主页 > 减肥常识 > 减肥误区 >

拉肚子可以减肥吗

发布日期:2019-08-09 17:20:42 来源:admin

核心提示:腹泻能减肥吗?专家提醒,夏季腹泻别轻视,应当及时、正确地进行治疗。

拉肚子减的不是“肥”

春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂,如果不及时正确的对待,加上天气炎热,很容易导致身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥,殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。

拉肚子不都是“吃出来”的

拉肚子并不是一种独立的疾病,而是很多疾病的共同表现,它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。在夏季,引起急性腹泻的原因主要有以下这些:

一,细菌感染。人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

二,病毒感染。人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

三,食物中毒。变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

四,饮食贪凉。很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多、太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

五,消化不良。饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

六,腹部着凉。夏季天气炎热,如果长时间待在空调房间内,尤其是开着空调睡觉,腹部很容易受凉,这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

黄连素不可随便吃

绝大多数人都有过腹泻的经历,但往往并不知道该怎样正确对待。除了那些把腹泻和减肥划上等号的人对腹泻听之任之外,更多的人则是凭感觉、凭经验来处理。

如果出现轻微的腹泻症状,并不需要立刻选择药物来帮助止泻,只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及时补充水分保证体内的水电解质平衡即可。但如果腹泻次数多并出现发热、腹痛、呕吐、虚脱等一系列症状,则应尽快到医院就诊。

有些患者一腹泻就习惯吃抗生素,对此,吕礁主任说,只有根据检查结果,确定为细菌感染性腹泻时,才需要使用抗生素。

黄连素是许多人发生腹泻后的第一选择,但黄连素只适用于轻度感染性腹泻。吕礁建议,如果在发病前吃过不洁食物,或受到条件限制无法及时就医,可以先自行服用黄连素。但黄连素的剂量如果过大,会对胃黏膜产生一定的刺激,造成胃酸过多,反而伤脾胃,同时也有可能引起便秘。因此,出现腹泻最好还是及时就医,通过检查找出引起腹泻的真正病因,对症下药。

值得注意的是,腹泻如果迁延不愈,最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。大肠癌在早期往往没有症状,一旦到了晚期,癌肿侵占肠道,就会导致大便性状、次数的改变。因此,中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变,不可掉以轻心。

相关文章

  • 减肥误区运动减肥的几大

    2018-11-02

    三、多运动就能消耗过量食物 其实如果你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口,最后的结果只能使体重增加,还会把自己弄到过度疲惫的境地。如果你过量进食,最好在有氧运动中...[详情]

  • 五个烹饪坏习惯让全家都

    2019-06-01

    3、烘培时不用烤盘或烤架 烘培是降低菜肴热量的好办法。在烤箱中,如果把牛肉、猪肉、鸡鸭鹅肉等放在烤盘上,或者驾在一个铁丝网上,让其脂肪在烧烤过程中流出并过滤掉,才能...[详情]

  • 总是瘦不了?这些减肥误

    2019-05-31

    Q2.碰到生理期,大吃大喝也不用怕胖? 答:有人说生理期正是女生瘦身的缓冲期,这时候大吃也不会变胖,尤其甜食更有安抚焦躁情绪的好处,所以多吃无妨? 这种错觉来自于经期前几天...[详情]

  • 乌龙茶能减肥吗?三大误

    2019-05-31

    2、 泡茶的时间要控制好:泡1-2分钟后。泡的时间要适当,太短,色香味出不来。太长,会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。 3、 乌龙茶的喝...[详情]

  • 减肥要忌口4种零食让你越

    2019-06-03

    点击图片进入下一页 橡皮糖 有人说吃橡皮糖可以不长胖,经常吃还能收到很不错的瘦脸功效,其实,糖果中都含有大量的果汁,有的还加入了不少糖精,富含的果糖糖浆,吃多了,很...[详情]

  • 靠墙站一个月能瘦吗?能

    2019-01-28

    减肥的方式还是很多的,也有的是长期的坚持才会看出效果的,常见的就是靠墙站立,很多人都知道这个姿势,咱们一起来看看吧! 背靠墙站立有什么效果 很多人爱在吃完饭之后站立...[详情]