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  • 瑜珈健身族的美味餐单

    2020-03-16

    瑜珈瑜珈菜单源自于印度的饮食文化,利用纯天然的食物来保持健康(健康食品),这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似,最关键的是要饮食得当。平时在练瑜伽的朋友可以了...[详情]

  • 正确减肥的最好方法是什么

    2020-03-07

    现在对身材的要求越来越高,然后也导致很多对自身的身材并不是很满足,也因此就会想采取一些办法来达到减肥的效果,而减肥的方法有很多,但减肥也是需要考虑到身体健康这个问...[详情]

  • 冬天应该怎么减肥 冬天减肥吃什么好

    2020-01-19

    都说冬天都是一个容易长肉的季节,对于女性来说冬天的天气寒冷就更不愿意出门锻炼减肥了,而冬天减肥对于女性可以说是一个巨大的挑战了,那么冬天怎样去减肥才有效果呢?也许...[详情]

  • 健康减肥

    2020-01-02

    减肥的提前我们应该采取健康的减肥方法,选择合适自己的方法才会有效果,不能盲目的去减肥,有时候是会伤害了自己的身体。那么健康减肥怎么做呢,一起来看看吧!...[详情]

  • 减肥的6个阶段,坚持下来,你就是最瘦最美的!

    2020-01-01

    现如今大家都越来越注意自己的身材与美貌,很多人就会选择减肥,但说得容易,减肥就很难,减肥那就是要考验一个的自制力了,能看看你能不能做得到忍住嘴,迈开腿的时候了! ...[详情]

  • 瘦身管住嘴不仅要控制吃什么,还得注意什么时

    2019-11-21

    管住嘴是瘦身的一大法宝。以色列专家建议,管住嘴不仅要控制吃什么,还得注意什么时候吃。魏茨曼科学研究所的研究人员发现,人体新陈代谢受生物钟调控,日出后4小时,人体脂...[详情]

  • 减肥瘦身好帮手 苦瓜减肥小能手

    2019-11-21

    苦瓜的膳食纤维和多种维生素对于排毒、消脂有很好的功效,能很好的调节体内平衡。 苦瓜减肥食谱 方法一:榨汁 榨汁是苦瓜减肥法中比较常见的一种方法,把苦瓜切成一小段放进榨...[详情]

  • 消脂减肥好水果 春季减肥好帮手

    2019-11-21

    吃水果减肥并不是一个快速减肥法,如果坚持一个月,也许会减掉几斤。因此,保持一个积极的心态非常重要,最好不要每天都称体重,固定日子即可,以免影响减肥的决心。在吃水果...[详情]

  • 春季必吃 美味减肥粥

    2019-11-21

    减肥一直是爱美女性最关注的话题之一,想要快速减肥,又贪恋口腹之欲,不妨尝试看看粥类减肥法,接下来小编为大家讲解春季减肥粥的做法。 鲜果燕麦粥 材料:燕麦60g、苹果1个、...[详情]

  • 自制酵素减肥养颜?专家说不靠谱!

    2019-11-21

    (原标题:自制酵素减肥养颜?专家说,不靠谱!) 四月不减肥、五月徒伤悲。春天来了,爱美的女士们又开始寻找各种减肥方法。近日,在一些网站和微信朋友圈里,一些关于“自制...[详情]

  • 春天不减肥夏天徒伤悲 美味水果帮你减重又健康

    2019-11-21

    水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等。...[详情]

  • 瘦身减肥 冬季美味食谱

    2019-11-21

    冬季,人体为了获得足够多的热量抵御严寒,需要储存更多能量,因此冬季更容易吸收食物中的热量,并转化为脂肪。再加上运动量骤降,冬季过后,苗条身材自然不再!甩掉冬膘,要...[详情]

  • 想减体重?别喝咖啡

    2019-11-21

    想减点体重?那你最好别喝咖啡。美国康奈尔大学一项最新研究显示,咖啡因会激发人对甜食的渴望。研究人员招募107名志愿者,把他们随机分成两组,让第一组喝无因咖啡外加200毫克...[详情]

  • 湖南农大发布减肥新秘方:猪油与豆油搭配吃能

    2019-08-09

    英国时间10月31日,一项颠覆全球医学和公众传统认知的前瞻性研究《中国传统饮食习惯——猪油与植物油搭配食用的抗肥胖作用》,在英国自然出版集团(Nature)旗下的《科学报告(《...[详情]

  • 腹部最容易累积脂肪 简单运动消脂平小腹

    2019-08-09

    腹部作为最容易突显赘肉的地方,一直是减肥者的重点减肥部位,一般肥胖也是从腹部开始。而肚子通常被做为肥胖者的最典型标准,男性肚子胖一般被叫做“将军肚”,而女性肚子胖...[详情]

  • “3月不减肥”因管不住嘴? 专家:吃上瘾是种病

    2019-08-09

    不需要黑心老板,也不需要放什么罂粟壳,也许只要一点糖或者一点美味的食物,就可能让你成瘾,甚至越吃越胖,越胖越吃? 神经心理学家说,这完全有可能。甚至,这就是现在为何...[详情]

  • 春季瘦身试试轻断食

    2019-08-09

    又到了一年肉藏不住的季节了,随着春季的到来,冬装的脱去,藏在厚重冬装之下的那身“贼肉”,再也无处可藏。俗话说得好说:三月不减肥,四月徒伤悲。想要减去这一冬攒下的“...[详情]

  • 减肥算热量不如调肠胃

    2019-08-09

    不少想减肥的人会关注热量摄入,恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说,其实,减肥不用那么痛苦,奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。 英国《每...[详情]

  • 享瘦一夏 黄瓜减肥好方法

    2019-08-09

    提到减肥,想必大家都听说过黄瓜减肥法吧。黄瓜因为清脆爽口、刮油减脂功效强而深受肥胖人士的喜爱,但是采用黄瓜减肥法减肥,并不是盲目的只吃黄瓜不吃其他食物,因为人体每...[详情]

  • 夏季减肥好帮手 冬瓜美味食谱

    2019-08-09

    冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。 冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂...[详情]

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