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  • 摆脱饥饿感再也不怕饿肚子

    2019-07-18

    减肥最艰难的部分,就是难忍饥饿,除了健美运动员,几乎很少人能够忍受饥饿,如果你也有这种困扰,以下7个小秘诀,能够帮助抑制食欲,减少你暴饮暴食的机会。 1.嚼口香糖 口香...[详情]

  • 逛街减肥法居然可以一边买一边瘦?

    2019-07-18

    艺人小甜甜(张可昀)近来在中天、中视电视剧《美好年代》跨龄演妈妈,许多观众在剧中都发现她瘦身有成,事实上,小甜甜靠着运动和饮食控制,成功在3年内甩掉28公斤,摆脱过去...[详情]

  • 生理期减肥法加速减肥效果

    2019-07-18

    执着于生理期减肥法的姐妹们,你们终于迎来了一个好消息。一项最近发表于美国临床营养学期刊( The American Journal of Clinical Nutrition)的科学研究发现,按照生理周期调整饮食和运动方...[详情]

  • 精油芳香疗法助你消肿瘦身

    2019-07-18

    生活习惯和饮食习惯的改变,体内毒素堆积也越来越多。想要健康有效的瘦身,关键在于排毒。精油不仅有很好的舒缓疲劳的功效,还有助于美容瘦身哦! 芳疗是利用天然植物精油,透...[详情]

  • 那些你不知道的另类瘦身方法

    2019-07-18

    谁都知道想减肥无非就是坚持运动和控制饮食,但其实除了这些外,还有些你想都想不到的另类瘦身小妙招哦!下面小编就一一跟大家介绍。 看恐怖片=散步一小时? 天气这么炎热,看...[详情]

  • 谁说减肥不能吃甜食?减肥小秘密在这里

    2019-07-18

    相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖,从而不能减肥成功,真的是这样吗?不一定哦,只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招,介绍饮食减肥的...[详情]

  • 不同鞋子的正确走路减肥方法不要再走错路了

    2019-07-18

    大家平常都是怎么走路的呢?大部份的人是不是都拖着脚,啪嗒啪嗒的走路呢?!不管外表打理得多么时尚,只要姿势或是走路方法不对,就会让自己看起来比实际年龄老、好像没有什...[详情]

  • 百分之百反弹的减肥法你还要试吗

    2019-07-18

    肥胖反反复复,减的心累!知道为什么你总在复胖的边缘挣扎么?因为你的减肥方法出了问题。下面这几种常见的错误减肥方法,千万别尝试! 三大最易复胖类型 1.一味求快型 这种类...[详情]

  • 易胖体质的你真的能减肥成功吗

    2019-07-18

    传说中的“喝水都会胖”的体质指的就是易胖体质。影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人...[详情]

  • 最快减肥瘦身方法这么做1天瘦1斤

    2019-07-18

    最快减肥瘦身方法,减肥和生活中的日常习惯息息相关。保持好的饮食和减肥习惯,你会发现自己每天都在变瘦,一天瘦一斤不是问题! 最快减肥瘦身方法 1、享用中式蒸煮法烹调之食...[详情]

  • 月饼节来临怎么吃月饼才健康

    2019-07-18

    其实,无论是哪种月饼,它们的主要原料都是面粉、白糖、食油、鸡蛋等,营养成分与其他糕点基本相同,而经过加工、配料,制成不同口味的月饼后,其营养价值远远高于一般的糕点...[详情]

  • 睡觉可以减肥吗睡眠质量是关键

    2019-07-17

    懒人们最近get到了一种很棒的减肥方法:睡觉减肥法!一听见这个方法很多妹子恨不得去和床共度春宵了~不过,睡觉真的有那么神奇的作用吗?睡觉真的可以减肥吗? 先简单介绍下睡...[详情]

  • 想减肥睡前就要做这6件事

    2019-07-17

    1、吃低钠晚餐 晚餐吃含盐分较少的食品,次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋),不要加盐。 2、夜间锻炼身体 夜间锻炼身体不仅能瘦身,还能助...[详情]

  • 血型也会影响减肥方法?你的血型是什么

    2019-07-17

    减肥是女生们永远的话题,但是,有时用正流行的减肥方法,或者用和其他人相同的减肥方法,唯独自己没有达到减肥效果的时候,可以考虑或许是血型的原因也说不定喔!把血型区别...[详情]

  • 早晨养成7个习惯减肥最容易

    2019-07-17

    俗话说早起的鸟儿有虫吃,减肥也要利用早晨的时间。晨光唤醒我们的身体,让我们充满活力和专注力,更容易养成一种习惯,而良好的习惯是减肥最健康的途径。 1、多睡30分钟 晚起...[详情]

  • 10日密集减肥法打造易瘦体质

    2019-07-17

    怎么减肥都不见成效?不妨集中火力,花个2-3天来场轻断食。如果能够把长度拉伸到10天左右的话,可以看到更明显的减肥效果哦!今天就跟大家分享一下10日密集减肥法。 开始减肥前...[详情]

  • 摆脱虚胖让身体变紧致的妙招

    2019-07-17

    每天都待在空调房里,一点儿出汗的机会都没有,身体也不知不觉开始浮肿起来,摸上去软泡泡的,看上去也是肿肿的。这恼人的水肿应该怎么解决呢? "浮肿"和"水肿"是指无法顺...[详情]

  • 懒人在家的减肥好方法

    2019-07-17

    炎热的季节,不管是户外运动还是上健身房都很难以坚持。其实宅在家也照样可以瘦身。下面小编就要跟大家介绍几个在家中就可以做到的简单减肥方法。 1:滚来滚去减肥法 听着就...[详情]

  • 八个轻松消耗卡路里的好方法

    2019-07-17

    夏天都要过完了,结果该减的肥肉还没减掉?不要放弃啊,减肥真没那么难,下面小编给大家介绍几个简单有效的日常瘦身小妙招。 1:在等人的时候做举手跳跃运动 从吸气的姿势开始...[详情]

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