主页 > 局部减肥 > 瘦手臂 >

怎么样能瘦手臂

发布日期:2018-11-04 11:22:17 来源:逆袭志

  有些人是属于全身肥胖的情况,而有些人只是有某个部位看起来比较胖,如面部、腿部或者是手臂等多个部位,对于这类的人来讲就需要做针对性的减肥了,并不需要做全身的减肥,那么怎么样能瘦手臂呢?一起来了解一下吧。

  怎么样能瘦手臂

  想要瘦手臂的方法是很多的,并且都是非常简单的,主要是通过了手臂运动的方法,如双臂互拉,要立正站好并且把两只手放到身体的两边,腰身要注意挺直,把两只手抬到胸前,并且把掌心相向,手指进行互勾往彼此,利用了双臂的力量,把手臂往相反的方向进行拉动,达到了极限的时候保持三十秒的时间,之后慢慢的恢复到原状,这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸,使手臂变得更加纤细,从而达到了瘦手臂的效果。

相关文章

  • 巧用弹力绳14天摆脱蝙蝠臂

    2018-11-04

    什么是蝙蝠臂? 所谓蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很松弛。伸开来就像蝙蝠似的,当然要这么夸张就惨了。手臂粗壮的MM常常都是尝试了许多方法想甩掉自己的蝙蝠臂,其实,减...[详情]

  • 瘦腿+瘦手臂同时搞定?法

    2018-11-02

    想拥有纤细四肢的MM赶快一起来练一练吧! 手臂和腿上出现水肿,整个人看起来很臃肿。要瘦小腿和瘦手臂,首先要要解决水肿问题,除了运动、按摩和槌打之外,不妨试试法式舒缓按...[详情]

  • 「瘦手臂最有效的方法」

    2019-06-02

    「瘦手臂最有效的方法」 沐浴按摩瘦麒麟臂 将热水调高一点,冲洗自己的手臂,冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩,这样反复多次,直到觉得自己手臂得到充分的按摩了,就可以。冷...[详情]

  • 4组瘦手臂瑜伽伸展手臂线

    2018-11-02

    穿短袖、背心与小可爱的季节,但是那恼人的肉肉手臂又该怎么办呢?本次请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易瑜伽动作,让你秀美臂,美美的穿上小可爱与背...[详情]

  • 「瘦手臂的方法」超有效

    2019-06-04

    「瘦手臂的方法」 减肥方法:后屈伸瘦手臂法 方法简介:双腿并拢跪坐在地面上,双手伸直在背后交握,腰背挺直眼睛直视前方,然后分两部分。第一部分是向上弯曲你的手肘,保持住...[详情]

  • 小妙招帮你消除“麒麟臂

    2018-11-04

    对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前,先做以下小测验。 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再...[详情]