主页 > 减肥食谱 >

  • DIY 美味大蒜减肥粥

    2019-11-15

    炒米减肥粥 一周瘦3斤 材料:大蒜、大米、姜丝 制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、...[详情]

  • 冬季黑米减肥效果最好

    2019-11-14

    黑米减肥 一周掉10斤 中国农业大学食品学院副教授范志红:所谓黑米减肥法,就是除了黑米制作的食品什么也不要吃,正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样,属于单调食物减肥法。...[详情]

  • 七款果汁断食减肥法

    2019-11-14

    “瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你,看你是否短期就见到成果! 给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁 这道果汁是我强力推...[详情]

  • 教你一周吃瘦14斤(秘方)

    2019-11-14

    要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓...[详情]

  • 香蕉与N个夏季减肥故事

    2019-11-14

    又是告别长袖迎接盛夏的时候了,各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃闷的,下面介绍几种简单的香蕉食谱,可...[详情]

  • 刘德华参加同学会颜值回春:跟他们一起变老!

    2019-11-13

    刘德华晒照天王刘德华出道至今30多年,形象亲民,就算是已经54岁,身材和皮肤还是保养得非常好,与过去比起来根本没什么改变,只多了些成熟及男人味,近日参加同学会,和合照中...[详情]

  • 蜂蜜减肥3天减6斤

    2019-11-13

    蜂蜜可以避免脂肪积聚 蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。...[详情]

  • 胡萝卜自然减重减肥偏方

    2019-11-13

    胡萝卜含有丰富的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是不争的事实。说得更准确一点,胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,...[详情]

  • 七日特效减肥 轻松瘦掉14斤

    2019-11-13

    随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特...[详情]

  • 胖MM初期减肥经典菜单

    2019-11-12

    女人们最在乎的莫过于身材和相貌了,相貌是可以后天修饰的,而身材却是最难解决的,除了穿对合适的衣服,身材生下来是什么样就是什么样,想要改变基本上不可能,所以,身材是...[详情]

  • 想减肥多吃饭

    2019-11-12

    米饭真会让你发胖吗 很多人都认为,米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加肥胖。湖北...[详情]

  • 一天瘦1斤苹果减肥真有效

    2019-11-12

    冬天减肥的最佳方法--苹果减肥 从网上知道一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡,是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。 操作方...[详情]

  • 二周减掉18斤红绿豆瘦身粥

    2019-11-12

    有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……方便实惠:绿豆芽减肥法 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中,加1...[详情]

  • 月瘦十斤的优酪乳秘方

    2019-11-11

    “喝优酪乳加绿茶粉能减肥,一月减十斤!”近来,一个减肥秘方迅速流传。那么,什么是优酪乳,去哪里买。实际上,秘方并没有那么神奇的。 优酪乳就是酸奶 “优酪乳其实就是酸奶...[详情]

  • 红薯—天然减肥“良药”

    2019-11-11

    红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。...[详情]

  • 早餐排毒养颜减肥两不误

    2019-11-11

    我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、...[详情]

  • 红酒+奶酪 台湾流行的减肥法

    2019-11-11

    据说在台湾很流行的,3星期能瘦7公斤!尤其对腰腹和臀部的脂肪有效!给大家分享下,一起试试! 方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片止两片的奶酪! 听起来不可思议...[详情]

  • 冬季苹果快速瘦身法

    2019-11-11

    眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办?是继续还是放弃?要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续...[详情]

  • 只一月即可吃瘦下半身

    2019-11-10

    在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,效果可能不太显著,但每月约可减 4-5 磅。 推荐阅读:吃出好身段...[详情]

  • 豆腐牛奶减肥三日见效

    2019-11-10

    “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 推荐阅读:豆腐牛奶汤 三日速效平腹 稀粥+豆腐干体重减8斤 豆腐 豆...[详情]

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