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不管是减肥还是塑形都要找对方法

发布日期:2018-11-25 17:56:59 来源:admin
现在减肥是很热门的话题,不管你是为了身材还是为了健康都应该找对方法,因为现在亚健康太多了教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一,各研究报道的亚健康检出率差别也较大,大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异,与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性,40-50岁年龄段较其他年龄段高发,教师、公务员高发。
不管是减肥还是塑形都要找对方法
所以我们应该重视我们的身体,身体是革命的本钱,不要现在拼了命的挣钱,老了再用拼了命挣的钱去看身体。
现在的减肥瘦身塑形啥的五花八门,但是你一定要找到合适自己的,不要盲目的看见别人成功了就跟着学,他体质的瘦身也许根本不适合你,先找正确你是什么体质,在找清楚适合你自己的瘦身方法,千万不要盲目。
引发骨质疏松
瞎减肥阻碍钙吸收,一旦盲目减肥,更易造成内分泌紊乱,影响钙吸收。

负荷的运动
负荷的运动会使身体力不从心,导致肌肉受损。
过度节食
很容易患上“神经厌食症”,这种疾病在年轻女孩子中较为常见。
通常其诊断标准是:(1)比同年龄与同身高者的标准体重低15%以上,比自己的原来体重减轻25%;(2)追求苗条,有意控制饮食,宁愿挨饿;(3)女性停经达3个月以上;(4)心跳缓慢、呕吐等;(5)无其他躯体疾病或精神分裂症等疾病;(6)发病年龄为10~30岁。
常常便秘,不得不依赖泻药
减肥期间,比猫吃得还要少。因为吃得少,就会出现便秘,两三天才大便一次,而且每次排便都很困难。于是不得不靠吃泻药来解决排便。这泻药一吃就会拉肚子,但不吃又开始便秘,陷入恶性循环,肠道功能开始紊乱。
营养不良,免疫力低下
长期节食的人,因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥,皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差,变成“皮包骨”。由于免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒发烧,营养不良者就挺不过来了。同时,由于严重的营养不良,常有情绪不稳、焦虑、失眠、强迫的症状,有的还会引发继发性抑郁,严重者有自杀想法及行为。
月经减少或闭经
在妇产科门诊,经常会遇到因为减肥而导致闭经的女孩子。过度减肥节食,导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时,会导致雌激素合成不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,并且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子无法发育成熟,最终出现闭经、第二性征退缩(乳房变小,毛发稀少)。
减肥药
影响日常生活:
(1)厌食症状:服用减肥药容易使人产生厌食症状,这样能使进食减少,体重就会发生下降,但是这是通过作用于中枢神经系统,长期服用减肥药,厌食症状加重会影响身体健康。
(2)口干舌燥:服用减肥药,容易让人大量燃烧脂肪,出现汗多、口干等症状。
(3)心悸失眠:很多减肥药属于中枢兴奋剂,用药后容易让人过度兴奋,晚上容易失眠,麻黄碱类的药物能使人产生心悸、心慌和眩晕的症状,有的还会出现头晕眼花、全身乏力的症状。
(4)呕吐腹泻:减肥药多数含有利尿、泻下的成分,有的女性服用减肥药后,上厕所频率会增加,这是泻药服用过多的症状。轻者出现腹痛、恶心的症状,重者可能会导致月经不调、脱水严重等。
诱发疾病:
(1)子宫肌瘤:减肥药服用不当,容易扰乱体内激素的正常代谢,有的女性服用了减肥药,会感到月经量增多、下腹部疼痛、腹部有肿块、邻近器官部位有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等八种症状,这可能是子宫肌瘤的前兆。
(2)尿毒症:减肥药服用不合理,会对肾脏功能造成影响,减肥药中的某些成分对肾小管有损害作用,如果女性盲目吃减肥药,严重时会诱发尿毒症。
(3)损害肝脏:减肥药服用后,不少女性会感到肚子痛,经常要跑厕所。这是减肥药中的醣禄锭成分引起的,这种成分主要用来降血糖,服用减肥药后,肝酵素会升高,会损害肝脏。减肥药药用成分自身或者其代谢产物会对肝脏有毒性作用,容易诱发药物性肝损害,出现肝脏部位不适、腹胀严重、转氨酶增加、黄疸等肝脏疾病症状。
影响生育:
减肥药长期或者过量服用,不仅对神经中枢有影响,还会导致内分泌失调,例如服用芬氟拉明,可能引发心脏瓣膜疾病,如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病,生育的危险性提高。有的女性还会因为服用减肥药不当,导致不孕。
成瘾性:
长期服用该类减肥药,会出现吸毒一样的症状,容易造成上瘾,很难戒除。一旦进行强制性不服用减肥药,就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
所以呢,大家一定要重视自己的身体,不要盲目,千万要记住哦

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