪些水果适合减肥,要怎么吃才能减肥,哪些人又适合水果减肥,水果减肥需要注意哪些?这些问题你都清楚吗?今天小编就来给大家详细介绍水果减肥这个话题。...[详情]

  • 三天的苹果减肥法,减肥效果杠杠滴

    2020-06-29

    今天介绍苹果减肥法,只要三天,就能看到你想到的减肥效果。 苹果减肥效果 苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长,一般为3天。在三天中除了...[详情]

  • 减肥的八种金牌水果

    2020-06-29

    现在正是瓜果飘香的季节,琳琅满目的水果中哪些才是减肥佳果呢?今天小编给大家介绍最适合减肥的八种金牌水果。 一、柠檬 柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生...[详情]

  • 每天吃一点轻松减肥,9种越吃越瘦的杂粮!

    2020-06-29

    如今人们的饮食越来越精致,不仅惹上一身病,身材也越来越臃肿。 经常吃杂粮,不仅健康还能瘦身。这9种杂粮,一定要记牢。不节食、大胆吃,轻松吃出小蛮腰! 粗粮杂粮好处多...[详情]

  • 暴饮暴食后的补救方法

    2020-06-29

    谁都知道减肥需要饮食节制,但如果在减肥的时候,不小心吃多了,在暴饮暴食过后,有没有补救的方法呢?答案是有的。您只需做到调整情绪、适量减少食量、适量增加运动、总结经...[详情]

  • 粗粮减肥好处多

    2020-06-28

    现在都提倡多吃粗粮。多吃粗粮确实对我们身体有好处(具体好处文章后面会具体提到),那么,粗粮对我们减肥是不是也有好处呢?答案当然是肯定的,今天小编就带大家一起来系统...[详情]

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