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水果减肥法误区揭秘水果的卡路里份量

发布日期:2019-06-02 20:00:26 来源:逆袭志

  1.西瓜

  香甜的水果通常都比较受欢迎,但请不要忘记美味是有代价的,当中隐藏的糖分绝对不可忽视哦,比方说夏季必吃的西瓜,2 ½杯切丁的西瓜,重量大概在350g就含有100卡路里和25g糖!!

水果减肥法误区 揭秘水果的卡路里份量

  2.草莓/草苺

  两杯草莓或16颗中等大小的草莓,重量大概在294g,就含有100卡路里和14.4g糖。

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