主页 > 减肥常识 > 减肥误区 >

  • 减肥误区:你进入了错误的地带。

    2018-11-13

    减肥误区:10个减肥误区你进入了错误地带 减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食...[详情]

  • 减肥误区6大饮食误区要避开

    2018-11-02

    四、吃什么都担心会发胖 很多人在减肥的时候都有食物焦虑症,无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕,那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形,就要均衡...[详情]

  • 乌龙茶能减肥吗?三大误区要注意

    2018-11-02

    2、 泡茶的时间要控制好:泡1-2分钟后。泡的时间要适当,太短,色香味出不来。太长,会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。 3、 乌龙茶的喝...[详情]

  • 减肥误区6大饮食误区要避开

    2018-11-02

    四、吃什么都担心会发胖 很多人在减肥的时候都有食物焦虑症,无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕,那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形,就要均衡...[详情]

  • 减肥误区运动减肥的几大误区

    2018-11-02

    三、多运动就能消耗过量食物 其实如果你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口,最后的结果只能使体重增加,还会把自己弄到过度疲惫的境地。如果你过量进食,最好在有氧运动中...[详情]

  • 减肥误区你踩中了吗?

    2018-11-02

    减肥误区四:少吃就能减肥 减肥需要控制一定的饮食量,但是如果单纯少吃,并且过度少吃,也是减不了肥的。 吃得过少口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持,一旦恢复日常饮食...[详情]

  • 糙米减肥要注意这些误区

    2018-11-02

    糙米减肥要注意: 1.消化不好的人慎重 吃糙米可以补充营养,强身健体,但是特殊人群如常年患有消化不良,腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米,因为糙米富含膳食纤维,常年患有肠胃...[详情]

  • 减肥误区你都中招了吗?

    2018-11-02

    第三点就是:从来不喝水。 众所周知,饮料喝多了对身体有害无益,还会导致发胖。所以,减肥的人一般都是不喝饮料的,但现在有相当一部分人不爱喝水,觉得白开水没味儿,喝不下...[详情]

  • 减肥误区让你越减越丑

    2018-11-02

    误区4:依赖减肥药 经常看到各种吃药瘦身的广告,事实上,没有任何既安全又能急速提高燃脂效率的产品。 如果滥用,不但会影响人体自身对某些化合物的合成,还可能引起头晕恶心...[详情]

  • 柠檬片泡水减肥法注意五大误区

    2018-11-02

    柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。但是,如果用冷水泡柠檬,很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中...[详情]

  • 减肥误区女性健身减脂减肥的误区

    2018-11-02

    无氧运动会让我变成施瓦辛格。 很多女性在减脂时都会担心自己变成肌肉女,就因为那短短25分钟的无氧运动。我可以明确告诉你,你不会长肌肉的。常规情况下,一个男性一个月顶多...[详情]

  • 减肥误区你为什么总是胖?

    2018-11-02

    减肥的终极原理是什么? 减肥的终极原理就是消耗热量。 人体的热能量,主要来源于食物中的营养吸收,我们吃的食物就是摄取其中的热能,用来支持我们日常的思维和行为活动,所以...[详情]

  • 减肥误区让你减肥得不偿失

    2018-11-02

    3.不吃脂肪类食物 很多妹子们在减肥的期间都拒绝食用脂肪类的食物,这样的方法是不正确的!适当地摄入脂肪类食物可以减少身体对淀粉类食物的摄入,起到积极的减肥作用!妹子们可...[详情]

  • 减肥误区不要盲目减肥

    2018-11-02

    5、运动后吃东西 很多人在运动之后都会想着补偿一下自己,觉得自己运动了这么长时间,消耗了很多热量,稍微吃一点没什么关系。但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消...[详情]

  • 乌龙茶能减肥吗?三大误区要注意

    2018-11-02

    喝乌龙茶常见有三大使用误区: 1、 泡茶时的水温:泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。 2、 泡茶的...[详情]

  • 减肥误区10个减肥误区你入了就错了

    2018-11-02

    6、点菜多点鸡肉,因为最低脂?不一定喔~ 这可不一定!这还必须看你吃了多少量和烹调方法为何。 很多餐馆的菜都用很多油炸或炒,建议你在点菜时,多选择烤鸡、白切鸡、绍兴醉鸡,...[详情]

  • 酸奶减肥吗?小心4大误区

    2018-11-02

    2.用酸奶代替纯牛奶 酸奶由纯牛奶发酵而来除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。人们会认为酸奶...[详情]

  • 糙米减肥要注意这些误区

    2018-11-02

    糙米减肥要注意 1.消化不好的人慎重 吃糙米可以补充营养,强身健体,但是特殊人群如常年患有消化不良,腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米,因为糙米富含膳食纤维,常年患有肠胃病...[详情]

  • 常见的减肥误区都有哪些

    2018-11-02

    2、运动量越大瘦的越快 运动是减肥的最佳方式,但并不是说运动的时候强度越大效果就越好。因为如果运动量过大的话,就会导致体内消耗过多的热量,人会不自觉的吃下去更多的食...[详情]

  • 针灸减肥存在哪些误区?

    2018-11-02

    针灸减肥的误区 扎针越多越好 是不是在针灸减肥中扎针越多越好呢?其实不是这样的,扎针扎多了并不是什么好事,任何事情都是要适度的去做,扎针到了主要的穴位就好,一通扎针只...[详情]

减肥图片