主页 > 减肥常识 > 减肥误区 >

  • 不吃晚饭减肥,会影响身体吗?

    2019-01-10

    饮食是减肥当中必需要控制的一个方面,而很多人为了快速瘦身所以干脆节食,一般来说大多数人节食的时候会选择不吃晚饭,然而有些人会出现失眠的情况。 不吃晚饭减肥会失眠是怎...[详情]

  • 这些减肥误区让我们减肥总是不成功

    2018-12-17

    生活中很多人都在减肥,主要是因为生活环境越来越好。肥胖不仅影响他们的外表,而且还有许多潜在的健康风险,这是很自然的。肥胖会导致高血压和糖尿病等慢性病的发病率显著增...[详情]

  • 不管是减肥还是塑形都要找对方法

    2018-11-25

    现在减肥是很热门的话题,不管你是为了身材还是为了健康都应该找对方法,因为现在亚健康太多了教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健...[详情]

  • 减肥者看过来!在你开始节食减肥之前,你需要

    2018-11-23

    小编晚上下班的时候,就喜欢刷抖音什么的,发现这抖音上面很多都是各种“减肥”;有的是运动减肥的,那个线条真是好看,而有的是光靠着调整“饮食”来减肥,最常见的就是什么...[详情]

  • 瘦身当中的误区你知道多少?

    2018-11-22

    减肥中的误区有很多我列了几条,我们来看看你中招了几条? 减脂期间不能吃肉 不知何时开始,吃肉会变胖的说法在未入门的健身人群中蔓延了起来,而且局势一发不可收拾。只要是...[详情]

  • 减肥误区:你进入了错误的地带。

    2018-11-13

    减肥误区:10个减肥误区你进入了错误地带 减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食...[详情]

  • 减肥误区6大饮食误区要避开

    2018-11-02

    四、吃什么都担心会发胖 很多人在减肥的时候都有食物焦虑症,无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕,那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形,就要均衡...[详情]

  • 乌龙茶能减肥吗?三大误区要注意

    2018-11-02

    2、 泡茶的时间要控制好:泡1-2分钟后。泡的时间要适当,太短,色香味出不来。太长,会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。 3、 乌龙茶的喝...[详情]

  • 减肥误区6大饮食误区要避开

    2018-11-02

    四、吃什么都担心会发胖 很多人在减肥的时候都有食物焦虑症,无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕,那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形,就要均衡...[详情]

  • 减肥误区运动减肥的几大误区

    2018-11-02

    三、多运动就能消耗过量食物 其实如果你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口,最后的结果只能使体重增加,还会把自己弄到过度疲惫的境地。如果你过量进食,最好在有氧运动中...[详情]

  • 减肥误区你踩中了吗?

    2018-11-02

    减肥误区四:少吃就能减肥 减肥需要控制一定的饮食量,但是如果单纯少吃,并且过度少吃,也是减不了肥的。 吃得过少口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持,一旦恢复日常饮食...[详情]

  • 糙米减肥要注意这些误区

    2018-11-02

    糙米减肥要注意: 1.消化不好的人慎重 吃糙米可以补充营养,强身健体,但是特殊人群如常年患有消化不良,腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米,因为糙米富含膳食纤维,常年患有肠胃...[详情]

  • 减肥误区你都中招了吗?

    2018-11-02

    第三点就是:从来不喝水。 众所周知,饮料喝多了对身体有害无益,还会导致发胖。所以,减肥的人一般都是不喝饮料的,但现在有相当一部分人不爱喝水,觉得白开水没味儿,喝不下...[详情]

  • 减肥误区让你越减越丑

    2018-11-02

    误区4:依赖减肥药 经常看到各种吃药瘦身的广告,事实上,没有任何既安全又能急速提高燃脂效率的产品。 如果滥用,不但会影响人体自身对某些化合物的合成,还可能引起头晕恶心...[详情]

  • 柠檬片泡水减肥法注意五大误区

    2018-11-02

    柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。但是,如果用冷水泡柠檬,很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中...[详情]

  • 减肥误区女性健身减脂减肥的误区

    2018-11-02

    无氧运动会让我变成施瓦辛格。 很多女性在减脂时都会担心自己变成肌肉女,就因为那短短25分钟的无氧运动。我可以明确告诉你,你不会长肌肉的。常规情况下,一个男性一个月顶多...[详情]

  • 减肥误区你为什么总是胖?

    2018-11-02

    减肥的终极原理是什么? 减肥的终极原理就是消耗热量。 人体的热能量,主要来源于食物中的营养吸收,我们吃的食物就是摄取其中的热能,用来支持我们日常的思维和行为活动,所以...[详情]

  • 减肥误区让你减肥得不偿失

    2018-11-02

    3.不吃脂肪类食物 很多妹子们在减肥的期间都拒绝食用脂肪类的食物,这样的方法是不正确的!适当地摄入脂肪类食物可以减少身体对淀粉类食物的摄入,起到积极的减肥作用!妹子们可...[详情]

  • 减肥误区不要盲目减肥

    2018-11-02

    5、运动后吃东西 很多人在运动之后都会想着补偿一下自己,觉得自己运动了这么长时间,消耗了很多热量,稍微吃一点没什么关系。但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消...[详情]

  • 乌龙茶能减肥吗?三大误区要注意

    2018-11-02

    喝乌龙茶常见有三大使用误区: 1、 泡茶时的水温:泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。 2、 泡茶的...[详情]

减肥图片