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胖妞必看一周快速减肥食谱

发布日期:2020-01-21 16:03:25 来源:[db:作者]

多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果。小编为你介绍一套一周快速减肥食谱,照着吃,七天就能瘦哦。

第一天

早餐:2片面包,200克酸奶1杯

午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙

零食:1个红萝卜(大小不限)

第二天

早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶

午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子

零食:2个大番茄

晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓

第三天

早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋

午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果

零食:2根小黄瓜

晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉,一周快速减肥食谱之一。

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