主页 > 减肥方法 > 快速减肥 >

怎么快速减肥1个月内有效塑身

发布日期:2018-11-03 来源:逆袭志

两日纤体排毒塑身法

1

时间:婚前1周 连续3次

作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。

效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。

实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。

快速减肥法 1个月内有效塑身

桑拿排毒排水肿瘦身法

2

时间: 婚前2周 每周2次

作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

爱人按摩瘦身法

3

时间:婚前30天 每周1次

作用:异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候,你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

效果:加强血液循环,有效燃烧体脂。每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

实际操作:找一个温暖的下午,到溪边,或在草地上,铺上垫子,就让爱人这样轻轻地帮你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情,又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

热导面膜瘦脸法

4

时间:婚前30天 每周2次

作用:改善肥嘟嘟的脸型,帮助祛除面部水肿,排毒保湿。

效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。

实际操作: 每周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。

相关文章

  • 怎么快速减肥1个月内有效

    2018-11-03

    两日纤体排毒塑身法 1 时间:婚前1周 连续3次 作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。 效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除...[详情]

  • 你不知道的快速减肥法-红

    2018-11-04

    减肥绝对不是不吃就可以了的。减肥食谱多种多样,但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。 今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法,健康又有效,快来看看吧...[详情]

  • 生姜快速减肥法有哪些如

    2018-11-04

    生姜作为家庭当中常用的一种调味料,具有驱寒、去腥的作用功效,但对于众多体质虚弱的女性朋友来说,生姜同时也是非常不错的养生驱寒,甚至是减肥的必备品之一,尤其是在冬天...[详情]

  • 懒人怎么快速减肥不节食

    2018-11-03

    懒人快速减肥法一每天坚持吃早餐 1 研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力...[详情]

  • 快速减肥一周瘦20斤不是梦

    2018-11-05

    减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它不会让你缺少任何一种人体该有的营养、维生素和维他命矿物质,也会让你适当的摄取一些蛋白质和脂肪,维持每天的热量消耗,同时加速你的新陈...[详情]