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  • 早起10分钟瑜伽拉伸操减脂塑形

    2018-11-03

    瑜伽减肥拉伸操怎么做? 动作1:拱桥 躺在垫子上,弯曲双膝,脚掌落在地板上,脚后跟往胸的方向带,让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌肉,吸气,呼气的同时往天花板的方向提起臀...[详情]

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