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减肥午餐食谱之陈皮花生粥

发布日期:2018-11-04 15:03:47 来源:逆袭志

减肥午餐食谱之陈皮花生粥

  减肥午餐食谱之陈皮花生粥

  步骤1.主料:花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料:糯米50克、枸杞5克

  步骤2.把花生用水泡2小时以上

  步骤3.枸杞泡泡洗净

  步骤4.把陈皮泡泡洗净

  步骤5.去掉内膜切丝

  步骤6.大米、糯米洗净

  步骤7.把食材加进高压锅里

  步骤8.加水

  步骤9.加盖,大火烧开,等到放气阀启动有响声,压制10分钟左右

  步骤10.能打开高压锅里拣去陈皮即可食用

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