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下午茶一杯黑咖啡瘦身又抵饿

发布日期:2019-06-20 20:00:29 来源:逆袭志

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下午茶一杯黑咖啡 瘦身又抵饿

  下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此,不要有愧疚感,它不仅可以让你恢复体力,还有助于保持身材。

  咖啡

  这个时间,冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐。

  热量解析:

  黑咖啡,又叫清咖啡、纯咖啡

  热量:1 大卡(每100克),在同类食物中单位热量较低。

  薯片

  薯片可以吃,但是控制在4~5片,咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)

  热量解析:

  1包小25克 ,热量为130卡。

  补充阅读:

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