主页 > 减肥方法 > 快速减肥 >

减肥最快秘籍:红豆高效消水肿减肥汤

发布日期:2019-08-09 10:27:15 来源:admin

减肥中最痛苦的事就是节食,节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍,利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外。



减肥中最痛苦的事就是节食,节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍,利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外。红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。

红豆薏仁去水肿汤

材料:生薏仁20克、红豆30克

做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。


减肥中最痛苦的事就是节食,节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍,利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外。




红豆冬瓜去浮肿汤

材料:冬瓜400g、 红豆200g

调料:盐

做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。


相关文章

  • 2017年值得尝试的减肥小技

    2019-07-02

    适当的力量训练 适当适度的力量训练有助于我们肌肉的养成。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助...[详情]

  • 不用羡慕别人任吃不胖3大

    2019-06-26

    自暴自弃的人称它为“别人的体质”,但其实,易瘦体质既可以是天生的,也是可以后天养成的哦!快来看看怎样养成易瘦体质,再也不用担心吃太多发胖了! 什么是惹人羡慕的易瘦体...[详情]

  • 少吃就能减肉!4个方法轻

    2019-06-23

    如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢?现在就让我们一起来看看吧。 怎样的感觉才算真的饥饿? 真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空,体内葡萄糖浓度下降而导致的。真正饥...[详情]

  • 纸巾减肥特别的减肥方式

    2019-06-12

    纸巾能减肥,估计大家听到了都会很惊讶,如果可能,那该如何操作呢? 惊不惊喜?!意不意外?! 那么就请各位提好裤子,系好鞋带,一起「纸巾」训练吧! 纸巾爬行 这个动作属于...[详情]

  • 5+2新型减肥法助你轻松瘦

    2019-07-15

    一、金科玉律 为了瘦得健康,瘦得美丽,进行5+2减肥法需要遵守以下三条规则。 每周连续坚持两天控制饮食,女性的话只摄入500卡路里的热量,男性600卡路里。 其他5天正常进食。 在...[详情]

  • 循环减肥反复反弹易胖体

    2019-06-29

    很多人都有反复减肥反弹的经验,并且归结原因为自己是“易胖体质”,喝凉水都会胖。 导致你循环减肥的这个锅,易胖体质可不背。 那么到底是什么原因才使得体重反复升降,但最...[详情]