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怎么快速减肥1个月内有效塑身

发布日期:2018-11-03 15:54:46 来源:逆袭志

两日纤体排毒塑身法

1

时间:婚前1周 连续3次

作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。

效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。

实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。

快速减肥法 1个月内有效塑身

桑拿排毒排水肿瘦身法

2

时间: 婚前2周 每周2次

作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

爱人按摩瘦身法

3

时间:婚前30天 每周1次

作用:异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候,你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

效果:加强血液循环,有效燃烧体脂。每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

实际操作:找一个温暖的下午,到溪边,或在草地上,铺上垫子,就让爱人这样轻轻地帮你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情,又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

热导面膜瘦脸法

4

时间:婚前30天 每周2次

作用:改善肥嘟嘟的脸型,帮助祛除面部水肿,排毒保湿。

效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。

实际操作: 每周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。

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