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吃这物居然能够减肥 你真会像信吗

发布日期:2019-07-12 07:09:39 来源:[db:作者]

土豆减肥法大家知道吗,是的,没错,虽然我们知道土豆的淀粉很多,吃过了,容易胖,但是,你知道吗,土豆含有丰富的营养,如果我们用蒸煮的方法,土豆几乎不含脂肪,每天晚上我们用土豆当餐,现在已经成为减肥时尚。

美国有一份新的研究证明,土豆能够减肥,而怀疑土豆是主要以淀粉为主怎么能够减肥呢?但是科学证明,如果巧吃土豆就能够达到减肥的效果。下面我们就介绍一些土豆的减肥吃法,让你在饱餐美味土豆的时候,不用担心肥胖,既营养又帮助减肥。

土豆减肥吃法

1、土豆做汤

土豆是一个很好的减肥食品,因为土豆里面只含0.1%的脂肪,所以你不用担心土豆吃的多会脂肪过量。另外土豆的热量为220个卡路里,远远低于很多食品的卡路里量。土豆有很好的保护作用,如果用土豆做汤,这种汤作为减肥汤效果是非常好的,土豆和西兰花切成小块,做成营养丰富的土豆西兰花汤,不会让减肥的人有饥饿感,连续吃上几天,还有清肠通便的作用。

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