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  • 零食是减肥天敌 减肥这些食品要避开

    2019-08-07

    零食,很多人都爱吃,在看电视时、闲暇时,大家手里都会拿着零食。然而很多人不知道,这些小小的零食,是很多人肥胖的开始。虽然有一些零食的热量并不高,但是当我们吃起零食...[详情]

  • 科学家:吃坚果可防体重增加

    2019-08-07

    美国心脏学会的专家们研究发现,每天食用坚果可防止体重增加,改善心血管系统。相关结论发表在美国科学促进会科技新闻共享平台Eurekalert网站上。 一组科学家对超过12.6万名未患慢...[详情]

  • 靠狂吃发泄情绪胖得快 该拿什么拯救“压力肥”

    2019-08-07

    距离高考不足一个月,不少学子陷入紧张高压的氛围。有的年轻人甚至因压力大开始暴饮暴食。 数据显示,年轻一代中发生压力肥胖者居多,其中男性通常在30岁以后,女性在25岁前后...[详情]

  • 科普:深加工食品可能使人更容易发胖

    2019-08-07

    新华社北京5月27日电 加工好的食品吃起来方便快捷。但一项新研究表明,它们可能会“诱使”人们吃得更多,从而导致超重和肥胖。 这项由美国国家卫生研究院下属的国家糖尿病、消...[详情]

  • 近视低龄化现状愈演愈烈,如何拯救宝宝的眼睛

    2019-08-06

    眼睛是心灵的窗户,我们需要通过这扇窗来欣赏这个美好的世界。而如今,近视已经成为儿童的高发眼病之一,外加低龄化的现状愈演愈烈,让很多家长对于孩子的视力问题更加关注,...[详情]

  • 夏季减肥是标配 健康茶饮喝出好身材

    2019-08-06

    春天是恋爱的季节,而夏天是减肥的季节!夏天刚到,小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥!”呐喊了。 夏季饮食应清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,因为水果和蔬菜...[详情]

  • 减肥不应酬?记住这10招外出就餐也吃不胖

    2019-08-06

    1、少食脂肪 很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一...[详情]

  • 所谓的“刮油”食物,真能清肠减脂越吃越瘦吗

    2019-08-06

    减肥是很多人毕生都在坚持的一项大工程,而对于所谓的“刮油去脂”食物,大部分减肥人群也是如数家珍,比如普洱茶、乌龙茶、酸奶、苹果醋、椰子油等。但事实,吃了所谓的刮油...[详情]

  • 研究:低碳水饮食有助长期健康保持减肥效果

    2019-08-06

    美国日前发布的一项新研究显示,与节食减肥相比,降低饮食中碳水化合物的比例,能够帮助身体燃烧更多热量,从而帮助肥胖人群长期健康保持减肥效果。 人们往往认为,不吃或少吃...[详情]

  • 成人每天摄入蔬菜300~500克 利用水果减肥有讲究

    2019-08-06

    你家的餐桌上,蔬菜水果有多少?吃水果能不能帮助减肥?由中国营养学会发起的2019年全民营养周的主题为“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。近日,省会多家医院开展相关宣传活动...[详情]

  • 减肥最好选择有氧运动夏季最好是游泳

    2019-07-12

    运动有很多种,其中一种是无氧运动,很多的运动员进行训练的时候都是无氧运动,比如举重、百米冲刺、健身房的一些重量运动,这些都是无氧运动,无氧运动也是可以减肥的,但是...[详情]

  • 节食减肥难坚持5个减肥运动轻松瘦

    2019-07-09

    肥胖最大的原因就是摄入过多,消耗太少,所以很多人减肥,都是控制住摄入,尽量把进口的 食物 一缩再缩,能不吃尽量不吃少吃。然而这么做,想一想都知道有多艰难,怪不得瘦下...[详情]

  • 哪种瑜伽减肥效果好这3种了解一下

    2019-06-28

    瑜伽这种运动不仅可以增强身体的素质,还能够促进脂肪的燃烧,让你的腰身更加的苗条,让你的赘肉快速的减少,所以,一些 女性 选择瑜伽减肥,都收到了很好的效果。不过,瑜伽...[详情]

  • 女生有什么最好的减肥方法

    2019-06-24

    现在的女生很追求完美纤细的身材,可是不管什么减肥方法都很难让他们瘦下来,即使瘦下来了又会很快反弹回去。那对于女生来说有什么方法是减肥效果最好的?那我们就要从两个方...[详情]

  • 生姜的减肥方法,一天就能见效

    2019-06-24

    现在的人每天都在烦恼着怎么样才可以减肥,从而也衍生出很多可以减肥的小技巧,特别是食物用于瘦身非常的多。接下来就给大家说一下关于生姜瘦身的方法,生姜是真的可以瘦身吗...[详情]

  • 跳绳减肥法注意5点让你快速瘦下来

    2019-06-22

    运动减肥的方法很多,大家可以选择适合自己的运动方式,超强的运动减肥最好有人指导,在运动的过程中不能逞强,要按部就班的进行,才可以收到满意的效果。 身材不是很胖的朋友...[详情]

  • 呼啦圈减肥有用吗呼啦圈减肥3个原则

    2019-06-22

    但是也有很多人觉得转呼啦圈好像减肥的效果也不是很明显,而且非常的辛苦。那一定是你没有坚持下来,其实,运动是减肥最好的选择,但是,选择运动减肥是需要有一定的毅力和恒...[详情]

  • 真人示范白领高效瘦身小动作

    2019-06-22

    侧踢腿 动作要领:侧卧,腿绷直侧踢,同时身体侧着也往上撑起身体和腿都放下。 锻炼 部位:腰部、大腿 曲膝仰卧起坐 动作要领:膝盖完成九十度,腹部用力,起身离地面约45度即可...[详情]

  • 真人示范情侣室内放电激情瘦身法(图)

    2019-06-22

    研究表明:两个人的距离在50cm以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,这种电流会刺激人体的中枢 神经 系统,并使人感到愉快, 锻炼 效果也会提高15%。 1、女士侧卧做腿侧抬动作...[详情]

  • 女人瘦身绝招

    2019-06-22

    尽管整体减肥者未必真胖,局部添肉者未必真瘦,可旨在强调三围达标,突出三点鲜明的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的减肥历程。 记下自己的进步 对:坚持记录...[详情]

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