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  • 细腰瘦腹十大独门健身妙计

    2019-03-06

    1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动...[详情]

  • 5个针对式动作1个月就瘦

    2019-03-06

    谁会把体重写个牌子整天挂在胸前,放在口头呢?但如果你上臂紧实了,别人就会误以为你胳膊瘦了,你的小腹紧实,别人就以为你腰细了,这简直是我们屡试不爽的真理。 你太没必要...[详情]

  • 上班族的全方位瘦身攻略

    2019-03-06

    一、要一天三餐 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。 二、少吃零食 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干...[详情]

  • “想瘦指数”为何重要?

    2019-03-06

    想减肥却一直瘦不下来,不一定是方法不对,而是你没有真的下定决心。超级减肥王魔女教练郑欣妤来帮你鉴定想瘦指数,让减重,从改变心态开始。 ①自我检测你的“想瘦指数”,了...[详情]

  • 6种快速燃脂运动任你选

    2019-03-06

    运动是大家都喜欢的减肥方式,但是很多人嘴上说着减肥减肥行动却跟不上口号的步伐。今天小编就为大家搜罗来网友最喜欢的6种运动减肥方法,看看有没有你喜欢的呢?想要瘦就一定...[详情]

  • 牢记4方法365天保持好身材

    2019-03-06

    健身的话题不止在夏天才最热门,最近有一份对于保持身材的调查问卷答案出乎我们的意料:超过76%的人一年四季都很在意控制体重和身材,而只有19%的人承认在秋冬季节会稍稍放松对...[详情]

  • 如何拯救节后“土肥圆”?

    2019-03-06

    十一长假就这么匆匆而过,只留下了肥肉与我们作伴。胡吃海喝过后,过了嘴瘾却埋下了不少身体隐患。 小编自述:好不容易逮着个长假,必须好好犒劳自己,外出旅游各种美味放在自...[详情]

  • 睡前瑜伽4招助眠又纤体

    2019-03-06

    想要瘦身又能睡得香,睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。瑜伽老师就推荐,睡前若想稍微拉筋,促进下半身血液循环,可做鸽式瑜伽;靠墙壁抬腿,轻松不流汗...[详情]

  • 瘦身减肥方法有哪些走出瘦身误区?

    2019-03-06

    瘦身圈的事情天天新,什么新奇古怪的减肥方法都能看到,但是这些方法真的靠谱吗?下面就让小编带着你一起去揭秘那些你做不知道的瘦身真相,让“科学”成为你减肥的最坚实的后...[详情]

  • 根据自己的身体情况来练习瑜伽

    2018-12-19

    瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的...[详情]

  • 零基础瑜伽动作 坚持下去轻松减肥!

    2018-12-19

    瑜伽起源于印度,印度梵语yug或yuj而来。瑜伽在过去几年里传入中国,现在已经成为现代女性减肥的一种流行方式。当然,许多男孩也有这样的选择。 不过大多数人对于瑜伽都有一个误...[详情]

  • 瑜伽蝴蝶式

    2018-11-29

    瑜伽蝴蝶式 属于坐姿体式,是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。对于初学瑜伽的朋友而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式,同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的...[详情]

  • 认识瑜伽 认识瑜伽的体系

    2018-11-29

    瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理...[详情]

  • 如何塑造完美腿型

    2018-11-03

    瘦腿袜 1 爱美的MM对瘦腿袜肯定不会陌生,瘦腿袜具有矫正腿型,帮助燃烧腿部脂肪的作用,因其独特的压力设计,一穿上就能塑造出完美的腿型,只是一脱掉就会还原,所以在穿瘦腿...[详情]

  • 如何塑造完美身材

    2018-11-03

    塑造丰胸 1 和市场上那些丰胸产品相比,更长久的方法便是定时做运动,比如游泳就是很有效的健胸运动,扩胸运动对防止乳房下垂也是很有效果的。如果是男士的话,举重则可以锻炼...[详情]

  • 提臀瑜伽动作图解

    2018-11-03

    蝗虫式 1 此动作能上提和收紧臀部,消除腰骶部疼痛,对消化系统和泌尿系统都有益处。 Step1:俯卧,调息,双手握拳,双臂贴与身体两侧。 Step2:吸气时,将左大腿抬离地面,膝盖伸...[详情]

  • 自体脂肪丰胸能持久吗

    2018-11-03

    自体脂肪丰胸能持久吗 1 存活下来的脂肪细胞可以永久保持。 每次注射自体脂肪后,会有部分被人体吸收,其它脂肪都会囤积在胸部,不会消失,也就是说自体脂肪隆胸能保持长久。而...[详情]

  • 自体脂肪丰胸能大多少

    2018-11-03

    什么是自体脂肪丰胸 1 自体脂肪丰胸就是将求美者身体脂肪丰厚部位的多余脂肪抽吸出来,经提纯活化处理后,使用微型针管注入求美者胸部,就能够达成丰胸美胸的目的。 注意!自体...[详情]

  • 自体脂肪丰胸多久恢复

    2018-11-03

    自体脂肪丰胸多久消肿 1 手术后会一般不需要特别的卧床休息,但是会有一个正常的肿胀过程,正常情况3-7天内不从事剧烈活动即可,7天后肿胀会慢慢消失,直到恢复自然。 自体脂肪...[详情]

  • 自体脂肪丰胸有硬块吗

    2018-11-03

    自体脂肪丰胸术原理 1 自体脂肪丰胸术原理是,将身体其他部位多余脂肪细胞移植注射到胸部,脂肪细胞靠周围组织获得养分重新生长,并与自身胸部组织融为一体,使乳房丰满有形。...[详情]

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