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一睡醒就脸肿?吃这5种食物就能消肿

发布日期:2018-11-02 15:49:28 来源:逆袭志

眼睛肿可以带着眼镜出门,可脸肿怎么办,总不能一直带着口罩吧,今天小编就给大家介绍几个能帮助脸部消肿的食物。

1.燕麦粥

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

2.菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

3.冬瓜

想要脸部消肿,你怎能错过冬瓜呢?这可是消肿的利器,不仅能帮助你去除脸部多余的水分,而且身上的毒素也一并带走。三月份到来了,四月份还远吗?不想再有一张大饼脸,一定要多吃冬瓜哦!

4.鸡肉

你脸上的肉是不是松松垮垮的,想要它变得紧实有弹性,可以试试鸡肉,因为鸡肉属于白肉,脂肪含量非常少,是很多明星瘦身和瘦脸的常见减肥食物之一。

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