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「瘦手臂最有效的方法」减手臂的好方法手臂转

发布日期:2019-06-03 00:00:32 来源:逆袭志
「瘦手臂最有效的方法」

  很多人因为运动量不够,特别是针对手臂的运动量不够,导致双臂肌肉衰减,脂肪过多,于是变成“麒麟臂”,尤其是上臂内侧和后侧脂肪堆积明显,让上臂看上去松松垮垮,严重影响形象。

  因此,要有效减胳膊,不仅需要减去脂肪,还要配合适当的运动,以消耗多余脂肪。

  手臂转圈的具体做法:

掌心画圆

  1.两手往左右两侧伸直,掌心向下;

  2.手臂以顺时针方向转圈50下;

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