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  • 自制午餐饮食单 10天略减3~7斤

    2019-08-09

    以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7斤。...[详情]

  • 秋季八款营养减肥午餐食谱 最快最有效帮助甩脂

    2019-08-09

    秋季在注重养生和保养身体的同时,也要注意一些养生食谱会不会让你发胖,最好是在养生食谱中搭配着减肥食谱。小编推荐秋季八款营养减肥午餐食谱,最快最有效帮助甩脂排油。...[详情]

  • 减肥午餐怎么吃 你的减脂午餐吃对了吗

    2019-08-08

    我们经常会说,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐。其实,讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐,大家经常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多盐,...[详情]

  • 减肥午餐怎么吃最好 减肥午餐就应该这样吃

    2019-08-08

    减肥午餐怎么吃最好?相信还有许多人不是很清楚吧,不要紧下面抓紧时间和我一起来了解下吧。 减肥午餐怎么吃最好? 减肥好方法,中午怎么吃才健康不发胖?早餐要吃好,午餐要...[详情]

  • 减脂午餐食谱大全

    2019-07-05

    减脂午餐食谱大全 午餐要吃饱,正在减肥的朋友如果不吃午餐对减肥毫无作用,因为饿晚上可能会吃多,反而会适得其反。午餐怎么吃既营养又瘦身呢,接下来给大家详细介绍的减肥午...[详情]

  • 10天瘦身食谱狂减3-7公斤

    2019-06-21

    总想在吃吃喝喝间瘦下来,没有运动瘦身的决心,那就请你拥有吃得差一点的毅力。 点击图片进入下一页 Day 1~4 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的...[详情]

  • 减肥期间需警惕这7种地雷食物

    2019-06-21

    点击图片进入下一页 白面包 超市有很多小包装的白面包食物,按照推理,一包只含有100卡路里的快餐包并不会影响我们减肥。事实上,这些小点心可是弊大于利。荷兰研究人员发现我...[详情]

  • 一周减肥食谱排清宿便痛快瘦

    2019-06-21

    点击图片进入下一页 周一来个青豆泥 原料:青豆200g、炼乳20g、白糖15g、橄榄油30g。 做法:1.青豆洗净后加入少量水打成泥。 2.锅中倒入橄榄油,加热后下入白糖。 3.炒融后下入青豆炒...[详情]

  • 定制午餐瘦身法轻松甩肉14斤

    2019-06-21

    点击图片进入下一页 如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱,能在2周急减14斤。别在犹豫了,立即行动吧!窈窕身材即刻就有。 Day 1-3 午餐: 水煮菜1碗或生菜沙...[详情]

  • 减肥必试2星期减10斤减肥食谱

    2019-06-21

    点击图片进入下一页 目前,我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克,是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍。值得注意的是,植物油也不能吃得太多,还要警惕饮食中那些看不见的...[详情]

  • 美腿食疗法轻松塑造美丽双腿

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 ★木瓜雪蛤汤 将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜...[详情]

  • 下午茶一杯黑咖啡瘦身又抵饿

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此,不要有愧疚感,它不仅可以让你恢复体力...[详情]

  • 梨的热量,梨减肥

    2019-06-20

    梨的营养价值和减肥功效 1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压; 2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用; 3. 梨有较...[详情]

  • 美容师推崇11种特效减肥方法

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 1、早晨咖喱减肥法 日本医科大学教授也推崇,不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法,只要早上起来以咖喱为早餐,咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢...[详情]

  • 办公室下午茶6种食物巧吃不胖

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此,不要有愧疚感,它不仅可以让你恢复体力...[详情]

  • 4个减肥小贴士解决瘦身难题

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 午餐总是吃很多,摄取了过多热量,应该怎么办?小编教你午餐前的四个减肥小贴士,轻松解决午餐吃太多的问题。 1、一定要吃早餐 虽然很多人以为不吃早餐能够...[详情]

  • 10天瘦身午餐速效瘦7斤

    2019-06-20

    哇!既美容又减肥的午餐单你想不想要呢?看看以下提供的10天减肥午餐单吧,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美...[详情]

  • 瘦身福音!一周营养减肥食谱

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 事实上,哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,肥胖的几率比不吃早餐的人少一半。这一周,让我营养专家为你设计健康营养减肥食谱...[详情]

  • 午餐瘦身法让你健康不饿肚

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 Day 1-3午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类...[详情]

  • 工作餐这样选让你饱腹又不胖

    2019-06-20

    点击图片进入下一页 选择在中餐厅吃午餐要注意清淡 好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐...[详情]

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