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  • 和今天晚上吃什么一样难?冬季减肥吃什么?

    2018-12-19

    相信“今天晚上吃什么?”是很多年轻人难以解决的一大世纪难题,那么对于减肥人士来说这个问题不是更痛苦了?在冬天,减肥的小姐姐们往往会因为寒冷而忽视了运动,所以从饮食...[详情]

  • 胡萝卜能减肥瘦身?你试过吗

    2018-11-26

    冬吃萝卜夏吃姜,这是老人传下来的一句话,都说姜是老的辣,这话肯定是有道理的 胡萝卜的营养价值: 胡萝卜的好处: 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之...[详情]

  • 早餐燕麦片的减肥法

    2018-11-21

    由于燕麦成长在1000米以上的高海拔区域,成长环境非常寒冷。造就了麦片的高蛋白低热量特性;一起,燕麦片中富含很多的具有可溶和不溶性粗纤维,能够很多吸收人体内的胆固...[详情]

  • 吃柚子能减肥吗?

    2018-11-19

    柚子易产生饱腹感,比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于...[详情]

  • 蜂蜜怎么减肥的?蜂蜜减肥法详解

    2018-11-18

    蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得...[详情]

  • 减肥午餐食谱适合办公一族的减肥午餐食谱

    2018-11-04

    减肥午餐食谱 适合办公一族的减肥午餐食谱 推荐减肥午餐食谱一:虾仁杯套餐 1、米饭75克 2、虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克 3、煮鸡蛋1只:50克 4、饭后茶点:...[详情]

  • 减肥午餐食谱有哪些?6个菜谱让你健康地享瘦

    2018-11-04

    减肥午餐食谱有哪些 6个菜谱让你健康地享瘦 午餐没吃好对身体的危害 一、对大脑的危害 虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?巧吃午餐不发胖

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥?巧吃午餐不发胖 减肥午饭吃什么? 1.洋葱 提起洋葱许多女性并不喜欢,因为吃后嘴中会留有异味。但是营养专家介绍,洋葱具有多种保健功效,最关键是女性吃了能减...[详情]

  • 瘦身午餐10天必瘦的减肥午餐食谱

    2018-11-04

    瘦身午餐 10天必瘦的减肥午餐食谱 Day 1-3 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜...[详情]

  • 减肥午餐食谱让你轻松瘦

    2018-11-04

    减肥午餐食谱 让你轻松瘦 推荐减肥午餐食谱一:虾仁杯套餐 1、米饭75克 2、虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克 3、煮鸡蛋1只:50克 4、饭后茶点:酸奶1杯,100克,草...[详情]

  • 减肥午餐吃什么?减肥荷叶粥最美味

    2018-11-04

    减肥午餐吃什么之减肥荷叶粥 用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上, 焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?干煸苦瓜热量低

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之干煸苦瓜 其实如果在烹饪的时候下点功夫,再巧妙地运用调料,苦瓜的苦味会很神奇地转变为回味甘甜的鲜美味道。 干煸苦瓜是一道很地道的四川家常菜,干煸以后...[详情]

  • 减肥午餐食谱之西芹炒午餐肉

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之西芹炒午餐肉 1.午餐肉切成条状,西芹切段,红尖椒切粗丝 2.锅内倒植物油烧热,倒入芹菜丝,辣椒丝爆炒 3.炒至芹菜丝,辣椒丝颜色变深,炒熟,放入盐和牛肉粉调味...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?千张菠菜卷

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之千张菠菜卷 步骤1.准备需要的食材,菠菜,香菜洗净备用。.锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用菠菜焯水。.变色后捞出,冲凉水。 步骤2香菜在焯...[详情]

  • 减肥午餐食谱之竹笋蘑菇蛋花汤

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之竹笋蘑菇蛋花汤 步骤1:竹笋洗净切丝。 步骤2:蟹味菇洗净。 步骤3:热锅下油放入竹笋炒香。 步骤4:再加入蟹味菇炒香。 步骤5:加入清水和葱花。 步骤6:大火烧开...[详情]

  • 减肥午餐食谱之凉拌黄瓜鱿鱼丝

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之凉拌黄瓜鱿鱼丝 步骤1:先把要用的食材准备好。 步骤2:把黄瓜和胡萝卜切成丝状,在把蒜和葱还有鱿鱼丝一起放入盆中,放入适量的盐,味精,辣椒油,白糖,白醋放...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?推荐橙汁水果沙拉

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之橙汁水果沙拉 步骤1:准备的材料。 步骤2:将猕猴桃去皮,切片。 步骤3:圣女果洗净,对半切开。 步骤4:火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,这...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?腰果百合炒芹菜

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之腰果百合炒芹菜 步骤1.红椒、大蒜切好备用。 步骤2.芹菜切小段,备好百合和生腰果。 步骤3.锅中放入食用油、百合、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出。 步骤4.留底油...[详情]

  • 减肥午餐食谱之陈皮花生粥

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之陈皮花生粥 步骤1.主料:花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料:糯米50克、枸杞5克 步骤2.把花生用水泡2小时以上 步骤3.枸杞泡泡洗净 步骤4.把陈皮泡泡洗净 步骤5.去掉内...[详情]

  • 减肥午餐吃什么?水果沙拉船开胃消食

    2018-11-04

    减肥午餐吃什么之水果沙拉船 步骤1:原料。 步骤2:火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁。 步骤3:金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深。 步骤4:然后将金桔按扁。...[详情]

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