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  • 缺少维生素当心越减越肥

    2020-01-23

    肥胖人群要注意了:减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪...[详情]

  • 吃主食减肥有利身体健康

    2020-01-23

    主食减肥是一种非常不错的减肥方法,对此,下面就来介绍几种主食减肥食谱,以便对您有所帮助。 燕麦黑米糊 材料:黑米100克燕麦50克糯米50克清水2升蜂蜜1勺 作法:1、黑米洗干净,...[详情]

  • 美味零食健康不增肥

    2020-01-23

    肥胖是大家都害怕的。因此,戒掉零食就成为了常见的减肥方法。其实想要瘦身美食还是可以吃的。对此,下面就来介绍吃零食减肥的方法。 1、花生 花生的营养看点: 坚果中丰富的亚...[详情]

  • 其实吃零食不影响减肥效果

    2020-01-23

    减肥不吃零食是大多数肥胖人的选择,但是面对零食的诱惑又有多少人抵抗得了呢?对此,下面就来介绍吃零食减肥的方法。 豆腐干 豆腐干的营养看点: 豆腐干突出的营养益处是高钙...[详情]

  • 减肥不忌口,零食这样吃

    2020-01-23

    吃零食是大多数人都会做的,但是你知道怎样吃才能不胖吗?下面就来介绍正确吃零食的方法。 吃甜食的OK时间: 营养学家说,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此...[详情]

  • 吃香蕉减肥带来的优势

    2020-01-23

    我们都知道吃香蕉可以减肥,但是你知道吃香蕉带来的优势都有哪些吗? “早上吃香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃就会瘦”,据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道,日本胖女...[详情]

  • 菠菜瘦身法你试过了吗

    2020-01-23

    多吃蔬果是有利于身体代谢的,对减肥十分有效,而菠菜就是一种进行减肥的好食物。 菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等,能帮助消化、止渴润肠,并...[详情]

  • 秋季瘦身要吃奇异果

    2020-01-23

    吃水果瘦身是一种非常健康的方法,但是不要盲目的吃,适应季节非常重要。那么,秋天吃奇异果减肥好吗? 美丽肌肤奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以...[详情]

  • 自制玫瑰蜜枣减肥茶 减肥+美容

    2020-01-23

    饮茶是很多人都有的习惯,但是你知道吗?其实有些茶还能减肥喝养颜。对此,下面就来介绍自制玫瑰蜜枣减肥茶。 在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”,其实他最原本是用来...[详情]

  • 简单荷叶茶减肥又排毒

    2020-01-23

    荷叶茶是我们生活中常见的。但是你知道吗长期饮用荷叶茶不仅可起到消脂的作用,还能排毒养颜。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通...[详情]

  • 可以喝出苗条身材的几大饮品

    2020-01-23

    “喝”和“吃”对减肥同等重要。然而在吃上可以做到减肥的效果,同样在喝上也可以达到减肥的目的。对此,下面就来介绍可以减肥的几大饮品。 1、两种可以“关掉”饥饿感的饮料...[详情]

  • 减肥不要忘记多吃素食

    2020-01-23

    为了拥有苗条的身材。肥胖人群用尽了各种方法。但是吃素食你注意到了吗?下面就来介绍素食食谱。 鸡蛋馅饼 一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。这...[详情]

  • 苹果果冻让你瘦身有健康

    2020-01-23

    很多人都爱吃果冻,但是你知道吗?果冻选择正确不仅对身体健康有利,同时还会让你成功瘦身。那么,下面就来介绍苹果果冻减肥法。 所谓的寒天,也就是我们所说的琼脂,寒天粉就...[详情]

  • 多吃菠萝有助美容消脂

    2020-01-23

    减肥时一定要做好蔬果搭配,这样不仅对身体健康有利,同样还可起到一定的美容作用。可是菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,...[详情]

  • 番茄又好吃又便宜的瘦身蔬果

    2020-01-23

    其实日常生活中很多事物都是可以起到减肥作用的。番茄就是其一。那么,番茄怎么吃最好呢? 番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及...[详情]

  • 你知道吗?多吃土豆可去除脂肪

    2020-01-23

    很多人都都认为多吃土豆会长胖,但是现在有一个新的说法就是——多吃土豆会减掉多余的脂肪,这是怎么回事呢? 福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现...[详情]

  • 生饮胡萝卜汁让你一瘦到底

    2020-01-23

    你知道吗胡萝卜汁不仅可以补充维生素,还可以帮助你减肥哦。这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三...[详情]

  • 什么蔬菜会让你越吃越瘦?

    2020-01-23

    过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖...[详情]

  • 自制健康减肥茶让你轻松瘦身

    2020-01-23

    在休闲时间喝茶可以修身养性,但是在肥胖期喝茶却可以减肥。对此,下面就来介绍几种自制减肥茶。 清火排毒菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料:几朵干菊花。 做法:直接以热...[详情]

  • 中药减肥茶你了解多少?

    2020-01-23

    很多人都比较相信减肥茶的功效,但是你知道中药减肥茶是如何制作的吗?下面就来介绍一下。 材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮...[详情]

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