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  • 减肥午餐食谱适合办公一族的减肥午餐食谱

    2018-11-04

    减肥午餐食谱 适合办公一族的减肥午餐食谱 推荐减肥午餐食谱一:虾仁杯套餐 1、米饭75克 2、虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克 3、煮鸡蛋1只:50克 4、饭后茶点:...[详情]

  • 减肥午餐食谱有哪些?6个菜谱让你健康地享瘦

    2018-11-04

    减肥午餐食谱有哪些 6个菜谱让你健康地享瘦 午餐没吃好对身体的危害 一、对大脑的危害 虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?巧吃午餐不发胖

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥?巧吃午餐不发胖 减肥午饭吃什么? 1.洋葱 提起洋葱许多女性并不喜欢,因为吃后嘴中会留有异味。但是营养专家介绍,洋葱具有多种保健功效,最关键是女性吃了能减...[详情]

  • 瘦身午餐10天必瘦的减肥午餐食谱

    2018-11-04

    瘦身午餐 10天必瘦的减肥午餐食谱 Day 1-3 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜...[详情]

  • 减肥午餐食谱让你轻松瘦

    2018-11-04

    减肥午餐食谱 让你轻松瘦 推荐减肥午餐食谱一:虾仁杯套餐 1、米饭75克 2、虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克 3、煮鸡蛋1只:50克 4、饭后茶点:酸奶1杯,100克,草...[详情]

  • 减肥午餐吃什么?减肥荷叶粥最美味

    2018-11-04

    减肥午餐吃什么之减肥荷叶粥 用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上, 焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?干煸苦瓜热量低

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之干煸苦瓜 其实如果在烹饪的时候下点功夫,再巧妙地运用调料,苦瓜的苦味会很神奇地转变为回味甘甜的鲜美味道。 干煸苦瓜是一道很地道的四川家常菜,干煸以后...[详情]

  • 减肥午餐食谱之西芹炒午餐肉

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之西芹炒午餐肉 1.午餐肉切成条状,西芹切段,红尖椒切粗丝 2.锅内倒植物油烧热,倒入芹菜丝,辣椒丝爆炒 3.炒至芹菜丝,辣椒丝颜色变深,炒熟,放入盐和牛肉粉调味...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?千张菠菜卷

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之千张菠菜卷 步骤1.准备需要的食材,菠菜,香菜洗净备用。.锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用菠菜焯水。.变色后捞出,冲凉水。 步骤2香菜在焯...[详情]

  • 减肥午餐食谱之竹笋蘑菇蛋花汤

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之竹笋蘑菇蛋花汤 步骤1:竹笋洗净切丝。 步骤2:蟹味菇洗净。 步骤3:热锅下油放入竹笋炒香。 步骤4:再加入蟹味菇炒香。 步骤5:加入清水和葱花。 步骤6:大火烧开...[详情]

  • 减肥午餐食谱之凉拌黄瓜鱿鱼丝

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之凉拌黄瓜鱿鱼丝 步骤1:先把要用的食材准备好。 步骤2:把黄瓜和胡萝卜切成丝状,在把蒜和葱还有鱿鱼丝一起放入盆中,放入适量的盐,味精,辣椒油,白糖,白醋放...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?推荐橙汁水果沙拉

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之橙汁水果沙拉 步骤1:准备的材料。 步骤2:将猕猴桃去皮,切片。 步骤3:圣女果洗净,对半切开。 步骤4:火龙果对半切开,用刀在肉里划方格,边沿再划一圈,这...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?腰果百合炒芹菜

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之腰果百合炒芹菜 步骤1.红椒、大蒜切好备用。 步骤2.芹菜切小段,备好百合和生腰果。 步骤3.锅中放入食用油、百合、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出。 步骤4.留底油...[详情]

  • 减肥午餐食谱之陈皮花生粥

    2018-11-04

    减肥午餐食谱之陈皮花生粥 步骤1.主料:花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料:糯米50克、枸杞5克 步骤2.把花生用水泡2小时以上 步骤3.枸杞泡泡洗净 步骤4.把陈皮泡泡洗净 步骤5.去掉内...[详情]

  • 减肥午餐吃什么?水果沙拉船开胃消食

    2018-11-04

    减肥午餐吃什么之水果沙拉船 步骤1:原料。 步骤2:火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁。 步骤3:金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深。 步骤4:然后将金桔按扁。...[详情]

  • 午餐吃什么减肥?推荐蚝油草菇

    2018-11-04

    午餐吃什么减肥之蚝油草菇 步骤1.将草菇对切,胡萝卜,辣椒切片。 步骤2.起油锅,爆香姜蒜、辣椒,下草菇、胡萝卜煸炒。 步骤3.加入适量的蚝油调味,溜点清水,稍焖一分钟。 步骤...[详情]

  • 减肥午餐吃什么?来碗美味番茄饭

    2018-11-04

    减肥午餐吃什么之整个番茄饭 步骤1:淘米+番茄洗净,单人份,要注意水米比例 步骤2:加少许盐放到米里搅拌下 步骤3:加黑胡椒,最好是粗磨黑胡椒,没有的话,黑胡椒粉凑合 步骤...[详情]

  • 适合办公一族的减肥午餐让你轻松瘦

    2018-11-04

    推荐减肥午餐食谱一:虾仁杯套餐 1.米饭75克 2.虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克 3.煮鸡蛋1只:50克 4.饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克 能量:632千卡 蛋白质:...[详情]

  • 减肥午餐怎么吃?做到这三点就对了

    2018-11-04

    1.不在电脑前马虎搞定 不少人午餐时间依然坚挺地坐在电脑屏幕前,这一习惯没办法让身体得到适当的舒展,而且还可能导致你更容易变胖。白领中午休息时间很短,最少的只有半个小...[详情]

  • 过了午餐不吃的减肥方法

    2018-11-04

    点击图片进入下一页 于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族,是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的,主要你能...[详情]

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