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饮食禁忌:走出七大饮食误区

发布日期:2020-01-04 21:22:24 来源:[db:作者]

核心提示:  吃碳水化合物会使你大腹便便吗?如果这样以为就错了。澳大利亚的两位营养学家苏茜・巴里尔和卡伦・费舍为我们总结出生活中似是而非的七大误区。饮食禁忌1...

  吃碳水化合物会使你大腹便便吗?如果这样以为就错了。澳大利亚的两位营养学家苏茜・巴里尔和卡伦・费舍为我们总结出生活中似是而非的七大误区。

饮食禁忌

1、脱脂意味着无热量。许多人怕体重增加而大吃脱脂食品,实际上许多脱脂食物的热量与普通版本相同甚至更高。

2、经延长保质期处理的牛奶含有防腐剂。保质期长达几个月的牛奶并不含防腐剂,其保质秘密在于高温技术。牛奶被加热到135度然后迅速冷却,可杀死病菌并保持矿物质。

3、将肉解冻后重新冷冻不安全。解冻后重新冷冻是安全的,但得谨慎操作。应该在低于摄氏5度的冰箱里化冻,这样大多数细菌便无法繁殖。即便产生也会在烹饪过程中被杀死。

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