主页 > 局部减肥 > 瘦手臂 >

  • 为什么你看起来比较胖?那都是因为手臂粗

    2018-11-04

    这样的款式虽然真的美但是!让虎背熊腰麒麟臂的人可怎么活!!!如果你是依靠节食瘦下来的那么很大可能你的胳膊是松松垮垮的样子。 人家靠运动瘦下来的妹子手臂却是酱子儿的你...[详情]

  • 如何快速瘦手臂只需5个瘦手臂操

    2018-11-04

    不要以为瘦手臂是件简单的事情,没有正确的方法真的效果不大,来看看小编给大家介绍的5个快速瘦手臂操吧,绝对是你瘦手臂最正确的选择哦。 瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好...[详情]

  • 简单瘦臂操跟猩猩臂说再见

    2018-11-04

    每天五分钟沙发水瓶操,这套运动动作快速连续,而且针对的都是手臂上容易堆积脂肪部位。用有氧运动的方式使脂肪燃烧。 动作1:臂屈伸 训练:手臂后侧肱三头肌 双手支撑在椅子上...[详情]

  • 小妙招帮你消除“麒麟臂“

    2018-11-04

    对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前,先做以下小测验。 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再...[详情]

  • 打造“V“字型的性感美人肩

    2018-11-04

    我们用我们的肩膀做几乎所有的推,拉和提东西的运动(它们真的是提起了整个世界的重量!),所以,它们很值得我们去做一下力量加强练习。 肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分...[详情]

  • 如何瘦手臂?怎么瘦手臂最快?

    2018-11-04

    握拳甩臂 Step 1:立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧。 Step 2:利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动,当手臂甩动达到极限时,保持该姿势5秒,尔后重复练习上述动...[详情]

  • 借用小水瓶瘦手臂告别拜拜袖

    2018-11-04

    手臂,是人们日常生活中不怎么会用到的部位,可以说是一个十分容易囤积脂肪的部位。手臂肌肉是由位于身体表面一侧的“上臂二头肌”和位于身体内侧的“上臂三头肌”组成的。...[详情]

  • 办公室瘦臂操寻回苗条玉臂

    2018-11-04

    针对人群 长期久坐面对电脑的文职人员,手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生,手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。 适宜场合:工作...[详情]

  • 巧用弹力绳14天摆脱蝙蝠臂

    2018-11-04

    什么是蝙蝠臂? 所谓蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很松弛。伸开来就像蝙蝠似的,当然要这么夸张就惨了。手臂粗壮的MM常常都是尝试了许多方法想甩掉自己的蝙蝠臂,其实,减...[详情]

  • 最潮的锁骨减肥不要太瘦哦

    2018-11-04

    从小就养成运动锁骨的习惯 同为亚洲人,韩国比较重视全民运动,从小就训练养成做国民体操的习惯,充分锻炼锁骨、肩胛骨、骨关节。不但增强体质,更深刻的影响到孩子们今后的身...[详情]

  • 做什么运动瘦手臂

    2018-11-04

    瘦手臂运动一: 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 瘦手...[详情]

  • 如何按摩瘦手臂从此摆脱蝴蝶袖

    2018-11-04

    首先来看看造成手臂肥胖的原因: 1、缺少运动 手臂的肌肉很难活动得到加上少运动,容易造成脂肪记录及肌肉松弛。 2、经络循环不畅通 手臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,经络循环不...[详情]

  • 这几招让你手臂脂肪全甩掉,好简单,后悔现在

    2018-11-04

    女人,希望自己身体每一个部位都完美,手臂也不例外,松弛的手臂大大影响了身材的美观,同时也容易暴露年龄哦!今天带大家了解几个瘦手臂的方法。 简易瘦臂食物 洋葱:含前列...[详情]

  • 怎么样能瘦手臂

    2018-11-04

    有些人是属于全身肥胖的情况,而有些人只是有某个部位看起来比较胖,如面部、腿部或者是手臂等多个部位,对于这类的人来讲就需要做针对性的减肥了,并不需要做全身的减肥,那...[详情]

  • 怎么瘦蝴蝶臂

    2018-11-04

    甩掉蝴蝶臂,拥有性感的肩膀,是很多MM想要的,但是到底怎么瘦蝴蝶臂呢?今天这篇文章就给大家具体介绍。 形成蝴蝶臂的原因是什么? 1.不更换包包 很多女性朋友喜欢一个包包就会...[详情]

  • 手臂太粗如何减怎么做可以瘦手臂

    2018-11-04

    生活中很多人都存在手臂粗壮长赘肉的情况,而一般来说手臂上长赘肉多数是因为缺乏运动锻炼而囤积形成的,如果长期不注意的话将会使赘肉越“囤”越多,最终会影响到我们的外在...[详情]

  • 学生宝宝们瘦手臂的好方法

    2018-11-04

    学生党怎么快速瘦胳膊 做俯卧撑 俯卧撑其实是一种肌肉训练,主要是用来锻炼手臂的力量吗,但对于需要减肥的人来说,做俯卧撑也有很好的瘦手臂效果。可能很多人还担心做俯卧撑...[详情]

  • 女孩子们怎么减掉蝴蝶臂?

    2018-11-04

    蝴蝶臂怎么减肥 举哑铃 很多人担心举哑铃会让胳膊变粗,但事实是举哑铃具有很好的瘦胳膊效果。一般来说哑铃瘦手臂可以选择1.5—3公斤重的哑铃吗,这个根据自己的实际力量来决定...[详情]

  • 这四种帮你有效瘦手臂

    2018-11-04

    1、举水瓶 生活中可能很多人没有哑铃之类的健身器材,其实用水瓶来锻炼也是一个不错的选择,大家可以根据自己的需求以及力量大小来选择瓶子的大小,将瓶子装满水拿在手上,然...[详情]

  • 代谢不好导致手臂粗?还有哪些原因?

    2018-11-04

    手臂粗是代谢不好吗 自身的代谢不好是导致手臂粗的原因之一,一般来说手臂粗可能是因为上肢淋巴循环太差导致水分容易滞留在胳膊上形成水肿,另外新陈代谢缓慢还会导致手臂脂肪...[详情]

减肥图片