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减肥吃魔芋 轻松消除体脂肪

发布日期:2019-12-29 15:37:50 来源:[db:作者]

魔芋这个名字充满了神秘感,对于减肥一族来说它也是一种具有魔力的食物,既能果腹又能清除体内脂肪,同时还能补充人体需要的营养成分,实为减肥的理想食物,我们一块来看看吧!

魔力十足的减肥功效

从营养角度看,魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品,高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可溶性膳食纤维,其中所含的主要成分葡甘露聚糖,可在食物四周形成一种保护层,抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收,延长食物在胃里滞留的时间,还能在肠壁形成保护膜。

神奇的保健功能

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大,粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛的负担,因此,能预防动脉硬化等心脑血管系统疾病,颇具延年益寿功效。

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