主页 > 塑形美体 > 健康塑形 >

女生经期能揉肚子减肥吗 一定力度的揉按可以减

发布日期:2019-08-12 20:59:19 来源:admin

  女性经期会有很多情况,像是经期时是不会增肥的,吃多少都是可以得。又或者是经期也是女性减肥、美容的好时候,因为由于血液的流出,使得身体的很多循环都加快了。那么女生经期能揉肚子减肥吗?

  经期揉肚子

  经期其实对于女性来说是一个很奇妙的时候,很多时候女性在这时期都可以更快的减肥或者是更好的美容等。月经期间是可以揉肚子,没有影响的,可以促进子宫内血液循环,促进宫内经血排出。别力度太大就可以了。而且适当按摩,可以增加肠胃的蠕动,缓解经期便秘。经期女人往往比较脆弱,不要选择强度大或者幅度大的运动。不过单纯的按摩腹部不会有很明显的减肥效果的,只是可以增加肠胃的蠕动,帮助排毒。建议在经期结束后采取有氧+无氧运动结合的方式来瘦身,这样的方法能有效的减肥。

经期揉肚子

  经期注意事项

  1. 月经期不能着凉和吃辛辣生冷食物,不能做剧烈运动。

  2. 生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。

  3. 吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

  4. 不熬夜,拒绝疲劳,充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

经期揉肚子

  经期出现肚痛腰酸

  很多女性在经期经常会出现肚痛腰酸,通常这种时候我们都会节能型捶腰的动作,事实上这个动作是不对的。习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

经期揉肚子

  看完小编介绍的女性经期的相关资料,你应该知道了女生经期能揉肚子减肥了吧,女性经期适当的按摩有利于促进肠胃蠕动,有利于排便,不过减肥效果就一般。经期时女性减肥的好时期。

相关文章

  • 爬楼梯可以提臀吗 爬楼梯

    2019-08-05

    一般情况下,爬楼梯是可以提臀的。跑楼梯可以让退肌肉得到锻炼,也可以燃烧臀部的脂肪,让墩布变得更结实,从而起到提臀的作用。下面让我们具体来看看吧! 爬楼梯可以提臀吗...[详情]

  • 健身减肥消脂瘦身 健身减

    2019-08-18

    健身减肥主要是通过运动的方法来达到减肥的目的,像散步、自由泳、慢跑、骑自行车等都是适合用来减肥的有氧运动。不过看似简单的运动,可是有一些门道要了解的呢! 健身减肥 有...[详情]

  • 自体脂肪丰胸的利弊

    2018-11-03

    自体脂肪丰胸的优势 1 不会出现排异反应 自体脂肪丰胸采用自体脂肪组织做材料,人体本身不会对注入的自体脂肪组织产生排异反应,因此术后一般不会有异物感。 不影响哺乳 自体脂...[详情]

  • 康宝莱奶昔减肥怎么样?

    2019-08-06

    康宝莱奶昔减肥怎么样?康宝莱奶昔在日前卖得很火,首先是因为这种代餐饮品的安全性有保证,而且口感也不错,所以不少妹子买来吃。这时候,有人要说了,为什么吃了奶昔代餐,自...[详情]

  • 最适合今年冬天的拉伸瘦

    2019-08-06

    小腿粗壮的妹子,一定最讨厌穿打底裤了。腿型的弊端太明显!在今年冬天,应该做怎样的运动才能够瘦小腿呢?下面,我们来看看瘦小腿最有效的方法视频教学。 最适合今年冬天的拉...[详情]

  • 啤酒肚怎么减最快 减肚子

    2019-08-10

    我们在现实生活中经常可以看到男的大腹便便的样子,那就是我们所说的啤酒肚了,啤酒肚形成的主要原因不是跟啤酒有关,大部分是和生活饮食相关,那么我们就来看一下减肚子最有...[详情]