主页 > 减肥食谱 >

  • 健康减肥食谱惠美惠如何瘦腿瘦臀减肥20斤

    2019-09-20

    最近身边的朋友好像对我的减肥经历蛮有兴趣的,我说说自己的感受和小小经历吧。 减肥用了几个月时间了吧,记得刚开始的时候自己乱减,什么都试试,那时候拉肚子特别厉害,自己...[详情]

  • 设宴为郝柏村等接风:菲律宾睁眼说瞎话

    2019-09-20

    马卸任前夕,郝柏村等历任行政及“国安”团队5日访视南沙太平岛。(照片:台“海巡署”提供) 原标题:府设宴接风 郝柏村肯定马捍卫南海 中评社台北5月6日电(记者倪鸿祥)5日晚...[详情]

  • 让肌肉生长你必须知道锻炼中的各种疼痛

    2019-09-20

    对于很多健身小白来说,锻肌肉疼痛的时候,也许就要停下来了。 但当有人问拳王阿里,他一次做多少仰卧起坐时,他却回答,自己也不知道,因为只有开始感到疼的时候,他才开始数...[详情]

  • 减肥好搭配,豆浆+枸杞

    2019-09-19

    枸杞是女性的美颜圣品,它不仅能补肾益精,养肝明目,补血安神,还能调整血脂血糖,延缓衰老。 豆浆里的黄豆,它含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身...[详情]

  • 白头发长在哪里最?90%的人不知道

    2019-09-19

    前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢、...[详情]

  • 越吃越瘦的10种杂粮 让你变美不再是梦

    2019-09-19

    常吃杂粮对人体健康非常有帮助,相对于大米而言,它含热量较低,相对较难消化,防止饥饿,对于糖尿病患者或者减肥的人是很好的主食,常吃粗粮,能调节人体的碱性,有益身体健...[详情]

  • 香蕉酸奶减肥法 原来香蕉还能这样吃

    2019-09-19

    酸奶不仅营养价值高,还有一定的减肥功效,酸奶中的益生菌可以增加更多的肠道菌群,起到调节消化的作用,夏季减肥食谱大全而香蕉有润肠通便的功效,它能帮助排除体内毒素,两...[详情]

  • 8款减肥早餐 看看哪一款适合你

    2019-09-18

    减肥可以运动,除此之外你还需要减肥早餐来帮助你在减肥的同时,又不影响身体健康。该补充的营养,一点也不能落下,这样才是健康减肥。吃肉会更肥吗?其实不然,搭配合理的饮食...[详情]

  • 五款超强健康减肥食谱 让你轻松享“瘦”

    2019-09-18

    夏季减肥餐一、双菇凉瓜丝 此款夏季减肥餐热量:26大卡[每100克]。营养素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇10...[详情]

  • 健康饮食减肥方法 让你吃多少都不发胖

    2019-09-18

    五款减肥沙拉推荐 1、番茄黄瓜沙拉 番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配...[详情]

  • 美味减肥餐 产后也能瘦出迷人身材

    2019-09-18

    减肥有很多种方法,像运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥、减肥等,都是要下来,都不容易。还有一种非常受欢迎的减肥方法,那就是食疗减肥,既能品尝美味的食物,又能达到减肥的效...[详情]

  • 苹果减肥法 三天就能见瘦身效果

    2019-09-17

    苹果减肥效果 苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长,一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外,在两餐之间只要肚子饿了就可以苹果。 通...[详情]

  • 减肥需做到三餐均衡安排

    2019-09-17

    减肥餐对减肥有很大的影响,吃好减肥餐,能直接影响减肥效果。那么要怎样吃好减肥餐呢? 均衡的三餐对减肥最好。 三餐的热量比可为4:4:2或者3:4:3(晚上有运动)。 早吃好。...[详情]

  • 吃货们的福利,巧喝酸奶也能减肥

    2019-09-17

    相信绝大多数的吃货们都跟小编一样,非常喜欢喝酸奶,之前小编也再文章中给大家介绍过,酸奶是一个很好的瘦身饮品,。虽然喝酸奶好处多多,但是酸奶要怎么喝,几时喝才能更好...[详情]

  • 一周减肥餐 快速减肥10斤

    2019-09-17

    需要减肥的姑娘们,今天我要去减肥我小编为您打造了一星期减肥食谱,每天吃什么都有哦,想要瘦,先吃上几个星期,当然光吃不动是不行滴,那样就算每天只喝两杯凉水也没法瘦,...[详情]

  • 想减肥,请对这些食物say NO

    2019-09-16

    减肥减肥,一个人生的大课题。我们一直说,想减肥,就必须管住嘴,迈开腿。好多姑娘老跟小编抱怨,明明自己已经很节食了,而且也参与运动了,为什么还是瘦不下来?那么小编就...[详情]

  • 减肥食谱之夏季减肥食物篇

    2019-09-16

    小编总觉得,在夏季,可以吃的食物特别多,瓜果飘香,鱼肥肉甜,简直是吃货的福利。但是,做为正在减肥的你,可要注意了,不是什么食物都能随便往嘴里塞的。下面小编就给大家...[详情]

  • 减肥餐之苦瓜减肥法,瘦身又美容

    2019-09-16

    今天小编给大家带来的减肥餐是苦瓜。苦瓜可以说是一道非常适合夏天食用的菜肴,而且还是健康瘦身和美容的好帮手。苦瓜性味苦、寒,主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即苦瓜素,...[详情]

  • 春季吃什么蔬菜可以减肥又美容

    2019-09-16

    蔬菜是富含维生素的食物,日常多吃蔬菜,可促进肠道消化,防止便秘,排毒养颜。最最重要的是,吃蔬菜可以达到减肥的效果,比如大白菜,它含有丰富的钾,可以帮助人体盐分的排...[详情]

  • 香蕉蜂蜜减肥法 夏日必备瘦身秘方

    2019-09-15

    香蕉蜂蜜减肥法的原理 1.蜂蜜的营养价值 蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体...[详情]

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