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按摩加食疗瘦脸最有效

发布日期:2019-03-13 14:59:06 来源:逆袭志

  

敷脸

 

  今天女生私房话小编要和大家分享的就是瘦脸最快最有效的方,就是通过食疗和按摩来快速瘦脸。

  按摩瘦脸

  手指推拉颈部和下巴

  两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

  刺激淋巴流向

  双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。

  整个面部按摩

  双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

  提拉脸颊

  利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

  掐捏脸颊肉肉

  两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

  瘦脸食谱

  1.木瓜牛奶

  材料:木瓜1/2个、牛奶250ml

  制作步骤:将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

  原理:木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品,木瓜有非常好的去脂功效,牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

  柠檬瓜条

  材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

  制作步骤:

  1、首先去掉冬瓜的皮和瓤,然后将其切成条,在锅里面加入适量的水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

  2、焯烫后放入冷水中,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。

  3、加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

  原理:冬瓜是去水肿的好食材,这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著,能快速消除脸部的水肿,轻松告别大饼脸。

 

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