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  • 英媒:研究结果证明不存在“负卡路里”食物

    2019-08-08

    英媒称,消化时会消耗热量的食物被认为是负热量食物。但最近科学家拆穿神话:“负卡路里”食物并不存在。 据英国《每日邮报》网站4月16日报道,早就有一种说法称,有些食物在消...[详情]

  • 不必挨饿就能“健康瘦”

    2019-08-08

    编者按 三月四月不减肥,五月六月难露腿。天气渐暖,又到了该露腿的时节,减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上,很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入,...[详情]

  • 断食减肥法不减重反而危害健康

    2019-08-07

    断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物、不吃淀粉类食物,达到瘦身目的的一种减肥方法。其实这样减肥不但达不到预期减重效果,对身体还有很多危害。 近日,中央研究...[详情]

  • 坐着吃饭比站着香?美媒:要想减肥可以考虑站

    2019-08-07

    美媒称,夏日时光往往离不开户外派对和快餐车,这意味着你会花更多时间站着进食。但是研究人员表示,如果你想真正享受食物,最好还是找到一个座位。 据美国每日科学网站6月7日...[详情]

  • 无糖碳酸饮料会导致肥胖吗

    2019-08-07

    家里有一个大小合适的小盒子,我拿它当零食盒,非常适合随身携带。装满一盒大概30克左右的食物,吃得心里有数,既能满足身体需要又不会超量。还有一些小包装的食物也很适合当...[详情]

  • 秋季养好胃 暖胃好过冬

    2019-08-07

    秋季如何养胃?秋季是胃病多发的季节,所以到了秋季,人们的养生重点不能只放在防秋燥,秋季养胃也是关键。秋季如何养胃呢? 秋季正是养胃的好时机,养好了胃可以轻松地度过漫...[详情]

  • 谈女性减脂增肌的重要性!

    2019-08-07

    大多数女性喜欢减肥,但排斥增肌。事实上,为了健康女性增肌也很重要。肌肉是人体活动时最重要的部分,但人在30岁以后肌肉开始不断流失,基础代谢率也随之下降,更多热量因消...[详情]

  • 喝酸奶减肥的6个常见误区

    2019-08-07

    酸奶是全民健康食物? 很多人单纯的以为酸奶是健康食物,无论男女老少都会强行安利一番。其实很多人是不适合喝酸奶的。 酸奶不适合人群 1:一岁一下的小宝宝,不适合喝酸奶 2:...[详情]

  • 减肥人士应该进行有氧运动如游泳、慢跑、打网

    2019-08-07

    不知什么时候起,北京地铁上总能遇到要求扫码的“创业者”,多数都自称“创业者”和“营养师”,推销的产品多为减肥代餐品,这种宣称“通过高纤维和蛋白产生果腹感”的减肥产...[详情]

  • 轻断食让你健康瘦身

    2019-08-07

    为了健康而减肥 减肥者普遍认为自己肥胖(或偏胖)。对于肥胖,不同的人有不同的理解,像女性在夏季更希望能够展示自己的好身材,特别是在以瘦为美的今天。但实际上医学上的肥胖...[详情]

  • 夏天为什么最适合减肥 减肥最佳运动推荐

    2019-08-07

    春天是恋爱的季节,而夏天是减肥的季节!夏天刚到,小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥!”呐喊了。 夏天要瘦,是最应该减肥的季节,另外,夏天也是最适合减肥...[详情]

  • 科学家发现“坏”脂肪转化方法可助治肥胖

    2019-08-07

    美国研究人员19日说,他们发现一种把“坏”脂肪转化为“好”脂肪的方法,有可能让人们更容易减肥。 人体有两种脂肪组织,白色脂肪和棕色脂肪,白色脂肪主要用于储存热量,而棕...[详情]

  • 吃饱再催吐 3年减掉30公斤 24岁女孩过度减肥患厌

    2019-08-07

    西安24岁女孩小丽,因为盲目、过度减肥,患上了严重的精神疾病——神经性厌食症。医生提醒,过度减肥易患神经性厌食症,若不及时加以干预,可能会威胁生命。 小丽14岁时体重6...[详情]

  • 不烧卡路里,代餐减肉,真靠谱么

    2019-08-07

    “不运动,就能瘦下来,想想都美不可言。”自从加入了减肥大军后,长沙市民刘小姐开始控制每日饮食,“早上一碗小米粥加2个鸡蛋,中午和晚上各喝一杯代餐奶昔,吃点沙拉,结果...[详情]

  • 夏季如何减肥 营养搭配科学吃三餐

    2019-08-07

    夏天是个清凉的季节,美女们热裤、短裙齐上阵,对广大男性同胞来说是种“福利”,但是对于很多身材不佳的女性同胞来说,炎热的夏季实在是让人感到忧伤。于是“减肥”就成了他...[详情]

  • 健康减肥 秋季帮你“掉肉”的好运动

    2019-08-07

    秋意醉人,夏姑娘再留恋也抵不住秋天的步伐悄悄来临。秋天是进补的好时节,通过进补可以调理我们的身体,更好地迎接美好的冬季。那如果在秋季想减肥,应该怎样减肥呢?这里小...[详情]

  • 三日假期别放过 美味苹果帮你三天就瘦

    2019-08-07

    苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲...[详情]

  • 冬天减肥事半功倍 减肥好食谱推荐

    2019-08-07

    冬天人体为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖,肥胖又会诱发很多疾病,但是脂肪一般很难减下去,所以减肥成了人们一直...[详情]

  • 没减肥体重就突然下降?这可不是好事

    2019-08-07

    站在体重秤上,突然发现体重连续几天明显地下降,不禁喜上眉梢:这是老天开眼要我瘦成一道闪电?然而看看已经快落灰的健身器材和没啥变化的食量,不禁又有了疑问:没减肥,怎...[详情]

  • 告别肥肉 春季减肥好帮手

    2019-08-07

    经过一个寒冬,你的体重是否上升了?今天就为你汇总了这些有效的春季减肥妙招,能够帮你瘦身,不让赘肉和你一起入夏。 春季减肥注意事项一:享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸...[详情]

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