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  • 湖南农大发布减肥新秘方:猪油与豆油搭配吃能

    2019-08-09

    英国时间10月31日,一项颠覆全球医学和公众传统认知的前瞻性研究《中国传统饮食习惯——猪油与植物油搭配食用的抗肥胖作用》,在英国自然出版集团(Nature)旗下的《科学报告(《...[详情]

  • 腹部最容易累积脂肪 简单运动消脂平小腹

    2019-08-09

    腹部作为最容易突显赘肉的地方,一直是减肥者的重点减肥部位,一般肥胖也是从腹部开始。而肚子通常被做为肥胖者的最典型标准,男性肚子胖一般被叫做“将军肚”,而女性肚子胖...[详情]

  • “3月不减肥”因管不住嘴? 专家:吃上瘾是种病

    2019-08-09

    不需要黑心老板,也不需要放什么罂粟壳,也许只要一点糖或者一点美味的食物,就可能让你成瘾,甚至越吃越胖,越胖越吃? 神经心理学家说,这完全有可能。甚至,这就是现在为何...[详情]

  • 春季瘦身试试轻断食

    2019-08-09

    又到了一年肉藏不住的季节了,随着春季的到来,冬装的脱去,藏在厚重冬装之下的那身“贼肉”,再也无处可藏。俗话说得好说:三月不减肥,四月徒伤悲。想要减去这一冬攒下的“...[详情]

  • 减肥算热量不如调肠胃

    2019-08-09

    不少想减肥的人会关注热量摄入,恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说,其实,减肥不用那么痛苦,奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。 英国《每...[详情]

  • 享瘦一夏 黄瓜减肥好方法

    2019-08-09

    提到减肥,想必大家都听说过黄瓜减肥法吧。黄瓜因为清脆爽口、刮油减脂功效强而深受肥胖人士的喜爱,但是采用黄瓜减肥法减肥,并不是盲目的只吃黄瓜不吃其他食物,因为人体每...[详情]

  • 夏季减肥好帮手 冬瓜美味食谱

    2019-08-09

    冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。 冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂...[详情]

  • 减肥吃什么 蛋白质+火龙果就能瘦

    2019-08-09

    有什么办法可以瘦呢?相信有很多人都想减肥,但是又不想太累或者没有太多的时间进行减肥,这可怎么办呢?其实,只要多注意一下饮食就可以起到瘦身的作用哦。下面,不如一起来...[详情]

  • 果蔬汁断食法减肥真有效?熬三天减两斤一顿火

    2019-08-09

    又到了火热的夏季,你是晒身材的,还是晒肉的?为了凉爽一点,身材苗条的人们穿上了薄衫、短裤,而“瘦得不太明显”人们则进入了减肥季。今年尤为流行的减肥方式是“轻断食”...[详情]

  • 饮食搭配好减肥 春季如何减肥

    2019-08-09

    一年之季在于春,春天对于很多想要减肥的朋友可是大好的时节。减肥要想有好的效果,关健还得要合理的饮食搭配才行。 每餐油少盐少 当你做饭的时候要牢记,不管是是蔬菜还是肉...[详情]

  • 夏季减肥好帮手 这些要点要记牢

    2019-08-09

    最近大家都在说:五月不减肥,六月徒伤悲。如果说春天是适合谈恋爱的季节,那么,夏天就应该是最适合减肥的季节了。为什么夏天是最适合减肥的季节呢? 首先那当然是因为夏天要...[详情]

  • 坚持有氧运动 科学减肥制定运动处方

    2019-08-09

    提到减肥,不少女性想到的就是运动和节食。而对于如何科学把握这两种方式,首先要选择适合自身方式,做到因人而异。运动减肥是不少女性推崇的减肥方式,那么应该如何运动呢?...[详情]

  • 洋葱能改善便秘 春季哪些蔬菜能帮你减肥

    2019-08-09

    许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬,结果身体不但不瘦,反而越来越胖。 这是因为这些...[详情]

  • 健脾祛湿消肿减肥 小小薏米功效多

    2019-08-09

    减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿,减肥消肿的效果。用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。...[详情]

  • 黄瓜脆嫩排毒 减肥好帮手

    2019-08-09

    提到减肥,想必大家都听说过黄瓜减肥法吧。黄瓜因为清脆爽口、刮油减脂功效强而深受肥胖人士的喜爱,但是采用黄瓜减肥法减肥,并不是盲目的只吃黄瓜不吃其他食物,因为人体每...[详情]

  • 夏季减肥如何正确减肥

    2019-08-09

    减肥,简单的理解就是减少体内的脂肪,促进脂肪的燃烧,使消耗大于吸收。 减肥是随时都可以开始的,夏季由于天气的原因,更利于体重的控制。 要想甩掉赘肉,有氧运动必不可少...[详情]

  • 西瓜冰镇吃了伤胃 西瓜减肥不靠谱

    2019-08-09

    现在正是吃西瓜的季节,炎炎夏日,从闷热的室外回到屋里,看着电视,吹着空调,切半边西瓜,用勺子慢慢享用,这应该夏天最惬意的消遣。 西瓜甘甜又多汁,用不了一会儿半个西瓜...[详情]

  • 吃水果不单减肥 还有这些健康功效

    2019-08-09

    一些最为人们熟知的水果,却有着让人意想不到的健康功效。美国《医学日报》近日对此进行了总结。 苹果有益于大脑。加拿大魁北克大学的研究者发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素...[详情]

  • 7个诀窍提高运动减肥效率燃脂更快

    2019-08-09

    运动减肥是比较有效的减肥方法,可是很多人一提到运动减肥,往往只是“三分钟热情”,真正能坚持下来的并不多。其实运动减肥也是有诀窍的,掌握这些诀窍可以让你更健康更快速...[详情]

  • 低碳水化合物饮食有助于减肥

    2019-08-09

    一项新的研究显示,低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态,因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。 美国波士顿儿童医院和州立弗雷明汉大学的研究人员对164名、...[详情]

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