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夏天到了,柠檬水的N种喝法,减肥、美白、排毒

发布日期:2019-08-15 14:00:27 来源:admin
蜂蜜柠檬茶——美白又润肠

推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。

食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天,就可以了

柠檬菊花茶——补水、降火

推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

柠檬姜茶——祛湿寒

推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法:

1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

2.切片,置入干净的盆中;

3.生姜切片,与柠檬片混合;

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

绝明柠檬茶——明目、瘦身

推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身

食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法:

1.柠檬洗净切片备用。

2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬醋——减肥、排毒

推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜

食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片

2.准备米醋、黄糖

3.一层柠檬一层糖这样放

4.然后倒入米醋,就搞定了~

柠檬枸杞茶——美容、养生

推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。

食材:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,切片

2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜

4.一层一层地放入

5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水

6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了

柠檬可乐冰——解暑

推荐理由:淡又有味,夏天可以为家人调制噢~

食材:可乐250ml、柠檬1个、冰块适量

做法:

1.备柠檬,可乐及冰块。

2.将可乐倒出,将柠檬切片下杯。

3.加入适量冰块即可。

4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

柠檬薏米水——美白

推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。

食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法:

1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

3.用电饭煲的煲汤键

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

5.柠檬用盐水洗净切片,去籽

6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。

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