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  • 大晚上运动减肥,瘦身效果如何?

    2019-05-08

    通过健身运动来减肥的你是不是有这样一个疑问“晚上运动能减肥吗?”。虽然不同时间运动的各种效果是不同的,但是只要有运动自然就会一定能量的消耗。晚上运动要注意哪些问题...[详情]

  • 一坐就是8个小时,久坐者怎样减肥

    2019-05-06

    在写字楼上班的人,都会遇到一个问题,就是久坐,一坐经常就是8个小时或更多。坐久了,屁股真的越来越大,大腿也会越来越粗,该怎样改变久坐型肥胖问题? 什么是久坐型肥胖?...[详情]

  • 这样燃脂,想多瘦有多瘦

    2019-05-05

    首先要了解什么是有氧运动,即氧气参与供能为主的运动。如长跑、快步走、跳绳、登山、游泳等都属于有氧运动。一般情况下,单次有氧运动要超过10分钟才有锻炼的效果。 有氧运动...[详情]

  • 运动后却没有瘦?是因为运动顺序出错了

    2019-05-04

    减肥,积极运动后却没有瘦?我们今天就要来了解一下为什么没有瘦。运动,分为有氧和无氧。 1、有氧运动 经常我们说运动时间长的是有氧运动,而且还得是30分钟以上或者是45分钟以...[详情]

  • 有氧运动别做多了,否则后果很严重

    2019-05-03

    有氧运动的确有许多好处,能提高我们的心肺功能,平衡血压、降低患心血管疾病的概率,还可以促进人体分泌胺多酚,减轻压力、改善心情,包括减轻体重。 什么是有氧运动 1.有氧运...[详情]

  • 上身瘦下身胖?怎样可以匀称一点?

    2019-05-02

    脂肪,是女人最不喜欢的一样东西,可是这脂肪最喜欢黏上女人的下半身。下半身肥胖,应该是所有不运动女生统一的身材缺点,塌臀粗腿,看起来十分不美观。导致下半身发胖的原因...[详情]

  • 跑步能减肥,还用得着去健身房吗?

    2019-04-30

    跑步是有氧运动,去健身房做力量练习,如果想拥有完美的身形,最好的方式是有氧+力量,这样的身材都很让人羡慕! 原因一:提高基础代谢率 肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢...[详情]

  • 快走30分钟比剧烈运动更有效

    2019-04-30

    有研究表明,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。 快走为什么瘦得快? 快走运动,永远会有一只脚是落地,但慢跑无论跑得多慢,会有一瞬间双脚是腾空...[详情]

  • 经常穿瘦身衣会带来哪些危害

    2019-04-21

    对于每一个爱美的女性朋友来说,都不愿意看到自己的身材走形或发胖,所以在日常生活中会不断的想要保持苗条的身材,其中一些女性朋友选择穿瘦身衣,以为这样就可以让自己瘦下...[详情]

  • 方法:这样瘦肚子效果更快

    2019-04-18

    夏天是露肉的季节,女生最恨的便是肚子上的肉肉,穿得薄,上公交做地铁都有人叫让座,这让人情何以堪呐,接下来小编就跟大家聊聊关于瘦肚子快速有效的方法。 1、一大早喝杯蜂...[详情]

  • 打造完美小腹你该怎么做

    2019-04-17

    小腹肥胖,还有一个胃凸困扰你知道吗?想要消除胃凸,首先了解什么是胃凸。 大致分三种类型:一种是进食的时候要吃到最饱,不知不觉将胃撑大,造成胃凸!解决方法就是吃七到八...[详情]

  • 腿部抽脂塑形注意事项

    2019-04-12

    抽脂塑形是当下非常火爆的一个整形项目,生活中很多爱美者都会选择抽脂手术来帮助瘦腿,但是想要安全有效的瘦腿成功,在进行抽脂手术过程中一定要非常的小心注意,那么腿部抽...[详情]

  • 怎么瘦成筷子腿?

    2019-04-02

    相信很多美眉都想瘦成筷子腿,不仅穿裤子好看,身体还健康!那怎么瘦成筷子腿呢?下面我们一起来看看 想瘦腿需要从各方面入手,首先日常生活中应养成一些良好的习惯,避免变成...[详情]

  • 大腿内侧的肉怎么瘦?

    2019-04-02

    很多人因大腿内侧的赘肉烦恼不已,这两块顽固赘肉不仅影响腿部美观,而且还会给自己的生活带来不便。究竟大腿内侧的赘肉是怎么来的呢? 平时不运动,大腿内侧缺乏锻炼 大腿内...[详情]

  • 按摩加食疗瘦脸最有效

    2019-03-13

    今天女生私房话小编要和大家分享的就是瘦脸最快最有效的方,就是通过食疗和按摩来快速瘦脸。 按摩瘦脸 手指推拉颈部和下巴 两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻...[详情]

  • 每天按摩5分钟塑造巴掌小脸

    2019-03-09

    瘦脸按摩手法: Step1 轻轻拍打脸部 用双手轻轻地拍打脸部,这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦! 轻轻拍打后,双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。 St...[详情]

  • 你适合吸脂瘦脸还是打瘦脸针

    2019-03-09

    首先先来了解下这吸脂瘦脸和瘦脸针是什么: 面部吸脂:主要适用于面部脂肪较多者、有双下巴、面部皮肤软组织轻度松弛下垂者以及两颊过宽、双侧不对称的求美者。而瘦脸针主要作...[详情]

  • 脖子前倾通过睡觉矫正

    2019-03-09

    脖子前倾是什么原因? 头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的。 出现头前伸前倾,也就是头在肩膀的前面,不仅姿势形态身体气质不美观,还会大大影响...[详情]

  • 捏脸能瘦脸吗?怎么按摩脸部能瘦脸

    2019-03-09

    捏脸能瘦脸吗? 有一定的瘦脸功效 按摩的好处不用小编多说吧?作用于脸部也是同样有效的,但值得注意的是,脸上有很多的神经末梢,经常捏或者揉搓,皮肤很容易起红血丝。如果...[详情]

  • 与婴儿肥saybye!瘦脸攻略快速领走

    2019-03-09

    婴儿肥又是肥胖界的一个神级词汇。有婴儿肥特点的人也许身材不见得很胖,却一直奋斗在瘦脸事业上,脸部都感觉圆圆的、肉肉的,这在小V脸流行的当下,实在是不讨好。 婴儿肥的...[详情]

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