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6种减肥午餐速瘦不反弹

发布日期:2018-11-04 15:03:07 来源:逆袭志

6种减肥午餐 速瘦不反弹

  抗衰老抗癌食品——西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

  降脂食品——洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

6种减肥午餐 速瘦不反弹

  最佳蛋白质来源——鱼肉

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

 

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