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减肥期间需警惕这7种地雷食物

发布日期:2019-06-21 00:00:16 来源:逆袭志

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减肥期间 需警惕这7种地雷食物

  白面包

  超市有很多小包装的白面包食物,按照推理,一包只含有100卡路里的快餐包并不会影响我们减肥。事实上,这些小点心可是弊大于利。荷兰研究人员发现我们一般不会在吃完一小包白面包之后就停止进食,事实上我们可能会吃第二、第三包。

  低脂食物

  低脂肪和无糖不一定意味着低卡路里。例如,一个品牌的去脂的巧克力饼干供给热量可能是六块普通的饼干热量。研究也表明那些超重的人也有吃低脂食物的习惯,但是却吃得过量。在吃低脂食物的时候,也要为自己限制卡路里数量,最好在150卡路里之下。

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