主页 > 局部减肥 >

  • 小腿上有很多肥肉怎么办?

    2019-01-13

    小腿上有很多肥肉怎么办?该怎么瘦下去? 踮脚 平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着,这样十分容易导致小腿变粗,而在没有办法做较大幅度运动的时候...[详情]

  • 胳膊上的肉一捏一大把,怎么办?

    2019-01-11

    捏胳膊上的赘肉能瘦吗 捏胳膊上的赘肉可以起到一定的放松肌肉促进淋巴循环的效果,因此对于瘦手臂还是有一定的帮组,不过只靠捏手臂这一种方式的话减肥效果并不是很明显,如果...[详情]

  • 爬楼梯能瘦大腿吗,效果怎么样?

    2019-01-10

    每日坚持爬楼梯,可以爬出纤细的大腿。因为我们在爬楼梯过程中,大腿部受到的锻炼是最多的,当然也能锻炼身体其他部位。爬楼梯属于有氧运动,锻炼过程中身体体温会升高,新陈代谢也...[详情]

  • 游泳圈腰怎么减最快?

    2019-01-10

    一个人如果拥有纤细的小蛮腰,穿什么衣服都看起来特别的有型,但是如果腰的两侧赘肉比较多,穿什么样的衣服,看起来都不是很好看,所以有些腰粗的朋友想知道用什么样的方法可...[详情]

  • 腿粗就算了还有肌肉,那该怎么减?

    2019-01-07

    一般来说肌肉型的腿多是健身、锻炼等原因造成的,因为肌肉型腿的肉比较紧实,所以想要瘦下来也相对比较困难,不过也不是完全没有办法,可以通过以下几个方面来进行瘦腿。 按摩...[详情]

  • 手臂上的肉怎么瘦下去?

    2019-01-05

    捏胳膊上的赘肉可以起到一定的放松肌肉促进淋巴循环的效果,因此对于瘦手臂还是有一定的帮组,不过只靠捏手臂这一种方式的话减肥效果并不是很明显,如果可以配合按摩的话减肥...[详情]

  • 如何瘦腿减少大腿内侧的肥胖?这里教你

    2018-12-15

    对于那些长期坐在电脑面前不运动的上班族来说,他们慢慢就会发现自己的腰身越来越臃肿,大腿也变得越来越粗壮,甚至整个人都变得沉重不堪起来。想要甩掉肥胖,首先就要从腿部...[详情]

  • 怎么减肚子上的肉!腹部减肥的小妙招都在这里

    2018-11-21

    有时候真的不是因为我们懒才有小肚子的,上班时间都坐着,下班后又没时间运动,腹部当然会堆积赘肉了。怎么才能快速减掉腰腹赘肉呢?下面分享几个小妙招给你 多摇软式呼啦圈...[详情]

  • 怎么瘦拜拜肉?7天瘦一圈瘦手臂动作

    2018-11-17

    手臂有拜拜肉如何快速消灭?常常锻炼手臂才能更好更有效地改善手臂线条。纤细的手臂需要多运动,运动瘦手臂不需要太复杂的动作,简单甩臂画圈也能减去多余的脂肪。不要让手臂...[详情]

  • 瘦大腿王牌动作

    2018-11-16

    深蹲是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强...[详情]

  • 大腿怎么瘦

    2018-11-16

    相信很多女生真的是一辈子都在与各种肥肉对抗,虽然不是要瘦成纸片人,但腿部的肉真的是让人超级恼怒,只要一穿短裤或紧身裤就现形,跟身体的胖瘦无关,腿部仿佛是另一个世界...[详情]

  • 为什么你看起来比较胖?那都是因为手臂粗

    2018-11-04

    这样的款式虽然真的美但是!让虎背熊腰麒麟臂的人可怎么活!!!如果你是依靠节食瘦下来的那么很大可能你的胳膊是松松垮垮的样子。 人家靠运动瘦下来的妹子手臂却是酱子儿的你...[详情]

  • 如何快速瘦手臂只需5个瘦手臂操

    2018-11-04

    不要以为瘦手臂是件简单的事情,没有正确的方法真的效果不大,来看看小编给大家介绍的5个快速瘦手臂操吧,绝对是你瘦手臂最正确的选择哦。 瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好...[详情]

  • 简单瘦臂操跟猩猩臂说再见

    2018-11-04

    每天五分钟沙发水瓶操,这套运动动作快速连续,而且针对的都是手臂上容易堆积脂肪部位。用有氧运动的方式使脂肪燃烧。 动作1:臂屈伸 训练:手臂后侧肱三头肌 双手支撑在椅子上...[详情]

  • 瘦脸按摩操一周见效比削骨还猛

    2018-11-04

    谁说瘦脸就一定要靠整容,小编今天为介绍的瘦脸操效果堪比削骨,试了你就知道有多神奇了! STEP 1 双手打开,用手掌的根部放于下巴的左右两侧,利用手掌较为柔软的肌肉,一边轻...[详情]

  • 5个女生瘦脸操圆每一个女生的V脸梦

    2018-11-04

    怎样才能瘦脸?来看看这几个火爆朋友圈的女生瘦脸操,想要瘦脸的妹子早就学起来了,你还等什么! 女生瘦脸操一 1、吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。...[详情]

  • 吃什么可以瘦咬肌4种食物天天吃秒变小v脸

    2018-11-04

    可以瘦咬肌的食物有菠菜、柠檬、柠檬、坚果等,这些食物容易被吸收,可以促进肠道蠕动,还有消除脸部浮肿的作用。 菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在...[详情]

  • 你的脸决定了你该怎么减肥?

    2018-11-04

    最为新鲜的营养减肥资讯,就是和明星们对应脸部特征,找到胖的理由,并寻求适合你的减肥方法。 皮肤干燥型 面子说:皮肤干燥、头发比较没有光泽 胖理由:甲状腺功能下降! 当甲...[详情]

  • 脸大妹纸泥萌想要的瘦脸方法来咯

    2018-11-04

    最近脸大的编编发现了一套瘦脸操,为各种疑难大脸量身打造。脸大也是有不同的原因,根据这些挑选适合自己的瘦脸操,快来看看你属于哪一种吧! 脂肪型 脂肪型的脸就真的是月半...[详情]

  • 5大有效瘦脸法速变小脸美人

    2018-11-04

    怎么瘦脸?我们先来看胖脸的因素。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成...[详情]

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