主页 > 减肥方法 > 饮食减肥 >

  • 喝对黑咖啡一月瘦10斤 那都不是事儿

    2019-07-16

    咖啡富含丰富的咖啡因,可以有效地帮助提升人体的代谢机能,实现帮助排毒、排除水肿的功效。合理使用黑咖啡可以轻松瘦身哦! 黑咖啡减肥法原理一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千...[详情]

  • 健康减肥晚餐食谱详解

    2019-07-16

    模特T台上光鲜亮丽的背后要为身材付出很多努力,经常听见有模特为了身材节食得了厌食症,听上去就很吓人。不过这种不科学的瘦身模式已经很少有人尝试了,现在风靡模特圈的是几...[详情]

  • 秋季燥邪 饮食运动助你排毒去火

    2019-07-16

    秋季天气比较干燥,大家的火气也节节上升。而在这个季节,人们的胃口也会大增,所以排毒也是非常必要的。因此,在秋季去火排毒成为大家秋季的必修课。今天,大家一起来看看秋...[详情]

  • 发炎也会导致发胖!3个方法轻松解决发胖困扰

    2019-07-16

    为什么有些人那么容易发胖?为什么有些脂肪高的人怎么减肥也瘦不下了,反而更胖?让我来告诉你,那是因为你的身体在悄悄地发炎当中。或许你不知道,有时候发胖可能就是因为身...[详情]

  • 运动+轻食助力燃脂

    2019-07-16

    运动后不吃东西更容易瘦?小心身体被“瘦伤”!很多人以为“空腹”运动容易燃脂,据说还有运动后不吃东西更容易瘦、不吃脂肪能减肥……各种各样似是而非的运动和饮食方法真是...[详情]

  • 苦瓜减肥法激赞!这样吃瘦身更健康

    2019-07-16

    苦瓜又名凉瓜,是一种人们喜爱的蔬菜,它具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。苦瓜减肥越来越受到人们的青睐,但是苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根,...[详情]

  • 那些减肥时 你该选择的“好”脂肪

    2019-07-16

    减肥时,你不需要拒绝所有的脂肪,最重要的是你应该选择对你好的健康脂肪。健康的脂肪是什么?是单不饱和脂肪(橄榄油、芝麻油、橄榄、杏仁)多不饱和脂肪(核桃、葵花籽、亚...[详情]

  • 哥本哈根减肥法的6宗罪 你还敢用吗?

    2019-07-16

    风靡网络的“哥本哈根减肥法”称通过13天的大鱼大肉,能轻轻松松减肥10斤而受到了网友追捧。然而,哥本哈根减肥法并不是大家想象中的那么神,这种减肥方法如果长期下去,对身体...[详情]

  • 另类减肥心理塑造窈窕身材

    2019-07-16

    不能看到减肥已经见效就放松自己,必须将良好的生活习惯保持下去,巩固减肥的成果,争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。 健美 苗条的身材是...[详情]

  • 西红柿减肥食谱 消灭脂肪于无形中

    2019-07-16

    1、西红柿冻汤 做法:切5个中等个头的西红柿,放在里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺。搅拌20分钟,然后放在里,冷藏15分钟。 可以分成四份,每份含有7...[详情]

  • 睡前多吃几种食物 燃脂效果翻几倍

    2019-07-16

    番茄 番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄...[详情]

  • 产后拥有好身材 哺乳期如何减肥

    2019-07-16

    哺乳期为什么会肥胖? 有些身材苗条的妇女,经过妊娠、分娩,当了妈妈之后,身体逐渐发胖,失去了往日的风韵。 究其原因,一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,...[详情]

  • 一周减肥餐单 7天快速瘦身减重10斤

    2019-07-16

    瘦身最快的方法就是通过饮食方面了,稍微克制一下食欲,再搭配上不同的食材和吃法,轻松快速的就能达到你想要的瘦身减肥效果了,减肥达人推荐减肥食谱一周瘦10斤,快速有效轻...[详情]

  • 为何减肥会反弹 7个习惯助你保持身材

    2019-07-16

    对于大部分决心要瘦身的女人们来说,瘦身成功没什么了不起,一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情,不过,更令人害怕的是反弹。反弹意味着苦白吃了罪白受了,奖励自己瘦...[详情]

  • 3款代餐减肥法 想怎么瘦就怎么瘦

    2019-07-16

    怎样减肥最快最有效呢?这是大家非常关心的问题,小编今天为大家介绍的减肥方法,会让大家大吃一惊的,因为不用激烈的运动,可以借助代餐法进行减肥,大家一起减肥更有动力哦,...[详情]

  • 就是这4个饮食习惯让你越来越胖

    2019-07-16

    你以为吃得少就能减肥?NO!如果你的饮食习惯不对,就算你吃得再少也瘦不了!那怎么吃才能减肥? 减肥讲究“三分练七分吃”,饮食作为减肥的重要途径,必须要严格把关。这里说...[详情]

  • 小心花样百出的另类减肥法

    2019-07-16

    人们为了减肥想尽了各种办法,五花八门,让人不禁迷惑,到底这些另类的减肥法到底有没有效果?又会不会危害健康?现在小编就来为大家整理出10种另类减肥法,它们大多是有害的...[详情]

  • 夏季减肥菌菇汤品 让你7天瘦4斤

    2019-07-16

    菌菇营养成分菌菇的品种比较多,例如金针菇、香菇、草菇、平菇等。它们各有各的香味,各有各的优势,但总的来说都属于低卡路里且健康营养的食材。 维生素B群:菌菇类食物含有...[详情]

  • 酸奶减肥法 搭配青木瓜减肥又丰胸

    2019-07-16

    酸奶含钙丰富,是人们经常使用的健康奶制品;青木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压,对人体有很好的调节功效,也常常被用作丰胸食疗。酸奶和青木瓜搭配会有什么...[详情]

  • 夏日排毒利器 让你清肠排毒一身轻

    2019-07-16

    一、四大食材 1、海带: 中医认为,海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海...[详情]

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