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一日之瘦在于晨早晨减肥餐公开

发布日期:2018-11-02 来源:逆袭志

一日之瘦在于晨 早餐减肥食物大公开

  早餐吃什么食物减肥?想要在最少的时间内有效减肥?那么你一定要好好利用早上的时间,边吃边减肥!

  一、玉米减肥早餐

  这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

  做法:

  将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

一日之瘦在于晨 早餐减肥食物大公开

  二、果蔬餐

  简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。

  做法:

  用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。

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