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  • 瑜伽动作与人体健康的关系!

    2019-08-15

    一.皮肤为练习瑜伽提供的功能: 1、覆盖身体器官和组织,使其免受冲击和感染 2、调节体温 3、皮肤内的各种受体能区分不同的感觉,如触觉、压力、振动、痛觉及温度 二. 由于分布广...[详情]

  • 颈椎响怎么回事

    2019-08-15

    现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。你如果明白了其中的道理,就知道如何解决...[详情]

  • 你没想到的瑜珈好处,取代酒精放松的另类选择

    2019-08-15

    国内外名人疯瑜珈不是没有原因,它的好处不光是单纯的瘦身、雕塑曲线而已。 一般认为瑜珈只是以身体的延展,其实它能让你彻底提升运动的效能,搭配其他运动能够让妳达到完整的...[详情]

  • 穹顶之下、雾霾之中,我们如何守护肌肤?

    2019-08-15

    雾霾天气不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒,使得这些隐形杀手更加的嚣张,不断侵蚀着女性的肌肤。那么雾霾天气下,肌肤怎样才能正常的呼吸和排毒呢? 雾霾天气实际上是大气中含...[详情]

  • 夏天到了,柠檬水的N种喝法,减肥、美白、排毒

    2019-08-15

    蜂蜜柠檬茶——美白又润肠 推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮...[详情]

  • 为了顺利钻进你家烟囱,圣诞老爷爷的瑜伽已经

    2019-08-15

    为了顺利钻进你家烟囱,圣诞老爷爷的瑜伽已经越来越努力啦! 一年前的圣诞爷爷 半年之前的圣诞爷爷 三个月之前的圣诞爷爷(其实做为男同学我更喜欢这个时候的状态) 当……当…...[详情]

  • 黄瓜+鸡蛋=吸油机,7天刮掉20斤!!

    2019-08-15

    提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可...[详情]

  • 女人要想有美丽的容颜,必须养好你的肝!!

    2019-08-15

    因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不瘀不滞,气通畅情绪也顺畅,血通畅,女人的月经才正常。所以,女士们要把养肝当做重...[详情]

  • 瑜伽肩颈调理常见问题

    2019-08-15

    调理肩颈关键是呼吸上,能量契合法+气血气合法加进来,注意气血气合法一次练习时间不宜过长。 另外调理肩颈时候,意识要完全专注在肩颈处,可以加短呼吸配合,这个呼吸对部位...[详情]

  • 素食养生:一位素食者一周食物秀

    2019-08-15

    当有人知道你是素食者时,他们最常问的问题包括:你从哪里获取蛋白质?你吃鱼吗?你信佛吗?你都吃些什么? 昨天一位同学听说我是素食者,就问你每天吃些什么。我翻出手机照片...[详情]

  • 呼吸+冥想+瑜伽动作,3步做好瘦个不停

    2019-08-15

    自然瑜伽瘦身法 通过呼吸法、瑜伽动作和冥想来调整身心状态的“自然瑜伽瘦身法”,其健康和减肥的效果得到大家的认可。首先,可以矫正身体的歪曲不正问题,促进血液和淋巴液的...[详情]

  • 爱健康:最便宜的防癌处方,不收藏你就亏了!

    2019-08-15

    ...[详情]

  • 连喝两个月手脚不凉,腰围变细, 体重变轻

    2019-08-15

    蜂蜜配生姜,能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细 蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症. 一、蜂蜜姜汤做法: 1.约十公克的姜磨成糊状。 2.把姜糊放入玻璃杯...[详情]

  • 【儿童节】一起来看萌宝宝练瑜伽 ,大爱

    2019-08-15

    看偶看偶,全柴吧…… 麻麻,偶屁屁肿么翘不高呢 爸比,介个味道好极啦 伽人们,儿童节快乐哈~~~~...[详情]

  • 五行明心养生篇之春季重八养阴阳平衡脾肾健康

    2019-08-15

    养阳:春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡...[详情]

  • 九个夺命恶习,别拿自己健康开玩笑

    2019-08-15

    夺命恶习1:进食速度过快 夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。 见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2:不吃早餐 夺命理由...[详情]

  • 这些食物瑜伽课后千万别吃!

    2019-08-15

    1、生冷蔬菜 在健身过后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物,不过不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈...[详情]

  • 瑜伽的幸福很简单, 普通食物最好吃的时刻

    2019-08-15

    薯条,刚出锅,热热的,外表脆脆,还有一点明显的细盐在外面,里面是软的,最好是拿硬而热的薯条刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去,每一口都吃到盐,脆热的外皮,烫嘴的柔嫩土...[详情]

  • 睡6小时和8小时的区别咋就那么大?

    2019-08-15

    工作忙、应酬多、通宵看电视或打游戏,很多时候我们不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间,不知不觉间睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几十分钟或几小时...[详情]

  • 通过瑜伽保持内分泌健康

    2019-08-15

    广告词上说“女人的问题女人办”,可是不出问题还好,这一出问题,有时就手足无措,不知道该怎么办了。那好吧,今天我就专门为你整理了这么一套课程,让你摸清“大姨妈”的脾...[详情]

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